sport

[email protected]
(+421) 917 700 900
Luni-Vineri: 06:00 - 22:30
Sâmbătă-Duminică: 07:00 - 22:00
  • Știri
  • Activități de grup
    • Cardio & puls
      • Munca totală a corpului
      • Ciclism în interior
      • Jumping
      • Bosu
      • Tabata
    • MINTE DE CORP
      • Yoga de formare corporală
      • Pompa corp fx
      • Lucrul pe corp
      • Antrenament funcțional
      • Piloxing
    • Minte și flexibilitate
      • Flyfit
      • Pilates
      • Spate sănătos
      • Gravidfit
    • Dans și coordonare
      • Aerobic
      • Dans
  • Instanțele judecătorești
  • Bunastare
    • Regenerare și relaxare
  • Fitness
    • Antrenori
    • Zona cardio
  • Programa
  • Rezervări
  • Listă de prețuri
  • Galerie
  • Contact și hartă
    • Declarație de confidențialitate
  • Meniul
    • Știri
    • Activități de grup
      • Cardio & puls
        • Munca totală a corpului
        • Ciclism în interior
        • Jumping
        • Bosu
        • Flowin
        • Tabata
      • Antrenament și bază
        • Yoga de formare corporală
        • Pompa corp fx
        • Lucrul pe corp
        • Intinderea puterii
        • Antrenament funcțional
        • Piloxing
      • Minte și flexibilitate
        • Deepwork
        • Putere yoga
        • Flow yoga
        • Flyfit
        • Anti gravitație
        • Pilates
        • Spate sănătos
        • Artă corporală
        • Gravidfit
      • Dans și coordonare
        • Aerobic
        • Dans
    • Instanțele judecătorești
    • Bunastare
      • Regenerare și relaxare
    • Fitness
      • Antrenori
      • Zona cardio
    • Programa
    • Rezervări
    • Listă de prețuri
    • Contact și hartă

Munca totală a corpului

Munca corporală este un tip specific de exercițiu aerob care afectează pozitiv sistemul cardiovascular, sistemul musculo-scheletic al corpului și este ideal atât pentru modelarea, cât și pentru modelarea corpului. Exercițiul se concentrează nu numai pe scăderea în greutate și câștigarea condiției fizice, ci și pe un exercițiu amănunțit al corpului, întărirea mușchilor și modelarea părților problematice ale corpului (coloana vertebrală, mușchii abdominali și sciatici, brațele, picioarele, ...). În timpul exercițiilor de lucru corporal, greutatea proprie a corpului este utilizată pentru întărire sau se utilizează diverse mijloace de întărire (gantere, bile de fixare, benzi de cauciuc). Principalul avantaj al exercițiilor fizice ușoare este un exercițiu cuprinzător al mușchilor întregului corp, care este însoțit de o cantitate crescută de oxigen din plămâni către inimă și mușchi. Prin exerciții intense și neîntrerupte în ritmul potrivit, afectăm în mod favorabil metabolismul corpului, ceea ce duce la pierderea depozitelor de grăsime și ajută la modelarea corpului. Acest tip de exercițiu este potrivit pentru toate vârstele.

Lectorii

Abordare

RETRO Sport & Wellness
Etajul 2
Nevädzova 6
Bratislava