Conținutul articolului
Sub denumirea de „Ciupercă a nemuririi” și „Ciupercă a puterii spirituale”, nu este de mirare că ciuperca reishi este venerată și una dintre cele mai căutate. Datorită celor 36 de substanțe biologic active pe care le conține, ajută la întărirea imunității, la combaterea radicalilor liberi, la menținerea celulelor sănătoase, a creierului și a digestiei.
Reishi este cunoscut sub numele de Royal Mushroom, care a fost folosit de mai bine de 2.000 de ani pentru a promova sănătatea în China și Japonia.
Ciuperca reishi crește în diferite locuri calde și umede din Asia. În cadrul ciupercii, există mai multe molecule, inclusiv triterpenoide, polizaharide și peptidoglicani, care sunt responsabile pentru efectele sale asupra sănătății. În timp ce ciupercile în sine pot fi consumate proaspete, este, de asemenea, obișnuit să se utilizeze forme pudrate ale ciupercii sau extracte care conțin aceste molecule specifice.
Reishi aparține unei clase speciale de medicamente cunoscute sub numele de „plante tonice”. Este considerat foarte important pentru sănătatea generală, vitalitatea și calitatea vieții.
Reishi - metoda de utilizare
Puteți cumpăra pulbere Reishi online sau în magazinele naturiste. Îl puteți adăuga la un smoothie, la apă, dar și la un sos sau la întins.
Doza zilnică recomandată este de 2-3 g de pulbere, adică aproximativ 1/2 linguriță de 1-2 ori pe zi.
Valorile nutriționale ale reishi
Reishi este format din 90% apă, în timp ce restul de 10% este format din proteină, grăsimi, glucide A fibră, deși procentul exact variază în funcție de mai mulți factori, inclusiv condițiile de creștere.
Peste 36 de substanțe nutritive active biologic sunt prezente în ciuperca reishi: este bogată în polizaharide, beta-glucani, triterpene, antioxidanți, ganadoral, acid luceidenic B, enzime și ergosterol. Ciupercile Reishi sunt, de asemenea, o sursă de minerale, inclusiv potasiu, magneziu și calciu.
Reishi ajută la întărirea imunității, lupta împotriva radicalilor liberi, menține celulele sănătoase, ajută la protejarea împotriva inflamațiilor, menține un creier sănătos, ajută la îmbunătățirea sănătății mintale, ajută la protejarea ficatului și a rinichilor, menține digestia sănătoasă.
Reishi - 8 efecte asupra sănătății
Reishi ajută la creșterea imunității
Ciuperca Reishi este cunoscută pentru capacitatea sa de a întări corpul în lupta împotriva bolilor și a slăbiciunii. Culturile antice din China și Japonia foloseau reishi pentru a susține în mod natural sistemul imunitar. Folosesc ciuperci tari sau pulbere fierte pentru a combate boli precum răcelile și gripa. Ciupercile Reishi pot combate și alte condiții legate de imunitate - împotriva autoimunității.
Reishi ajută la combaterea radicalilor liberi
Pulberea de ciuperci Reishi ajută la protejarea împotriva stresului oxidativ, chiar și în cazuri severe. Cu ajutorul reishi, puteți gestiona mai bine orice infecții sau boli nedorite. Stresul oxidativ este cauzat de radicalii liberi. Acești „radicali liberi” sunt celulele care provoacă inflamații cronice. Acest tip de inflamație trebuie oprit deoarece poate duce la o gamă largă de boli și probleme de sănătate.
Reishi menține celulele sănătoase
Ciuperca Reishi este uimitoare deoarece, după cum sa menționat deja, acționează ca un antioxidant și întărește sistemul imunitar. Aceste beneficii incredibile pentru sănătate sunt legate de modul în care compușii săi interacționează cu celulele umane la nivel microscopic.
Antioxidanții din reishi stimulează un proces incredibil de sănătos și natural în organism numit autofagie. Autofagia este un proces de detoxifiere pe care corpul dumneavoastră îl suferă pentru a curăța celulele deteriorate și a le regenera pe cele noi. Este similar cu începutul procesului natural de auto-curățare a corpului.
Datorită autofagiei reishi, ajută la susținerea mitocondriilor, protejează integritatea celulară și scapă de celulele moarte și dăunătoare care provoacă inflamații cronice. Reishi stimulează autofagia în măsura în care poate reduce riscul de cancer.
Reishi ajută la protejarea împotriva inflamației
Acest burete de medicină tradițională chineză este utilizat pentru a trata și proteja împotriva problemelor de sănătate, cum ar fi inflamația. Deoarece acest antioxidant are capacitatea de a crește imunitatea, poate ajuta la anumite tipuri de inflamații și boli asociate inflamației. Ajută la dureri inflamatorii, inflamații ale pielii și chiar alergii și astm. Deși nu este un substitut pentru antiinflamatoarele nesteroidiene, atunci când este utilizat ca supliment pe termen lung, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
Reishi își păstrează creierul sănătos
Capacitatea neuroprotectoare a reishi de a spori funcția creierului este asociată cu potențialul său de a reduce riscul tulburărilor neurologice. Pe scurt, reishi ajută la protejarea creierului și a sistemului nervos de boala Alzheimer.
Un studiu a arătat că reishi nu numai că ajută la reducerea declinului cognitiv al bolii Alzheimer, dar poate fi folosit și pentru combaterea altor tulburări neurologice, cum ar fi ADHD sau autismul.
Raishi ajută la îmbunătățirea sănătății mintale
Deoarece Reishi ajută la protejarea sistemului nervos, nu este de mirare că poate face lucruri grozave pentru sănătatea mintală și tulburările de dispoziție. Aceasta înseamnă că ajută la ameliorarea stresului și depresiei, anxietății și tulburărilor de dispoziție. Acest lucru se datorează faptului că protecția antioxidantă împotriva inflamației la nivelul nervilor poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit.
Reishi ajută la protejarea ficatului și a rinichilor
Reishi nu numai că vă ajută să vă protejați creierul și nervii, dar are și un efect protector asupra ficatului și rinichilor.
Reishi este suficient de puternic pentru a combate boala hepatică rigidă. În plus, poate aduce și beneficii la fel de simple precum îmbunătățirea sănătății ficatului și ajutarea proceselor naturale de detoxifiere ale organismului.
În medicina tradițională chineză, reishi este considerat o plantă detoxifiantă, în principal, deoarece poate ajuta, de asemenea, în mod natural, la protejarea rinichilor, care sunt al doilea cel mai important organ de detoxifiere și curățare după ficat.
Reishi menține o digestie sănătoasă
Nu în ultimul rând, reishi ajută unul dintre cele mai importante sisteme vreodată, sistemul digestiv. Reishi acționează ca un prebiotic pentru intestine, care ajută la hrănirea și menținerea bacteriilor intestinale benefice.
În plus, atunci când microbiota intestinală este modulată, poate fi un instrument promițător pentru combaterea obezității. Cercetările arată că reishi ajută la schimbarea intestinului în așa fel încât să îmbunătățească capacitatea de a pierde în greutate.
În plus față de beneficiile antioxidante, ar putea ajuta la calmarea în continuare a oricărei inflamații cronice din sistemul digestiv, îmbunătățind astfel sănătatea generală a intestinului.
Și cu cât intestinul este mai sănătos, cu atât întregul corp va fi mai sănătos.