27.4. 2012 Când vine foamea de lup, nici măcar nu va ajuta să blochezi frigiderul pentru o sută de încuietori. Mănâncăm ce ne vine în mână și apoi regretăm.

alungă-l

Arhiva

Popular de pe web

Zuzka Norisová strălucește de fericire: a devenit mamă dublă și WAU, ce nume frumos a ales!

Cadoul perfect de Ziua Îndrăgostiților care nu te costă niciun ban: Invită un bărbat la baie și fă ACEST lucru

Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Articole similare

Dieta cu ingrediente organice: mâncare sănătoasă pentru o siluetă drăguță

Fiecare dintre noi cunoaște foamea și nu există nicio femeie pe lume care să le întâmpine cu bucurie. Citiți sfaturile noastre despre cum să întoarceți cu ei o dată sau de două ori!

Spălarea mai frecventă a dinților: Ai un gust minunat pentru ciocolată? Intindeți periuța de dinți și spălați-vă pe dinți. Parfumul proaspăt de mentol va alunga gustul dulce.

Fibre saturate: Sentimentul de așa-numit foamea de lup este eliminată în mod ideal din produsele din cereale integrale și din legume. Fibrele nedigerabile își măresc volumul în stomac și evocă o senzație de sațietate.

Gem de prune împotriva foamei: Când ai gust de piure, întinde o bucată de pâine cu gem de prune. Va susține digestia și va slăbi gustul dulce.

Dați zahărului foamei: Dacă ți-e foame cu adevărat, răsfăță-te cu o ceașcă mare de ceai cu puțin fructe confiate sau cu o linguriță de miere.

Sfat ayurvedic: Bea un pahar de apă fierbinte cu înghițituri mici. Gustul pentru pasele dulci.

Înlocuirea va ajuta: Ai rămas fără clincher pentru o prăjitură? Faceți o plimbare sau sunați-o pe iubita dvs. Ar trebui să uitați de tort.

Masaj sub presiune mai mic: Presopunctura va ajuta, de asemenea, la combaterea foametei. Apăsați degetul pe adâncitura dintre buza superioară și nas timp de 20 de secunde. Senzația de foame dispare pentru o vreme.

Inspirați profund și expirați: Foamea poate fi înșelată și prin exerciții de respirație. Respirați adânc până vă strângeți peretele abdominal, apoi expirați aerul prins încet. Repetați de mai multe ori.

Selecție dulce: Dacă chiar nu poți rezista sufocării, alege o delicatesă mai puțin calorică. În timp ce un baton de ciocolată cu lapte conține 535 kcal, un creuzet de iaurt aromat sau delicatese cu brânză de vaci este mai puțin energic.

Condimente cerești: Încercați să gustați mâncarea cu o doză mai mare de condiment curry, cardamom sau rasca. Datorită aromei intense, veți mânca mai mult și cu mai multă plăcere.

Combaterea stresului: Sentimentele de foame bruscă apar adesea în situații stresante. El este responsabil pentru cortizolul hormonului stresului. Prin urmare, includeți fazele de odihnă în programul zilnic.

Dorința de dulce te va surprinde în oraș: Dacă în oraș se anunță gustul pentru mascaradă, nu cumpărați imediat un baton de ciocolată sau un pachet de biscuiți. În cazuri bune, este bine să aveți la îndemână o bomboană cremoasă de tip toffee.

Renunță la pâine: În restaurante, așează adesea un coș de pâine în fața oaspeților și, uneori, o farfurie cu unt de ierburi. Deși timpul de așteptare pentru mâncare este tentant să ajungi la această delicatesă, mai bine să o eviți.

Pregătirea corectă a alimentelor: Preferați mâncarea preparată prin tocană sau grătar. Evitați rețetele coapte sau prăjite.

Desert permis: Ești un mare fan al desertului? Te vei descurca bine dacă optezi pentru o salată de fructe sau un sorbet. Nu recomandăm deserturi cu o porție bogată de ciocolată și diverse creme.

Evitați bufetele tip bufet: Cu acest tip de servire alimentară, încărcăm adesea mai multe pe farfurie decât intenționam inițial. Prin urmare, ar trebui să evitați acest tip de divertisment.