Ai auzit de rețetă „Sex în tigaie”? Ascunderea în spatele lui este excelentă prajitura cu nuca cu budinca suprapus cu un strat adecvat amestec de brânză, ceea ce este pur și simplu irezistibil. Încercați-ne versiunea fitness acest cookie suntem îmbogățit cu proteine. Merită cu siguranță ispita!

Pentru drum avem nevoie de:

  • 60 g fulgi de ovăz
  • 50 g de miere
  • 40 g nuci de caju
  • 40 g ulei de nucă de cocos/măsline
  • 30 g de proteină Just Whey

Pentru umpluturile de budincă avem nevoie de:

  • 250 g de brânză de vaci fină semi-grasă
  • 200 ml de lapte
  • 200 ml de apă
  • 60 g Eritrit
  • 2 g pulbere de agar (puteți înlocui cu pulbere de gelatină)
  • ½ ambalaj cu budincă de ciocolată
  • Ambalaj cu budincă de vanilie

Pentru umplutura de brânză avem nevoie de:

  • 250 g de brânză de vaci fină semi-grasă
  • 20 g de ciocolata calda
  • Eritritol după gust

rețetă

Abordare:

În primul rând ești amestecăm fulgi de ovăz și nuci de caju pentru făină fină. Adăugați la acest amestec proteine, ulei , pe mined și amestecați bine. Aluatul rezultat se întinde pe o foaie de copt in marime 20 × 20 cm și corect apăsăm cu degetele, să fie distribuit uniform. Apoi punem aluatul într-un cuptor încălzit 180 ° C timp de 10 până la 15 minute și coaceți până devin aurii.

Vom pregăti până când aluatul este copt umpluturi de budincă. Se amestecă pudra de budincă de ciocolată într-o oală cu 100 ml apă, 100 ml lapte, 30 g eritritol și 1 g de agar. Se toarnă pudra de budincă de vanilie în a doua oală, care amestecăm și noi cu 100 ml apă, 100 ml lapte, 30 g eritritol și 1 g agar. Ambele budinci aduce la fierbere și amestecă până la noi nu ingroasa . Pana acum budinci fierbinți se amestecă 125 g de brânză de vaci.

Scoateți corpul copt din cuptor și lăsați-l corect răcire. Apoi aplicăm un strat pe el budincă caldă de vanilie, și pe ea strat de budinca de ciocolata. Lăsați tortul stratificat în acest fel să se răcească. Între timp, ne amestecăm caș s Eritritom și se întinde deasupra tortului deja răcit. Apoi puneți farfuria cu desertul în frigider și lasă-l să se solidifice complet. Tort înainte de servire presară cu ciocolată rasă. Vă dorim un deliciu delicios!