sănătoasă

Acțiune

După sărbătorile de Crăciun, majoritatea dintre noi avem curele slăbite corect, chiar unii dintre noi au probleme să ne intre în pantaloni. Soluția este să vă schimbați dieta și exercițiile fizice! Prin urmare, astăzi și rețeta actuală pentru toate majoretele, dar în cea mai sănătoasă versiune:)

Există un cârnați care s-a răspândit recent în comunitatea brută, și așa a trebuit să încercăm și pregătirea ei. Încă pâine, muștar și ceapă, este și slovacă!


Pentru mezeluri avem nevoie de:

  • 200 g roșii uscate
  • 200 g semințe de floarea soarelui
  • 100 g semințe de dovleac
  • 2 catei de usturoi (dupa gust)
  • 1/2 linguriță de sare din Himalaya (sau sos de soia de calitate)
  • 1/4 ČL de rasca la sol
  • 1 linguriță de ardei roșu (dacă aveți un gust înțepător, adăugați înțepător)

Înmuiați roșiile uscate în apă timp de cel puțin 1 oră. Dacă doriți să le folosiți pe cele din ulei, nu este nevoie să înmuiați nimic. Apoi amestecăm roșiile într-un robot de bucătărie, dar nu complet neted, ci pentru a exista și bucăți. Apoi adăugați floarea soarelui și dovleacul. Lăsăm câteva semințe deoparte. Adăugați restul de ingrediente. Amestecăm bine.

Când amestecul este gata, adăugați restul de floarea-soarelui și semințele de dovleac. Pot fi tocate mărunt și amestecate bine cu o lingură. Folosim folie alimentară pentru a crea cârnați. Lăsați-l să înghețe o vreme în frigider sau în congelator pentru a-l tăia mai bine.