Oriunde ne-am mișca, el sare peste noi peste tot. Din reviste, din cărți sortate despre alimentația sănătoasă încet în fiecare librărie. Ne zâmbește și ne sună - dacă nu m-ai gustat, ești un om sărac obișnuit (citim un învins). Smoothie (citim tristețe).

revista

Să facem un smoothie acasă /
Nimic, cu adevărat nimic nu este mai ușor și dacă mâna îți mâncă și vrei să cumperi o carte de bucate specială pentru smoothie-uri, bea o băutură bună din ea, pentru că cel mai bun gust nu este ceea ce ne stângaci ne sângeroase dintr-o rețetă americană prost tradusă, în timp ce degetele lipicioase nu livrați doar carte, dar dvs. și nervii voștri - dar ceea ce reglăm frumos acasă, din ingredientele pe care sezonul ni le oferă în mod normal. În acest moment, nu mai jucăm smoothie-uri, care ar trebui să conțină doar fructe. Culorile foarte sălbatice intră în vogă, printre care predomină verdeul otrăvitor, probabil pentru că arată atât de sănătos. Așadar, atunci când aruncăm un blender cu câteva cuburi de gheață, nu disprețuim rubarba, frunzele de spanac sau kale. Nu ne este frică, pentru că oricum se va pierde printre acele sucuri de portocale sau lămâie. Cu toate acestea, este întotdeauna important să adăugați puțină apă sau suc pentru a vă înmuia. De exemplu, smoothie-urile originale din anii 1930 aveau întotdeauna o bază de iaurt. Și cine nu se teme va primi zahăr sau miere. Porniți blenderul și amestecați până se omogenizează. Nutriționiștii și modelele spun că nu există un mic dejun mai bun. Personal, îmi pot imagina alte mii de opțiuni mai atractive pentru micul dejun.