Cea mai sănătoasă dintre sport și medicină
Amestecă raportul care ți se potrivește cel mai bine. Poate că 30% sporturi sunt suficiente și până la 70% râsete, încercați propria rețetă. Pentru unii este pe jos peste tot, pentru alții puteți merge la centrul de fitness, pentru alții este posibil să jucați bedmington sau fotbal. Există mai multe alternative și abordări. Platforma umorului activ aparține cu siguranță nu numai creativului, ci și extrem de productiv.
Citește și:
Cea mai ieftină gimnastică musculară
Potrivit oamenilor de știință, când râzi, până la 15 mușchi lucrează doar pe față. Trei minute de râs copios (cu gust și zgomot) pot înlocui până la 30 de minute de aerobic intens sau exerciții de alergare.
Când printre sporturi este cel mai sănătos circulaţie (alergare, înot, drumeții, ciclism), deci este cu siguranță cel mai sănătos dintre medicamente gândire pozitivă, optimism, umor, veselie, râsete.
Gând pozitiv (optimism, veselie) are de 100 de ori mai multă putere în subconștientul uman decât negativ. Deși, dimpotrivă, oamenii ascultă veștile proaste mai intens (se spune că veștile proaste atrag știrile proaste pe ecranul televizorului). De 4 ori mai mult oameni la fel de buni).
Paradoxul de astăzi este și faptul că, deși Internetul oferă mai multe glume decât oricând celor mai buni umoriști din trecut, râdem din ce în ce mai puțin. Și chiar și asta de multe ori amarnic, prin dinți, prin plâns și zâmbind.
A oferi un zâmbet sincer este un beneficiu cu spectru larg și un beneficiu multifuncțional. De ce? Lebo cel care zâmbește primește adesea trei la unu: se ajută pe sine, îi face plăcere împrejurimilor și numele dușmanilor.
Înregistrator imparțial
Impulsurile, senzațiile, inspirațiile și informațiile pe care capul și creierul uman le înregistrează și le codifică sunt apoi transformate în comportamentul și acțiunile cuiva. Capul este un înregistrator imparțial, nu contează dacă înregistrează informații pozitive sau negative. Depinde doar de persoană ce gânduri își pune în cap - indiferent dacă este fericit sau trist. Cu toate acestea, spre deosebire de o mașină (mecanism neînsuflețit), omul este un organism viu. Un sistem în care sufletul și trupul sunt legate. Dacă vrem să fim sănătoși, nu este suficient să mâncăm sănătos, să facem mișcare regulată și să evităm obiceiurile proaste. Dar mai ales gândiți pozitiv, râdeți des și căutați o mulțime de oameni fericiți și absorbiți de la ei energie constructivă.
Gluma, distracția, gluma, veselia sunt calea de bază către sănătate
Chiar acum kalokagathia (armonia între sănătatea mentală și cea fizică) a devenit ideea de bază a Jocurilor Olimpice la grecii antici. Nu numai din această cauză, ci și în epoca modernă de astăzi, avem șansa și obligația de a înțelege asta Un zâmbet și liniște sufletească sunt aici pentru stilul de viață sănătos al unei persoane deseori stresate.
Teoria este gri, arborele vieții (practica) este verde
Așa spune un clasic înțelept. Prin urmare, să nu ezităm aduce un cântec hilar din glumele de poezie și înlocuiește astfel griul întunecat adesea inutil și brutalitatea momentelor dificile actuale - acasă și în afaceri. Căci libertatea este o înțelegere a necesității (Kant)! Pentru că practica Universității Vieții se aplică și în următoarele afirmații ale poetului:
„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. El trăiește doar prin faptul că nu este blând (față de bărbați). "
„Schimbă acea suferință într-un cântec vesel, chiar și în durere. Fie ca toți să culeagă bucuria. Chiar și cei care au semănat de multă vreme și încă nu sunt tandre ”.
Pentru a putea ajuta întotdeauna cu previziune și umor, să încercăm acest lucru rețetă simplă: Să nu mai privim viața într-un mod complicat și fundamental motivant și egoist. Să încercăm, râzând din când în când, să râdem și să ne dăm seama că „iarba este verde sau este albastră - și avem atât de bine, de bine în lume”.
Citește și acest articol: