Știți sentimentul când nici nu știți ce ați avea la micul dejun sau la zece? Una dintre opțiuni este delicioase fursecuri cu banane din doar trei ingrediente. Deoarece nu conțin făină, zahăr sau ouă, acestea nu sunt doar delicioase ca gust, ci sunt, de asemenea, sănătoși.

De asemenea, le puteți pregăti cu o zi înainte și astfel puteți evita micul dejun nesănătos sau a zecea a doua zi.

Pentru a prepara fursecuri cu banane din 3 ingrediente, avem nevoie de:

• 2 banane mari coapte
• 1/2 ceașcă de ciocolată neagră, pe care am rupt-o anterior în cuburi (o putem înlocui și cu stafide sau afine)
• 1 o jumătate de cană de fulgi de ovăz (putem adăuga nucă de cocos sau nuci)

banane

Aceste ingrediente ar trebui să fie suficiente pentru aproximativ 12 fursecuri.

Mod de preparare:

1. Mai întâi preîncălziți cuptorul la 180-190 ° C.
2. Pregătiți o tavă de copt mai mică și tăiați-o Hârtie de copt.
3. Într-o misiune mai mare, stoarceți două banane a le amestecăm cu alte ingrediente.
4. Ulterior, creăm clătite mai mici din această cale - „fursecuri” și le așezăm pe o foaie de copt.
5. Coaceți aproximativ 15 minute. Și voila, gata!

După cum am menționat deja, vă puteți îmbunătăți cookie-urile adăugând nucă de cocos rasă, nuci zdrobite sau alune sau migdale în aluat. De asemenea, puteți schimba ciocolata cu afine uscate sau stafide. Legat de fursecuri sănătoase acestea sunt potrivite ca mic dejun sau ca al zecelea sau plumb atunci când aveți nevoie să vă umpleți energia. iti dorim Poftă bună!

Încercați această rețetă? Dacă ți-a plăcut articolul, împărtășiți-l prietenilor dvs. sau susțineți-l prin partajare.