Cum ar trebui să fie dieta mamei care alăptează? La ce să fii atent?
Stilul de viață al mamei în timpul alăptării
Există o serie de mituri în jurul vieții unei mame în timpul alăptării care se răspândesc de la generație la generație. Unele dintre ele sunt chiar absurde, precum - berea promovează producția de lapte. La fel de absurdă este părerea că laptele este slab. Laptele se adaptează nevoilor bebelușului și dacă mama nu suferă de malnutriție, laptele conține toate ingredientele necesare.
Practic, fiecare femeie are condițiile prealabile pentru alăptarea bebelușului. Aportul de lichide, aportul ușor crescut de energie, somn suficient, bunăstarea mentală și o abordare pozitivă a alăptării sunt esențiale pentru suficient lapte.
Principiile unei alimentații adecvate
Mama ar trebui să respecte principiile nutriției și regimului adecvat de băut în timpul alăptării .
Ce trebuie evitat atunci când alăptați
- Gestionarea fotografiilor în timpul sarcinii Femeia gravidă Sarcina Copil bolnav MAMA și eu
- Evaluare nou-născut Nou-născut sănătos Nou-născut Copil bolnav MAMA and Me
- Nou-născut hipotrofic (subnutrit) Nou-născut cu risc Nou-născut Copil bolnav MAMA și Ja
- Diaree Prim Ajutor Prim Ajutor Copil bolnav MAMA și eu
- Terci de seară Alăptarea și hrănirea Alăptarea și consilierea nutrițională Consilierea MAMA și Ja