ratifică-ți

În fiecare an spui că poți rezista. Și în fiecare an se întâmplă de obicei în același mod - cel puțin o dată doriți.

Dacă sunteți unul dintre cei disciplinați care iau o singură prăjitură, nu adăugați o porție în plus de salată de maioneză sau nu încărcați o bucată de somon pe o farfurie în loc de crap prăjit, ne cerem scuze. Pentru alții, avem sfaturi despre cum să ajutăm digestia.

Prevenire la cald

Mgr. Jarmila Chudíková spune că ierburile cu un conținut ridicat de amărăciune pot fi primul ajutor pentru stomacul aglomerat. Cu toate acestea, fitoterapia poate fi abuzată și în sens opus. Dacă știți că veți mânca mai mult decât de obicei, mese chiar mai grele, puteți preveni digerarea organismului ca măsură de precauție. „Cu jumătate de oră înainte de mese, beți ceai care favorizează secreția sucurilor digestive. Pelinul, râma, cicoarea sau gențiana ajută. Acest ceai nu trebuie îndulcit, deoarece zahărul nu numai că acidifică organismul, ci și reduce eficacitatea ierburilor ", spune un farmacist de la o farmacie unde amestecă ierburi pe măsură. Dacă nu puteți bea ceai prea fierbinte, acesta va fi înmuiat, de exemplu, de un amestec de mentă sau caprifoi. Deși multe plante medicinale pot slăbi sau crește efectul medicamentelor, nu este nevoie să vă temeți de o astfel de terapie de salvare pe termen scurt.

Leach perfect

  • Mod de preparare a ceaiului: Se toarnă o linguriță de ierburi în 2 decilitri de apă clocotită și se infuzează 15 minute. Dacă strecori ierburile devreme, acestea nu vor avea timp să elimine toate substanțele utile, dacă le lași să infuzeze mult timp, se vor elibera substanțe de balast de care nu ai nevoie.
  • Ierburile păstrate corespunzător durează până la trei ani - uscate, reci, dar nu în frigider și protejate de lumina directă a soarelui.

De asemenea, suferă un ficat important

Când mâncăm, nu numai stomacul suferă, ci și ficatul, care, ca fabrică chimică, trebuie să proceseze tot ceea ce mâncăm și bem ”, subliniază gastroenterologul MUDr. Miloš Bubán. Ce recomandă el? Dacă mantra de tipul: stomacul meu este la fel în timpul sărbătorilor ca în restul anului, atunci:

  • De asemenea, răsfățați-vă cu legume și fructe pentru fibra de curățare intestinală.
  • Nu apelați la clisme și dușuri intestinale care afectează capacitatea de golire a intestinelor.
  • Încercați minerale cu bule, dar unele persoane pot fi iritate de bule.
  • Enzimele pancreatice fără prescripție medicală, care ajută la procesarea zaharurilor, grăsimilor și proteinelor, ajută la digestie,
  • Deși bicarbonatul de sodiu dizolvat în apă va ajuta în curând la arsură, există și o soluție mai elegantă sub formă de antiacide de la farmacie, neutralizând acidul clorhidric din stomac.
  • Nu vă fie frică de cafea. Nu numai că stimulează creierul, dar crește și cantitatea de acid din stomac și astfel susține digestia.
  • De asemenea, ameliorează ceaiul de mentă, ghimbir, fenicul și ghimbir, crampe cu mușețel.