Se spune că un fruct numit LIČI se vindecă. Un castron cu acest fruct dulce îți va inunda corpul cu energie și putere noi. Este o sursă foarte bună de vitamina C, deoarece conține un total de 72 mg de vitamina C la 200 g de fructe. Doar 9 bucăți din acest fruct vor acoperi doza zilnică necesară de vitamina C. Și tocmai în acest număr vom prepara un smoothie delicios astăzi. Deci, care sunt efectele vindecătoare ale acestui fruct? Vindecă tuse, ulcere gastrice și tumori. Ceaiul cu coajă este utilizat împotriva diareei. Se spune că pietrele au efecte de ameliorare a durerii.

hrănitoare

Materii prime de bază pentru SMOOTHIE

  • 2 cani de lapte
  • 1 iaurt alb organic mare
  • 1 banana mare
  • 1 lingura miere
  • 1 mango mai mare copt
  • 9 buc litchi
  • gheaţă

Procedură și pregătire

  1. Curăță-ți fructele. Aruncați mango în bucăți mai mari și zaruri. Lychee coajați și alegeți zarurile.
  2. Într-un blender, amestecați mai întâi fructele și apoi adăugați miere cu iaurt și lapte.
  3. Dacă găsiți smoothie gros, adăugați mai mult lapte. Depinde de tine cât de mult adăugi și cât de gros te va potrivi cel mai bine.
  4. Se toarnă în cupe și se adaugă câteva cuburi de gheață.
  5. Totul este gata!

TIP: Lychee are, de asemenea, un gust excelent în iaurt sau brânză de vaci. Angajați-vă puțin imaginația:-)