Dacă doriți să mâncați o dietă echilibrată, nu uitați de leguminoase. Leguminoasele sunt o sursă importantă de proteine ​​vegetale, fibre, vitamine B, potasiu, calciu, zinc, magneziu și fier. dacă.

líšková

Curcuma este folosită în medicina asiatică pentru a vindeca paradisul și pentru a trata toate bolile inflamatorii. Curcumina este un antioxidant foarte puternic și, de asemenea, un calmant natural foarte eficient. Curcuma este dreaptă.

Intestinele noastre trebuie, de asemenea, să se odihnească din când în când. De vreo 2 ori pe an fac 2 zile de curățare, când mănânc o astfel de supă de legume de 3 ori pe zi. Voi folosi diferite tipuri de legume rădăcinoase (morcovi, pătrunjel.

Sosurile sunt o masă recunoscătoare pentru bătrânii noștri, pe care le pregătesc foarte ușor. Pentru mine, sosurile de legume sunt o masă excelentă de vară și din nou, gătesc leguminoase mai mult iarna. Sunt un pic retete clasice.

Brânza este, de asemenea, o opțiune potrivită pentru prânz sau cină. De multe ori îl folosesc la prânz la locul de muncă, deoarece pregătirea mâncării cu brânză este rapidă și ușoară. Îmi place foarte mult să coac legumele cu brânză. Masa este gata.

Mi-a luat exact 15 minute să pregătesc acest prânz. Avantajul este că poate fi consumat la rece, deci nu trebuie încălzit. Mure sunt ca un desert nutritiv excelent, o răsplată atât de dulce pentru mâncare.

Cunoașteți linte negre BELUGA? Dintre toate leguminoasele, lintea neagră conține cele mai multe proteine ​​și cele mai puține grăsimi. Se mai numește „caviar vegan”. Este o materie primă excelentă pentru reducerea greutății și.

Dacă doriți să mâncați o dietă echilibrată, nu uitați de leguminoase. Leguminoasele sunt o sursă importantă de proteine ​​vegetale, fibre, vitamine B, potasiu, calciu, zinc, magneziu și fier. dacă.

Ciupercile de stridii și shiitake sunt incluse în dieta noastră ca singure ciuperci proteice. Au o proporție mare de proteine ​​de origine vegetală. Sunt un aliment rar pentru conținutul de polizaharide, vitamine.

Ciupercile de stridii și shiitake sunt incluse în dieta noastră ca singure ciuperci proteice. Au o proporție mare de proteine ​​de origine vegetală. Sunt un aliment rar pentru conținutul de polizaharide, vitamine.

Ciupercile de stridii și shiitake sunt incluse în dieta noastră ca singure ciuperci proteice. Au o proporție mare de proteine ​​de origine vegetală. Sunt un aliment rar pentru conținutul de polizaharide, vitamine.

Ciuperca Shiitake este originară din Japonia. A fost folosit în medicina japoneză de mai bine de 2.000 de ani. Una dintre substanțele pe care le conține ciuperca este lentinanul. Este un glucan care a fost clasificat în Japonia ca fiind.

De obicei pregătesc această supă toamna și iarna. Aștept mereu cu nerăbdare ca supele să se adauge la masa mea și să înlocuiască salatele pe care le pierd încet gustul pe măsură ce temperatura scade.

Cu siguranță nu sunt în favoarea eliminării cărnii din meniu. Dimpotrivă, vă recomand să îl includeți regulat de 3-4 ori pe săptămână. Întreaga mea familie iubește carnea, așa că vin cu diferite rețete simple.

Este posibil ca Kel să nu pară atât de tentant, dar cu siguranță aparține unei diete sănătoase. Kel este o legumă cu valoare nutritivă ridicată, îmbunătățește digestia, curăță intestinele și oferă organismului o serie de vitamine și.

Când vreau să pregătesc un prânz rapid și gustos pentru mine și fiul meu, curcanul prăjit este un sfat excelent. O coc la o temperatură mai mare într-o tigaie din teflon cu puțin ulei, sare și ierburi provensale.

Cu siguranță nu sunt în favoarea eliminării cărnii din meniu. Dimpotrivă, vă recomand să îl includeți regulat de 3-4 ori pe săptămână. Întreaga mea familie iubește carnea, așa că vin cu diferite rețete simple.

Tempeh este un substitut cu drepturi depline pentru carne în ceea ce privește reprezentarea aminoacizilor. De aceea îmi place foarte mult să o folosesc ca proteină vegetală pe farfurie. Este potrivit și pentru sportivi și pentru reducerea greutății.

Varza de Bruxelles este o garnitură uimitoare plină de vitamine și minerale. Aceste mici bile sunt, din punct de vedere al compoziției, un miracol complet pentru sănătatea noastră. Pentru a evoca o garnitură cu adevărat gustoasă, trebuie să știți.

Tempeh este un produs tradițional din soia originar din Indonezia. Se face prin fermentarea naturală a boabelor de soia. Fermentare resp. Fermentarea alimentelor este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Consumul de fermentat.

Dovleacul Hokkaido este cu siguranță una dintre legumele mele preferate vreodată. Puteți evoca o serie de rețete interesante și gustoase din ea. În plus, este literalmente o vitamină bombă pentru corpul nostru.

Varza este o altă garnitură de iarnă care are efecte benefice asupra sănătății noastre și sunt potrivite pentru menținerea și reducerea greutății. Cu toate acestea, varza în stare brută nu este potrivită pentru toată lumea. Brut.

Știați că leguminoasele favorizează pierderea în greutate? Unul dintre motivele pentru care strămoșii noștri nu au suferit de boli ale civilizației a fost compoziția diferită a dietei. Mâncau carne de una până la două ori pe săptămână și.