Consumul de alimente crude este în prezent cea mai rapidă tendință în alimentația sănătoasă.

reguli

1 august 2016 la 00:00 Anna Novotná

Smoothies și o varietate de sucuri de legume și fructe sunt deosebit de populare, înlocuind dieta normală.

Dacă sunteți un fanatic al crudelor și al smoothie-urilor, ar trebui să aveți grijă să nu exagerați, deoarece această formă de a mânca are și anumite riscuri.

Mulți oameni își încep în mod normal ziua cu piureuri de legume sau fructe, cu convingerea fermă că fac tot ce pot pentru corpul lor. Cu toate acestea, stomacul lor are părerea opusă.

Așa-numitele ore de organ ale stomacului sunt de la 7 la 9. Ar trebui să luăm micul dejun în acest moment.

Și întrucât stomacul îndeplinește o funcție foarte importantă în digestie, ar trebui să obțină ceea ce are nevoie. Și aceasta este doar o dietă caldă, astfel încât să poată începe corect pentru întreaga zi.

Băuturile de dimineață sau fructele sunt o palmă pentru el, mai ales pentru persoanele care tind să fie reci. Ar trebui să vă delectați cu aceste feluri de mâncare răcite la altă oră, nu dimineața pe stomacul gol.

Cea mai proastă opțiune este consumul de alimente crude în timpul iernii. Corpul tău trebuie să se încălzească semnificativ, iar când îi răcești, rinichii și splina suferă.