ierusalim

Mulți dintre voi mănâncă în mod regulat o varietate de legume sau fructe. Unele sunt tipice Slovaciei, iar altele sunt destul de exotice. Dar ai mai încercat-o pentru a gusta anghinare din Ierusalim? Conține o mulțime de vitamine și substanțe de susținere pentru noi organismul, deci de ce să nu-l gustăm? Citiți acest articol și aflați ce efecte are, ce substanțe de bază conține și puteți încerca și verificarea noastră rețetă gustoasă pentru prepararea anghinarei de Ierusalim prăjite.

Ce este anghinarea de Ierusalim și compoziția sa

Anghinarea de Ierusalim este o plantă care își are originea în America de Nord și a fost cultivată de nativi americani. Anghinarea de Ierusalim este o plantă de floarea-soarelui și crește până la o înălțime de 1-5 m. Rădăcina este similară cu rădăcina de ghimbir. Rădăcina poate avea o nuanță maro deschis sau roz până la roșu. În interior poate fi alb, crem sau violet. Anghinarea de Ierusalim diferă de alte legume prin sistemul său unic de carbohidrați pe baza esenței fructozei și a polimerilor săi: inulină și fructooligozaharide. Pe lângă inulină, conține și altele substanțe biologic active - fier, potasiu, calciu, magneziu, vitamine B și C și altele.

Cunoaștem o serie de rețete și multe metode de preparare. Pot fi folosite fie în supă, fie pot fi transformate și în chipsuri. Se taie felii subțiri, se condimentează, se presară cu ierburi și se prăjesc în ulei. Cu toate acestea, nu le consumați prea mult, deoarece consumul excesiv provoacă balonare.

Anghinarea de Ierusalim prăjită în unt de salvie

Ai nevoie:

  • 3 linguri unt sau ulei de cocos
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • ½ kilograme de anghinare de Ierusalim (spălate și tăiate în roți de jumătate de centimetru)
  • 3 linguri frunze de salvie proaspete
  • 2 lingurite de suc de lamaie
  • 2 lingurite patrunjel tocat

Abordare:

Topiți o lingură de unt și ulei de măsline într-o tigaie de teflon la foc mediu. Adăugați anghinare și jumătate de înțelept. Se presară sare și piper. Se prajesc pana se rumenesc pana incep sa se inmoaie. Scurgeți anghinarea de Ierusalim și așezați-le pe un platou de servire. Puneți restul de două linguri de unt împreună cu salvie într-o tigaie și prăjiți-l până se întunecă, aproximativ 30 de secunde. Adăugați suc de lămâie și gătiți timp de aproximativ 1 minut. În cele din urmă, acoperiți acest anghinare cu acest unt de salvie-lămâie. Se condimentează cu sare și piper, se presară pătrunjel.

Ați încercat vreodată anghinare din Ierusalim? Ai vreo experiență cu asta? Dacă da, împărtășiți-le cu noi în comentarii. Multe alte suplimente alimentare adecvate pot fi găsite în magazinul nostru electronic, precum și în magazinul nostru din centrul comercial Eurovea. Vino și vizită-ne în magazinul nostru, unde vânzătorii noștri te vor sfătui cu privire la alte suplimente nutritive de calitate care îți susțin corpul. Aștept cu nerăbdare vizita dumneavoastră!

KetonDiet 720 g - BestBody

KetonDiet este o băutură specială pentru reducerea grăsimii corporale fără un „efect yo-yo”. Conține o proporție mare de proteine, vitamine, minerale, enzime și un arzător HCA.

Când cumpărați KetonDiet primiți gratuit: agitator 700 ml, plan de dieta, plan de activitate fizica.