pentru
Am discutat cu doamna Lýdia Galbičková, care nu suferă de probleme grave de sănătate, nici măcar la vârsta respectabilă, despre cum se îngrijește de sănătatea ochilor ei.

În calitate de profesoară de limbă slovacă, a petrecut mulți ani strecurându-și vederea pentru a corecta greșelile și a descifra scrisul de mână al copiilor, dar problemele sale de vedere încă nu o deranjează deloc. Care este secretul sănătății ei și cum o afectează un stil de viață bun? Veți afla în următorul interviu pe care ni l-a acordat în timpul examinării sale preventive la Clinica de ochi UVEA.

Ce v-a determinat să decideți să vizitați o clinică de ochi? Ai avut o problemă de vedere?

Nicio problemă specifică cu vederea nu m-a deranjat, dar mass-media menționează adesea cataracta și dificultățile asociate, necesitatea unei intervenții chirurgicale. De aceea aveam să mă supun unei examinări amănunțite a ochilor pentru o lungă perioadă de timp. M-am întrebat dacă așa ceva mă amenință. Am aflat despre clinica UVEA și posibilitățile acesteia de la revista Fórum. Mă bucur foarte mult că am trecut spectacolul și că rezultatele mele sunt așa cum sunt. Asistentele medicale încearcă să satisfacă în toate privințele, Dr. Katuščáková, care m-a examinat, este o persoană incredibil de receptivă, amabilă și umană. În ceea ce privește clinica, sunt foarte încântat de toate, admir abordarea personală pe care o primește fiecare pacient. Îi recomand cu adevărat tuturor oamenilor să aibă grijă de sănătatea lor și să li se verifice în mod regulat vederea.

Ceea ce atribuiți acestui fapt este că rezultatele dvs. sunt favorabile, iar vederea vă este încă în stare bună?

Atribuiesc acest lucru faptului că îmi pasă de nutriția rațională. Pot confirma cu adevărat că o dietă variată și un stil de viață adecvat, la care cineva acordă puțină atenție, va da roade. De asemenea, are un efect foarte pozitiv asupra vederii. Baza este cu siguranță stilul de viață potrivit și un sejur în aer curat. Cunosc oameni care stau toată ziua în fața televizorului, nu ies afară și apoi se întreabă dacă te doare totul. Am călătorit foarte mult toată viața, am fost implicat în drumeții, am încercat întotdeauna să mă asigur că am suficient exercițiu, fac și diverse exerciții oculare.

Deci, care este rețeta ta pentru o vedere sănătoasă?

Oamenii uită adesea să mănânce semințe, nuci al căror consum regulat este foarte benefic pentru ochi. De asemenea, consider că consumul de pește și ulei de pește este extrem de important. Ar trebui să vă răsfățați de una până la două ori pe săptămână. Aprovizionarea zilnică cu fructe și legume este o chestiune firească. În loc de siropuri îndulcite, este mai bine să beți oțet de mere, care este foarte sănătos. În plus față de compoziția dietei, este necesar să se acorde atenție aprovizionării sale regulate. Oamenii mănâncă adesea seara târziu, supraîncarcă sistemul digestiv și apoi au un somn slab. Cu siguranță trebuie să limitați dulciurile. Prea mult se consumă astăzi. În familiile în care se face multă coacere, aș recomanda înlocuirea făinii de grâu, care conține mult gluten, cu cereale integrale. Îl folosesc de ani de zile. De asemenea, trebuie să aveți grijă atunci când consumați proteine ​​și carne. Este mai bine să alegeți curcan, carne de vită sau vânat în loc de pui și carne de porc. Pe cât posibil, este necesar să consumați proaspete și este recomandabil să folosiți uleiuri virgine la pregătirea meselor. Unul dintre felurile mele preferate, pe care îl consum în mod regulat, este o salată de morcovi rasi, sfeclă roșie și mere stropite cu ulei de măsline virgin.

Din punctul tău de vedere, un stil de viață bun pe termen lung are și efectul că nu ai cataractă?

Cu siguranță da, o atribuiesc și asta. Deși provin dintr-o familie cu o viață relativ lungă, așa că presupun că și genetica joacă un rol, dar acordarea atenției unei diete sănătoase și a unui stil de viață adecvat are cu siguranță și justificarea ei și este bine să îi acordăm atenție.