Respirația ne însoțește din primele momente ale nașterii - viața umană începe cu o respirație și ultimele momente ale vieții sunt asociate cu ultima respirație. Respirăm în mod constant, indiferent dacă suntem conștienți de această activitate automată sau nu. Aceasta este o activitate necesară, datorită căreia există un schimb de gaze între corpul nostru (nu numai între sistemul respirator!) Și mediul înconjurător - absorbim oxigen și excretăm dioxid de carbon. Adultul inspiră și expiră de aproximativ douăzeci de ori într-un minut. Respirația este mult mai importantă pentru corpul uman decât credem.

pentru

Respirație superficială versus respirație abdominală

Ce se va schimba?

Datorită respirației adecvate, veți asigura o creștere a apărării corpului (rezistență mai mare la infecții și boli), îmbunătățirea vindecării rănilor și a cicatricilor, eficientizarea activității glandei tiroide și multe altele. Această respirație servește și pentru rezolvarea problemelor de fertilitate, deoarece îmbunătățește și echilibrează nivelul hormonilor individuali. De asemenea, are un beneficiu în ceea ce privește aspectul - întinereste, ajută la combaterea acneei sau ridurilor, oprește căderea părului și multe altele. Dacă încercați să pierdeți în greutate de mult timp și nu reușiți, respirația abdominală poate deveni un luptător eficient cu exces de grăsime - îmbunătățește metabolismul și accelerează arderea.

Clasarea produselor conform testelor noastre