dieta

Scorțișoara din ceai și cafea are un gust special, astfel încât să le puteți îndulci mai puțin sau să omiteți complet zahărul sau mierea.

Presărați postul și alimentele dietetice cu scorțișoară, acestea vor fi mai tentante.

Videoclipuri despre proști circulă pe Internet, pentru care este o provocare să mănânci o lingură plină de scorțișoară măcinată. La prima vedere, poate părea ridicol cum cineva îi sufocă, tușește și praf de la urechi, dar asigurați-vă că nu o mai faceți. Se joacă cu sănătatea. Cu toate acestea, într-o măsură rezonabilă, scorțișoara aparține cu siguranță pe o farfurie. Mai ales acum, în momentul postului, îl puteți folosi pentru a gusta alimente de post adesea plictisitoare. Vor fi frumos parfumate, dar cel mai important vor induce mai repede o senzație de sațietate, așa că vei mânca mult mai puțin.

Depinde de culoare

În supermarketurile slovace puteți cumpăra scorțișoară mai palidă, de culoare aurie. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să cumpărați un soi maro închis în magazinele ecologice sau în alimentele exotice, care este de o calitate mai bună. De asemenea, este utilizat de Ayurveda și de medicina tradițională chineză, de exemplu pentru colesterol ridicat, probleme digestive, diabet și pentru ajustarea nivelului de zahăr din sânge. În scopuri terapeutice, scorțișoara trebuie consumată în mod regulat timp de cel puțin șase săptămâni, dar să nu depășească doza zilnică maximă de 5 grame. Cu toate acestea, pacienții care iau insulină sau diluanți ai sângelui trebuie să consulte un medic pentru tratamentul scorțișoarei.

Dieta cu scorțișoară

Puteți ajunge la scorțișoară într-un moment în care doriți să slăbiți, să vă ușurați dieta și să vă ajustați digestia. Nu există limite la imaginație, ea poate fi încorporată în orice curs. Iată câteva sfaturi: Pentru micul dejun, coaceți o pâine prăjită integrală, întindeți cu un strat subțire de miere și presărați scorțișoară. O altă variantă este iaurtul alb cu puțin fruct congelat sau cu felii de grapefruit presărate cu scorțișoară și picurate cu sirop de arțar.

Pregătiți terci de cereale pentru prânz, alternând diferite tipuri de cereale. Se fierbe din apă sau din lapte vegetal. Condimentați cu fructe, boabe de cacao ușor tocate, nuci sau fulgi de migdale și presărați scorțișoară măcinată.

Gustă-ți smoothie-ul preferat cu o linguriță de scorțișoară măcinată de calitate. Folosiți orice fruct, înlocuiți laptele cu lapte de soia sau migdale și completați cu apă. Puneți-l în meniu în loc de cină sau plumb. Se fierbe întreaga scorțișoară în apă clocotită, se toarnă ceaiul preferat și se bea toată ziua senzație de foame. Dacă bei cafea, pune în ea un vârf de scorțișoară în loc de lapte și zahăr. De asemenea, puneți câteva picături de ulei de scorțișoară într-o lampă aromată. Mirosul de scorțișoară evocă o senzație de bine și calmează, astfel încât este mai ușor să supraviețuiești perioadei de post.

Ajutor versatil

Scorțișoara vă va ajuta, de asemenea, cu aceste afecțiuni:

  • cu indigestie n pentru dureri articulare
  • cu tuse și rinită
  • în durerile menstruale
  • în caz de stomac deranjat
  • îndepărtând o stare proastă
  • încălzește corpul
  • crema sau uleiul cu scorțișoară ameliorează celulita, vergeturile și întărește pielea