Dilema fiecărei mame care are puțin puffball acasă. De asemenea, vă întrebați dacă ar trebui să luați mâncare de acasă cu voi în vacanță sau să lăsați copilul să guste din mâncarea tipică locului dvs. de reședință.?

alimentar

Acasă, încercăm să facem bebelușului alimente proaspete din diferite tipuri de legume și fructe care aparțin vârstei sale. Încercăm să minimalizăm dulceața, să-i îmbogățim dieta cu produse sănătoase. Vine vara, un moment de coacere a multor bunătăți din grădină, pe care burtica copiilor mici le va aprecia cu siguranță.

Pe de altă parte, există și un sezon de sărbători. Este posibil ca mulți dintre voi să vă întrebați ce să împachetați pentru o călătorie și să rămâneți astfel încât să nu îi deranjați dieta și stilul de viață. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici. Am întrebat-o pe lectorul Silvia Kuzmová din proiectul educațional Ce mănâncă copii sănătoși și ce este potrivit și sigur pentru consumul în străinătate.

Alimente de reținut acasă

Poate că nici o mamă nu călătorește singură cu un copil în spirit - „ce va fi, va fi”. Toată lumea încearcă să se pregătească corespunzător pentru călătoria cu firimituri. Dacă împachetați „alimente de prim ajutor” în portbagaj, cu siguranță nu veți strica nimic și nu trebuie să vă gândiți la ce să hrăniți firimiturile dacă sună brusc burtica lui flămândă.

Trebuie să ambalați câteva alimente durabile din țara noastră:

  • nutriție
  • nuci, semințe
  • unturi de legume
  • lapte vegetal
  • cereale potrivite
  • cereale, fulgi, biscuiți - aceștia pot fi coapte și acasă, pentru a fi stocate
  • bețe de ortografie
  • pentru digestie, asigurați-vă că utilizați orez alb sau produse din orez, mușețel sau ceai de mentă
  • cuscus, paste, terci

Nu vă stresați în timp ce vă hrăniți

Vom începe cu copiii până în primul an, care sunt în mare parte hrăniți. Prin inceput intelegem alimente mixte sau presate - legume, fructe, carne si altele asemenea. Cu astfel de firimituri minuscule, acordăm o atenție specială mâncării acasă și cu siguranță vrem să le păstrăm totul în vacanță.

Profesorul din domeniul nutriției sănătoase a copiilor îi sfătuiește pe toate mamele să-și păstreze liniștea, să împacheteze niște legume într-o valiză și să se bucure de prezența lor reciprocă în zilele libere. La urma urmei, o vacanță nu este un avanpost în care trebuie să stai în spatele sobei. Relaxați-vă și bucurați-vă de câteva zile libere alături de cei dragi.

„Până în primul an, cel mai important este ca mama să se bucure de vacanță și să nu trebuiască să se îngrijoreze prea mult de hrănirea în vacanță, mai ales dacă bebelușul este alăptat.

Hotelurile nu oferă hrană pentru bebeluși adecvată pentru bebelușii cu vârsta de până la un an, așa că, dacă mamele vor să se hrănească în vacanță, este necesar să împachetăm câteva legume și cereale de bază și un dispozitiv pentru prepararea mâncării pentru copii în abur.

Astăzi, putem găsi deja mulți asistenți similari pe piață. Dacă există o bucătărie, nu este nicio problemă să continui cu mesele acasă, indiferent de vârsta bebelușului ", recomandă Silvia Kuzmová.

Încercați și mâncarea locală

Cu toate acestea, acest lucru se aplică copiilor cu vârsta peste 1 an. Potrivit expertului, o dietă locală de înaltă calitate și variată fără un conținut ridicat de condimente, sare, zahăr, aditivi și conservanți este extrem de importantă pentru ei.

„Dacă intenționați să gătiți în vacanță, continuați acasă și adăugați alimente locale de calitate, în special legume, fructe și pește. Dacă copilul este sănătos și calitatea alimentelor este suficientă, nu văd o problemă în alegerea alimentelor locale. " clarifică.

Dar culturile mai exotice? Acestea oferă multe fructe și legume locale în destinații la care se poate ajunge în principal pe calea aerului. Este potrivit și pentru o farfurie pentru firimituri? Din nou, este important ca bebelușul să aibă peste 1 an. Mai bine nu-l încercați înainte.

„Pentru copiii după primul an, care sunt sănătoși și nu riscă o reacție alergică, este posibil să se includă cantități mici de legume și fructe exotice locale”. explică Silvia Kuzmová.

Ce să nu-i oferi copilului în vacanță?

A oferi copiilor mai mari de 1 an un gust de fructe sau legume exotice nu este un păcat. Cu toate acestea, aveți grijă cu fructele de mare.

„La copiii mici, acordați o atenție deosebită fructelor de mare, care pot provoca o reacție alergică puternică. Ar trebui evitate alimentele prăjite, grele și condimentate, precum și deserturile cremoase. " evidențiază.

Mai bine îi oferi copilului bunătatea pe care o iubește și o împachetezi de acasă. Fiecare mamă inventivă inventează.

Nu uitați să beți

Păstrați apă curată cu dvs. oricând, oriunde. Acesta este alfa și omega chiar și pentru o simplă plimbare afară, încă nu în vacanță. Atunci corpul bebelușului cere mult mai mult fluid.

„În febrile mari, aportul de lichide al copilului dumneavoastră trebuie crescut. Cu toate acestea, conține și multă apă, legume și fructe. Urmați culoarea urinei și intensitatea urinei, " conchide profesorul pentru nutriția sănătoasă a copiilor din Ce mănâncă copiii sănătoși.

Mamici, ascultați-vă intuiția și nevoile bebelușului. Cu siguranță vă veți bucura împreună de o vacanță plăcută împreună în satisfacție, sănătate și cu burta plină.