Ai una ireală gust de înghețată, dar nu vrei să ieși din casă? De ce ai merge chiar și atunci când poți pregăti acest lucru răcoritoare perfectă cu gheață chiar și acasă. Am pregătit pentru tine 3 rețete perfecte pentru gheață de fructe cremoase, care îți va evoca un zâmbet pe față. Să ne aruncăm în pregătirea lor!
Banane - gheață de ciocolată
Pentru a le pregăti, avem nevoie de:
- 140 ml cremă 12%
- 40 g unt de caju
- 2 banane coapte (220 g)
- 1 ČL cacao
Abordare:
Banane impreuna cu cremă a unt de caju amestecăm supraveghere . La sfarsit amestecați cacao și se toarnă amestecul în matrite pentru gheata. Le vom lăsa rigidiza cel puțin în congelator 3 ore și ne bucurăm!
| Calorii | 109 |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 11 g |
| Grăsimi | 6 g |
Glazuri fără zmeură - lactoză fără mentă
Pentru a le pregăti, avem nevoie de:
- 200 ml lapte de cocos întreg
- 150 g zmeură proaspătă
- câteva frunze de mentă proaspătă
- îndulcitor după gust (flavdrops, sirop de agave, xilitol, ...)
Abordare:
Amestecăm zmeură cu lapte de cocos și menta, și apoi adăugați îndulcitor după gust. Când apare amestec neted, se toarnă în matrite pentru gheata și lăsați-i să se solidifice cel puțin în congelator 3 ore.
| Calorii | 68 |
| Proteine | 1 g |
| Carbohidrați | 3 g |
| Grăsimi | 6 g |
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Capsuni - gheață de brânză
Pentru a le pregăti, avem nevoie de:
- 200 g căpșuni proaspete
- 100 g brânză de vaci fină
- 60 ml cremă 12%
- îndulcitor după gust (flavdrops, sirop de agave, xilitol, ...)
Abordare:
Căpșune asa de cremă a îndulcitor amestecăm complet supraveghere. Vom lua în jur 4 linguri acest amestec și amestecați-l în brânză de vacă. În gheață înveliți alternativ amestecul de căpșuni cu amestec de brânză, și apoi lăsați ghivecele rigidiza cel puțin în congelator 3 ore.
| Calorii | 38 |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 4 g |
| Grăsimi | 1 g |
Sperăm să vedem această formă greșită gheare de casă vei fi reîmprospătat în curând. Și dacă ați alergat și slinky în timp ce citiți, vă rog prietenilor și acțiune cu ei asta rețetă de fitness.
- Rețetă de fitness Dovleac Hokkaido umplut cu quinoa, sfeclă roșie și roșii - Blog GymBeam
- Rețetă fitness Rulouri vegane fără gluten cu Chlorella - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Maci și ulcioare de nuci de la cheesecake - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Plăcintă de dovlecei sărate cu un conținut ridicat de proteine - Blogul GymBeam
- Rețetă de fitness Brioșe kiwi vegane din superalimente verzi - Blog GymBeam