Un consilier online pentru dietă și exerciții fizice alături de noi și am avut ocazia să-l încerc 🙂
La început, îți stabilești obiectivul - să te îngrași, să rămâi pe greutatea actuală și să întărești sau să slăbești. Pe baza datelor dvs. (sex, înălțime, greutate), se calculează aportul zilnic ideal de calorii. Îmi place foarte mult că meniul este adaptat doar dvs. - alegeți dintr-o listă largă de alimente pe care le aveți și nu vă plac. Mâncărurile sunt variate, uneori repetate, dar am câștigat multă inspirație aici în viitor. Din păcate, nu am mâncat exact conform felurilor de mâncare date, deoarece îmi consumă mult timp să pregătesc 5 feluri de mâncare diferite pentru fiecare zi. Cu toate acestea, m-am uitat întotdeauna la dietă cu cel puțin două zile înainte și orientat aproximativ în funcție de program. De asemenea, este posibil să schimbați mâncarea sau să vedeți așa-numita „rețetă magică” și pentru cei mai pretențioși există și posibilitatea de livrare - site-ul va căuta un fel de mâncare cu un anumit număr de calorii din restaurantele locale în funcție de locația dvs. . Consultările de rutină cu privire la mese și compilarea meniului costă zeci de euro, Fitlist îl oferă inclusiv un plan pentru 14.90Eur.
Cu toate acestea, puteți obține meniuri complet gratuite.
Cu toate acestea, o astfel de formă se potrivește cuiva și este suficient să cunoaștem doar partea teoretică a exercițiului. Antrenamentul de forță într-o sală de sport cu un antrenor costă aproximativ 15 EUR/oră, care pentru antrenamentul regulat (de cel puțin 8 ori pe lună) este de 120 EUR. Cu toate acestea, acest site web oferă instruire pentru 14,90 EUR, împreună cu consultări cu un expert. Dacă sunteți interesat de această formă de exercițiu și de meniu, puteți profita de o reducere de 25% cu codul JNGFE5.