Silvester Molnar
- Înălțime: 189 cm
- Vârsta: 49 de ani
- Greutate originală: 153 kg
- Greutate curentă: 123 kg
- Durata: 5 luni
- Dimensiunea hainelor înainte: 4XL
- Dimensiunea îmbrăcămintei după: XL
Domnul Silvester Molnár a reconsiderat după o boală gravă stilul său de viață și a apelat la centrul de consiliere nutrițională NATURHOUSE din Senica. După 5 luni este cu 30 kg mai ușoară, poate purta haine de bun gust în mărimea obișnuită gata pregătită XL și se simte grozav.
Revelion, ne puteți spune ce v-a adus la clinica de nutriție NATURHOUSE?
M-a abordat o bună prezentare a metodei NATURHOUSE în centrul comercial, unde am aflat despre proceduri și produse pentru slăbit. A fost într-un moment în care medicul meu mi-a recomandat-o reducerea greutății după o boală gravă. Știi dacă boala te afectează și trebuie să îți reevaluezi atitudinile, vei începe cu ceea ce poți face pentru tine, astfel încât să nu se mai repete. Am fost întotdeauna așa cum se spune băiețel, dar greutatea mea a început să mă limiteze, în mișcare, sănătate și pansament.
Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare? Ce se întâmpla cu ea?
Chiar la prima consultare nutritionist Andrea Holčeková, după măsurare și cântărire, a informat cum mă descurc. Am discutat împreună starea mea actuală de sănătate, obiceiurile alimentare și așa am ajuns la greșelile pe care le-am făcut mâncând. Am stabilit greutatea pe care aș vrea să o primesc și am început să ne adaptăm la asta noi recomandări nutriționale și meniuri.
Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la ea?
Am început să mănânc regulat, mi-am schimbat obiceiurile alimentare, am început să mănânc mai multe legume și fructe, o pregătire a alimentelor mai sănătoasă și mai ales alimente sănătoase. Și ceea ce este absolut uimitor la această metodă este că nu mi-e foame și trebuie să mănânc mult. Mereu mi-a plăcut să gătesc, dar acum am început să citesc despre ce mâncare este făcută și cum să gătești sănătos.
Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?
Astfel, ele sunt, de asemenea, foarte necesare în ceea ce privește autocontrolul, verificarea bunelor practici, evaluarea întregii săptămâni, precum și sprijin în pierdere în greutate din întreaga echipă a filialei. Am preluat și rețetele pe care le-am găsit, dintre care unele le-am editat. Gătesc și după rețete de pe site-ul NATURHOUSE de la alți clienți.
Pentru ca o persoană să își ajusteze greutatea, este necesar să-și schimbe dieta și obiceiurile alimentare. Ce modificări specifice v-au afectat?
Desigur, trebuia schimbat obiceiurile alimentare, acum mănânc de 5 ori pe zi, prepararea alimentelor provine din alimente mai sănătoase și durează chiar mai puțin timp decât înainte. Am limitat cârnații, salamul și mai ales pâinea albă și pâinea. Marea schimbare este că mă gândesc la asta meniul, pe care o voi observa, pregătesc o listă cu ce voi cumpăra și ce voi găti din ea. Pregătesc și mese pentru muncă. Știu întotdeauna ce voi mânca cu cel puțin 24 de ore înainte. Fără improvizații și probabil că este cea mai mare schimbare.
Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-a plăcut?
Are gust și mă ajută foarte mult biscuiti din fibre, susan FIBROKI A ceai INFUNAT RELAX. Combin produsele NATURHOUSE cu legume, brânză de vaci și beau ceai. O mulțime de ceai, care a fost o experiență complet nouă pentru mine și care a urmat un regim de băut.
Când te uiți în urmă, ți-a fost greu să slăbești?
Nu, așa mi s-a potrivit. Metoda este mai bună, aș putea spune că este cea mai bună despre care am citit. Am încercat să slăbesc eu însumi, dar nu am reușit niciodată. Metoda de comunicare cu nutritionist, Abordarea personală și verificarea regulată au fost motivația pentru mine de a persevera. Este frumos că am devenit un exemplu pentru prietenii și cunoscuții care au început să lucreze cu NATURHOUSE.
Cum te simți cu 30 kg mai ușor acum?
Mă simt mult mai bine, e bine să fiu mai ușor. Voi purta lucruri pe care obișnuiam să le port în trecut.
Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?
Da, am combinat pierderea în greutate cu plimbările obișnuite în natură, ceea ce îmi place. Acum îmi permit drumeții mai lungi și dealuri mai mari.
Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?
Cu siguranță da, lucrez bine cu doamna Andrejka, dieteticiană, ea poate oferi întotdeauna sfaturi și sprijin bun.