Finalistii celui de-al patrulea an al proiectului Schimbă-ți corpul, Îți vei schimba viața au intrat în a cincea săptămână de slăbire. Până acum, bine. Fără criză, fără revoltă. Cu siguranță nu regretă că au făcut-o. Sunt suficient de puternici psihic, au suficientă motivație, dar și sprijin din partea celor dragi, așa că se presupune că își vor termina lupta cu kilograme în plus până la un final victorios.

negarea

Rezistând la capcane

Petra Mrázková a trebuit să reziste diferitelor bunătăți în weekend, dar și luni. „Am petrecut weekendul cu părinții mei în orașul meu natal. Am avut o petrecere de ziua de naștere. Vă puteți imagina tăgăduirea de sine când a trebuit să rezist unor tentații precum rațe, lokshe, prăjituri, vin. Am reușit și pentru că cei dragi îmi stau lângă mine și mă susțin, fapt pentru care le mulțumesc foarte mult ", a spus Petra Mrázková, care a găsit un nou prieten datorită acestui proiect.

Ea este ultima colegă de la Biroul de schimb valutar. Peta a fost mulțumită că Mirka a venit să o încurajeze la sesiunea de antrenament de luni. „A fost minunat, îl apreciez. De aceea m-am antrenat bine și antrenamentul a mers rapid. Când am ajuns acasă de la antrenament, am simțit mirosul pâinii din ou care se răspândea de la vecini. Toată lumea care mă cunoaște știe că iubesc această mâncare. Nu am păcătuit și am pregătit o băutură proteică ".

Petra este fericită că kilogramele ei scad. În comparație cu înregistrarea, ea a scos 7,3 kg din greutate și 11 cm de centură - date din 26 februarie). Îi place nu numai antrenamentele, ci și procedurile suplimentare (masaj, exerciții de reabilitare, criosaună), care au fost oferite pentru toți cei trei finaliști de către organizatorul concursului Mozolani The Fitness Authority. "Cu cât durează mai mult Biroul de schimb valutar, cu atât mă simt mai bine și mă bucur că fac parte din el", a adăugat Petra Mrázková.

Motivația este vara

Mirka Sušienková a supraviețuit sâmbăta trecută în sânul naturii la o căsuță din Zázrivá. „Sâmbătă dimineață părea că vremea va fi frumoasă, dar până la urmă a fost destul de înnorat. Cu toate acestea, asta nu ne-a stricat starea de spirit. Trebuia să merităm mâncare. Am curățat muntele de crengi tăiate. Era un robot drăguț, eram într-o natură frumoasă, departe de civilizație.

Pe măsură ce se apropia ora prânzului, ne-am aruncat cu toții instrumentele în tufișuri și am fugit să ne așezăm la masă. Întrucât sunt în faza de slăbire, nu mi-am putut permite să petrec la fel de mult ca ceilalți, dar am avut un pic de carne de oaie friptă cu o grămadă de legume. Antrenorul i-a dat un timp bun. „Nu-mi plac luni. Întotdeauna mi-e mai greu să încep după weekend - după două serii de exerciții, celelalte două se descurcă mai bine pentru mine - probabil prin mișcarea și încălzirea mușchilor pe care le-au vegetat în weekend.

Dar am ieșit mulțumit de la sală. Sentimentul că am făcut din nou ceva pentru mine este neprețuit. ”Și starea ei de spirit a fost ridicată de o notă a mamei sale, care a spus că fiica ei avea în sfârșit o față fermă. Faptul că a slăbit poate fi văzut nu numai pe față, ci și pe figură. Ultima dată când Mirka a cântărit miercuri, 26 februarie, a fost apoi după 24 de zile de conversie, cu 7,3 kg mai puțin decât la înregistrare. „Cea mai mare motivație a mea este vara pe care o aștept cu nerăbdare. Până atunci, vreau să am o siluetă bună ".

O altă viziune asupra vieții

Mário Škorupa a avut un zâmbet de la ureche la ureche luni, 3 martie, iar după patru săptămâni de autodisciplină, renunțare și eforturi mari, mâna lui cântărea cu opt kilograme mai puțin decât în ​​timpul înregistrării. Până acum, ce i-a oferit participarea sa lunară la Biroul de schimb și ce i-a luat? „Mi-a dat multe în viață. Am învățat să trăiesc sănătos, mi-am mișcat corpul, care acum este capabil să facă astfel de lucruri pe care nu le-am putut până acum. Am făcut noi cunoștințe și prieteni.

Pe de altă parte, ea mi-a luat cârnații și opt kilograme, dar asta îmi place foarte mult. Este o muncă grea, dar merită. Pentru mine predomină doar pozitivele. Aproape în fiecare zi văd pierderea în greutate, ceea ce este îmbucurător. Aș dori să subliniez cât de mult sprijin și ajutor am acasă. Soția mea îmi gătește doar ce pot mânca și nu mă irită cu tort. Sunt mulțumit de decizia mea de a intra în acest proiect.

Recomand tuturor să facă o schimbare radicală a stilului de viață din când în când. Te va scoate din stereotipul tău bine stabilit și îți va arăta o viziune diferită asupra lucrurilor ", a spus Mário Škorupa, care, datorită mușchilor și durerilor inghinale, va găsi utilă procedura de relaxare. „Deși kinetoterapeutul mă trage ca o menghină, mă ajută. În principal, terapia cu magnet. Cel mai greu pentru mine este probabil seara care se întinde acasă, unde doare totul. "