Rețetă pentru mâncare Somon în unt de la Natália> din 17.09.2016. Rețeta a atras 7.457 de persoane.
Despre rețetă
- pregătire ușoară
- 4 porții
- preparare 15 min
- gătit/coacere 15 min
Avem nevoie
- 500 g somon proaspăt
- 30 g unt
- soѕ
- lămâie
- ierburi - oregano, cimbru
- garnitura de legume
Procedura de pregătire
2) Spălați somonul și tăiați-l în file
3) Adăugați sare, stropiți cu suc de lămâie, condimentați cu ierburi și lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute
4) Încălziți untul într-o tigaie. Încercați să încercați untul eliberat. Avantajul său este că nu arde
5) Prajiti la temperatura medie pe fiecare parte pentru aproximativ 3 minute
Somonul este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega 3 pentru funcționarea corectă a inimii. Coaceți somonul într-o tigaie pe partea pielii atunci peștii nu se vor destrăma.
Evaluare
Rețeta nu a fost încă evaluată. Fii primul care spune!