Dacă regimul dvs. de băut este insuficient, este posibil să aveți oboseală, dureri de cap și iritabilitate. Pentru o cantitate suficientă de lichide
Câtă apă bei pe zi? Simți că regimul tău de băut este suficient? Fii sincer cu tine și răspunde cu sinceritate la aceste întrebări. Știm cu toții foarte bine că apa este pentru o funcționare sănătoasă și optimă corpul uman. Datorită unui regim suficient de băut, nu numai că te vei simți mai bine, dar vei arăta și mai bine. O mulțime de apă ajută la început metabolism și astfel contribuie, de asemenea, la mai rapid arderea grasimii.
Dacă regimul de băut este insuficient, este posibil să aveți oboseală, dureri de cap și iritabilitate. Doi până la trei litri de apă pe zi sunt de obicei considerați suficienți pentru lichide, dar acest lucru depinde de activitatea pe care o desfășoară persoana respectivă și de alți factori individuali. Din câte știm, este pentru corpul nostru cel mai potrivit, că noi au băut apă curată A nu a înlocuit ei diferită băuturi îndulcite A limonade.
De asemenea, este potrivit pentru a bea, de exemplu, apă cu lămâie, eventual s Miere, sau scorţişoară. Dar baza regimului nostru de băut ar trebui să fie apa pură, fără aromă. Nu contează ce bem și cât bem, contează și când. Este indicat să împărțiți regimul de băut la intervale aproximativ regulate, care vă vor ajuta să începeți corpul
Continuați să citiți articolul de mai jos pentru a afla cum ar trebui să arate un regim obișnuit de băut:
- Cele mai bune ALIMENTE care protejează plămânii de coronavirus De asemenea, depășesc infecțiile
- Cele mai bune sărbători noi pe care le puteți cumpăra chiar acum
- Postul ocazional și procesarea a ceea ce vă puteți aștepta
- SUPRAPONDERE Cum să slăbești ATENȚIE Când slăbești, poți câștiga și din LEGUME și FRUCTE
- Omul incredibil a slăbit 177 kg, dar încă nu arată bine Copertina de televiziune