Ingrediente: 1 lingură ulei de măsline 3 păstăi de usturoi de dimensiuni medii, feliate 1 ceapă de dimensiuni medii, tăiate în bucăți mai mari 4 morcovi de dimensiuni medii, tăiate în rondele 1 ignam (sau cartofi dulci), curățați și tăiați în bucăți 2 golf lasă sare pătrunjel ușor tocat
Abordare: Se prăjește usturoiul și ceapa în ulei de măsline până când ceapa este mac, timp de aproximativ 5 minute.
Ingrediente: 120 g pur, 1 por de mărime medie, tocat, sare, piper, 1 PL ulei, 2 PL mazăre
Abordare: Tăiați porii pe roți și prăjiți-i în ulei. Se adaugă orezul uscat și se sotează. Se sare și se toarnă de două ori mai multă apă fierbinte. Descoperă tocană într-un mac. În cele din urmă, adăugați mazărea, condimentele și parfumul.
Ingrediente: 1500 g linguini sau spaghete, 2 vinete tăiate cubulețe de 1cm, 2 căței de usturoi tocat mărunt, 1 ceapă tocată mărunt, 2 cutii de roșii tocate, 1 lingură zahăr, ulei
Abordare: Se prajeste ceapa pana devine aurie. Adăugați usturoi timp de 30 de secunde, apoi vinete. Gatiti cateva minute, amestecand din nou, apoi adaugati rosii si zahar. Gatiti pastele conform instructiunilor. Condimentați sosul cu negru.
Ingrediente: 300 g dovlecei 200 g cartofi 1 lingură mare ulei (aprox. 10 g) după gust sare, piper negru măcinat, câteva picături sos de soia lingură mare cotlet pătrunjel bulion vnat
Abordare: Curățați cartofii și gătiți-i în bulion. Nu aveam propriul bulion, așa că am făcut un bulion din cubul verde. Curatam dovleceii. Dacă îl doriți dintr-o cuvă, spălați-l bine sub apă curentă.
Ingrediente: castron cu fasole incoltita Mungo 1 ceapa tocata 1 ceapa de primavara tocata 1 morcov felii bucata de salata tocata castraveti bucata de varza tocata (varza) 1 branza de rosii tocata de 1 sare de lamaie
Abordare: Puneți toate legumele și Mungo încolțit într-un castron, turnați sucul de lămâie și sarea.
Ingrediente: 250 g foietaj 1000 g frunze de spanac congelate 200 g șuncă de pui 150 g brânză tare 20% (eidam, boryna) 2 ouă Usturoi, sare, sare de plante
Abordare: Dezghețați parțial spanacul și fierbeți-l într-o tigaie din teflon până se înmoaie, turnând apă sau lapte după cum este necesar. În timpul fierberii, adăugați usturoi, sare sau alte condimente după gust. Adăugați 1 ou întreg și 1 albus de ou, amestecați cu spanac și multe altele.
Ingrediente: 125 g batoane de surimi (crab) 200 g varză chinezească 200 g dovlecei 100 g vinete O jumătate de cutie mică de roșii decojite/sau proaspete fără piele 1 linguriță de ulei vegetal de calitate 1-2 căței de usturoi Condimente de curry
Abordare: Lăsați bastoanele de surimi să se topească sau puneți-le în apă fierbinte pentru a accelera topirea, desprindeți folia și lăsați-o să picure pe strecurătoare. Încălziți uleiul într-o tigaie, în ea.
Ingrediente: 250 g fasole verde curățată și tocată (greutate pură) 260 g coapse de pui dezosate și degradate (greutate pură) 70 g țelină de rapiță 60 g ceapă roșie 1 piper piper 150 ml roșii strecurate 5 g ulei de rapiță (lingură mică) 300 g cartofi sare măcinată piper negru schi ligurcek, schi patrzlenova vnat, jumătate lisic ras ras,
Abordare: Curățăm ceapa și o tăiem în bucăți mici.
Ingrediente: 200g piept de curcan, 250g fasole verde. Pentru marinarea pieptului: 1 felie de usturoi, sau 1 linguriță de pastă de usturoi, un vârf de scorțișoară măcinată, o jumătate de lizină liguriană, între degete sare, o jumătate de rasca măcinată lisic. Pentru gatit fasolea: 1 lingurita, 1 lingura de vin
Abordare: Tăiați pieptul de curcan în tăiței și amestecați cu usturoi zdrobit, scorțișoară, ligurie, sare.
Ingrediente: 170g vițel de coapsă, sos de roșii pentru pizza și paste 25g (3 lingurițe), 4 g ulei de măsline (linguriță mică) jumătate de usturoi uscat sau pastă de usturoi uscat, ierburi italiene uscate (ciupit de oregano, ciupit de cimbru), sare, piper măcinat, usturime ardei rosu. O jumătate de pachet de paste shirataki/greutate pură 70g
Abordare: Tăiați vițelul în fâșii. Încălziți tigaia și.
Ingrediente: 100g fasole verde purificată, 100g ton conservat în stare proprie, 1 albus de ou fiert (greutatea mea 25g) lingură oțet de vin, lingură sare, piper proaspăt măcinat
Abordare: 100 g de fasole, care sunt deja curățate de capete și posibil fuzikov, se fierbe în apă rece. se adauga un pahar de otet de vin si un pahar de sare. Gatim pana cand este un mac, timpul meu fierbe de aproximativ 10 minute. dar depinde de tinerețe.
Ingrediente: 2 bucăți de tortilla (greutate pură 140g) Ton de capră în stare proprie (greutate pură 112g) 2 bucăți de piper alb (greutate pură 140g) 1/2 cap de salată (greutate pură 150g) Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (greutate pură 116g) 3 la 4 sos tartru (am dat maioneză greutate pură 27 g)
Abordare: Se amestecă iaurtul cu sos tartru. Dacă doriți, putem gusta sosul de iaurt unul după celălalt (sare, măcinați.
Ingrediente: 120 g făină integrală, 1/8 l de apă, puțină sare, 1 ceapă (ceapă de primăvară), 1 PL ulei, 1 PL tarhon
Abordare: Se amestecă făina, apa și sarea, astfel încât aluatul să fie destul de gros și astfel încât să poată fi turnat printr-o sită pe gnocchi, în apă fierbinte, unde dau câteva picături de ulei. Se amestecă în timp ce gătești. Scurgeți-le fierte și presărați-le cu inele de ceapă prăjite sau tarhon tăiat, pe care le-ați aromat cu lămâie.
Ingrediente: 2 clătite de tortilla 150 g file de curcan 1 lingură ulei 2 PL iaurt alb lime legat sparanghel verde mână de ridiche roșie murată ceapă perlă frunze aburite de salată iceberg sare, piper proaspăt măcinat,
Abordare: Îndepărtați sparanghelul din vulturul deteriorat și tăiați capetele lemnoase. Se lasa sa fiarba in apa cu sare. Sparanghelul verde este mai moale decât albul ... așa că nu-l gătim mult timp ja .ja.
Ingrediente: 500 g de fasole albă conservată mare, 500 g de ceapă, 1 PL de ulei, 1 linguriță de piper măcinat, după gustul de piper înțepător, pe felii de ardei roșu vegetal, 3 dl de apă caldă, condimente, frunze de dafin, sfeclă roșie sterilizată
Abordare: Clătiți fasolea conservată (am folosit fasole albă și roșie uscată pentru a arăta colorată și le-am gătit acasă). Tăiați ceapa pe roți.
Ingrediente: 150g broccoli 150g dovlecei 100g conopidă 100g roșii 1 iaurt alb (150g, până la 3% grăsime) 1 ou 1 lingură muștar Sare de plante, ierburi proaspete (arpagic, pătrunjel, busuioc .)
Abordare: Demontați broccoli și conopida în trandafiri și gătiți scurt. Tăiați dovleceii în cuburi mai mici și puneți-l împreună cu broccoli gătit și conopida într-un vas de copt. Într-un bol, bate iaurtul alb cu ou și.
Ingrediente: 320 g fasole verde 2 ulei de rapiță PL mai slab 1/2 linguriță sare după gust piper afumat măcinat după gust pudră de usturoi uscat 1 CL parmezan 100 g piept de pui gătit fără capră Servirea cu pui… .1748 kJ
Abordare: Curatam, spalam si uscam fasolea pe ambele parti. Puneți hârtie de copt pe o foaie de copt și întindeți uniform fasolea. Adăugați sare și adăugați condimentele care ne plac.
Ingrediente: 100 g morcovi 50 g conopidă 100 g dovlecei 100 g broccoli 50 g fasole verde 100 g roșii 2 linguri piure de roșii (50 g) (notă: se pot utiliza și amestecuri de legume congelate) 100 g ciuperci proaspete sau congelate (ciuperci, ciuperci, de sezon ciuperci)) 1 lingură ulei de măsline Condimente - chimen, busuioc, sare de plante
Abordare: Tăiem toate legumele în bucăți mici, curățăm ciupercile și le tăiem.
Ingrediente: 1 kg pangază 0,75 kg legume congelate piper măcinat usturoi (granulat sau proaspăt) linguriță oregano linguriță sare busuioc, chimen
Abordare: Așezați panga în vasul de copt, acoperiți legumele pe el și presărați condimente. Se coace aproximativ 30 de minute la 200 ° C - conform cuptorului.
Ingrediente: 6 cartofi, 3 roșii, 1 ceainic din iaurt sosovice, 1 morcov mai mare, 1dcl bulion de legume, sare, piper, usturoi.toate după gust
Abordare: Cartofi fierți într-o tavă, coajați și tăiați în roți. Se fierbe sosul, se adaugă frunza de dafin. Așezați alternativ cartofii, sosul, morcovii tăiați felii și roșiile feliate pe felii, astfel încât roșiile să formeze ultimele.