respectând

Dacă încercați să pierdeți kilogramele în plus, trebuie să vă îngrijiți cu drag și să vă hrăniți cu alimente benefice întregului organism. În articolul următor, veți învăța cum să pierdeți kilogramele în plus într-un timp scurt, fără dureri și renunțări inutile.

Nu, nu trebuie să mori de foame! Ideea principală este de a curăța corpul și de a normaliza procesele digestive. Voda. Apa sărată vă va ajuta să obțineți rezultate.

Când am auzit-o pentru prima dată, eram foarte sceptic. Sarea încă mă ajută să păstrez apă în corpul meu, dar în cele din urmă s-a dovedit că m-am înșelat. Corpul uman este atât de strălucit, încât uneori nici nu ne dăm seama.

Pentru a slăbi, ar trebui să beți apă sărată în mod regulat. Alimentați cu sare de mare și pregătiți-vă să slăbiți.

Sarea are efecte laxative, curăță intestinele și împreună cu apa, stimulează toate procesele digestive din organism. După câteva zile, veți observa o circumferință a taliei mai mică!

4 reguli

  1. Curățați cu apă sărată

Pregătiți o soluție salină: 1 kg sare de mare la 1 litru de apă. Bea 200 ml de lichid pe stomacul gol cu ​​30 de minute înainte de micul dejun. Bea încă 200 ml 2 ore și jumătate după micul dejun.

Această regulă se aplică tuturor meselor din timpul zilei. Aceasta înseamnă să beți încă un pahar cu 30 de minute înainte de prânz și apoi din nou 2 ore și jumătate mai târziu după prânz. Da, este neobișnuit și poate dezgustător, dar rezultatul va merita.

  1. Îndepărtați caloriile goale

Nu este recomandat să beți apă curată, ceai sau cafea în timpul regimului de băut. Dacă totuși decideți să beți, de exemplu, un latte aromat, considerați-l o masă separată. Aceasta înseamnă că beți 200 ml de apă sărată cu 30 de minute înainte de latte și 2,5 ore după latte.

Datorită acestui sistem de băut, veți consuma mai puține alimente și nu veți mânca excesiv inutil pe timp de noapte. Apa sărată vă va ajuta receptorii gustativi să își îndeplinească mai bine funcția și veți simți gustul alimentelor puțin mai intens. Pofta de alimente dulci și grase va dispărea și veți dori să consumați fructe și legume.

Ca urmare a faptului că „beți” cu apă sărată, veți învăța să faceți distincția între când vă este foame și când vă este sete, deoarece se întâmplă adesea să mâncăm când vrem să bem. Cauza este obiceiurile alimentare dăunătoare și obstrucția intestinală.

  1. O cantitate mică de alimente de calitate

Dacă bei apă sărată în conformitate cu regulile de mai sus, vei începe să mănânci mult mai puțină mâncare într-o singură ședință decât erai obișnuit. Desigur, nu numai cantitatea, ci și calitatea alimentelor consumate sunt importante.

Ce ar trebui să mănânci pentru un efect maxim? Făină de ovăz, hrișcă, paste din grâu dur, ouă, fructe, legume, nuci și leguminoase. Carne - cât mai puțin posibil. În primele zile de băut apă sărată, nu este recomandat să mănânci deloc. Ajută intestinele și stomacul să se curețe bine. Mai târziu, 100 g de carne slabă pe zi, cum ar fi puiul (dacă simțiți cu adevărat gustul pentru carne), va fi suficient.

În ceea ce privește produsele lactate, numai brânza de vaci este potrivită, alte produse nu sunt recomandate. Fructele uscate, peștele și produsele de patiserie din cereale sunt verzi.

  1. Respingerea produselor dăunătoare

Apa sărată vă va împiedica să consumați produsele dăunătoare pe care le iubiți. Dorința de a te umple de mâncare proastă dispare complet și simți în sfârșit lejeritatea visului.

Alcoolul, băuturile dulci, iaurturile și laptele sunt roșii în această perioadă. Cu toate acestea, după doar trei zile de băut, veți descoperi că nu aveți nevoie de conuri de pin, sandvișuri de pâine albă sau mezeluri și bomboane de ciocolată pentru a trăi. Corpul le va respinge el însuși!

Ca în toate, apa sărată are contraindicațiile sale. Persoanele cu hipertensiune nu ar trebui să încerce această metodă, deoarece sarea poate provoca o creștere bruscă a presiunii. De asemenea, trebuie evitat de persoanele cu gastrită, ulcer și colită ulcerativă - sarea irită intestinele și stomacul.

După 2 săptămâni de băut apă sărată, veți scăpa de excesul de apă. Veți vedea rezultatul după prima săptămână, dar este mai bine dacă durați doi pentru a vă restabili intestinele și a vă curăța complet corpul. Pentru prima dată, puteți adăuga puțin suc de lămâie în apă pentru a vă obișnui cu gustul.