xxxl

Numele meu este Zdeněk, am 32 de ani și când am început să slăbesc cu KetoDiet, aveam 123,8 kg. Un număr destul de teribil, totuși? Primul impuls că a trebuit să schimb ceva a venit la nunta prietenului meu. M-am trezit dimineața și nu mă simțeam deloc bine. Așa că am decis să nu mai beau alcool. Dar nu acesta a fost singurul lucru pe care am planificat să îl schimb. Am aflat de la mama despre ketodiet, datorită căreia a reușit să slăbească în costum de baie. Seara căutam toate informațiile despre această dietă și weekendul viitor am comandat-o. Având în vedere profesia mea, am ales băuturi proteice.

Va funcționa acum!

Am urmat diete de mai multe ori în viața mea. Dar știi cum se termină basmul. Am reușit să slăbesc, dar după o perioadă foarte scurtă, am recâștigat totul. Cum era dieta mea înainte dieta proteica? Cipsuri, cârnați, cruciuliți, mai ales seara. La serviciu am băut limonade îndulcite și, de asemenea, nu am scutit de alcool. Am băut 3 beri și o sticlă de vin în fiecare seară. Am început să țin KetoDiet pe 21 septembrie și am ajuns pe 21 decembrie 2017. În acel timp am slăbit multe kilograme. Din XXXL am fost brusc M.

Începeți acum și atât!

Abia așteptam să obțin pachetul KetoDiet. Am început a doua zi. Nu are rost să amânăm și să vorbim: "Voi începe mâine și voi impresiona asta și aia. Sau numai după acest eveniment și altele asemenea. o vei ști!" Cel mai bine este să începi acum și atât. La locul de muncă, mi-am informat colegii despre pierderea în greutate, am fost de acord cu zilele de check-in pentru cântărire și m-am dus la muncă. Rezultatele vizibile au fost foarte motivante pentru mine, mai ales în primele 14 zile înainte de a te obișnui cu cocktailul. Apoi totul a decurs ușor, nu aș atinge nimic altceva decât un cocktail, legume permise, câteva măsline sau nuci. Nu am avut nicio problemă să merg la fast-food-ul meu preferat împreună cu colegii. Nu mi-a făcut nimic, gusturile mele nu au venit și am rămas doar cu ale mele băutură proteică și cafea.

Cu mișcarea pentru rezultate mai bune

După primul pas plan de dieta M-am simțit fantastic. Chiar dacă aș rămâne la această greutate, aș fi extrem de mulțumit. Am ascultat ghidul, am luat un cocktail și am adăugat o masă bogată în proteine. Pierderea în greutate a încetinit, așa că am adăugat mișcare de 4 ori pe săptămână (rotire, alergare). Ei bine, nu sunt un trio, știu, dar am fost foarte motivat. După al doilea pas, a existat o motivație și mai mare pentru pasul următor. Sfârșitul pierderii în greutate a fost complet bun, 2 cocktailuri, care mi-au plăcut foarte mult, și 3 feluri de mâncare bogate în proteine. M-am mutat de 5 ori pe săptămână. Grozav! Eram puțin îngrijorat de Crăciunul care venea pentru că nu-l mai aveam pe al meu cocktailuri. Dar, datorită faptului că dedic cel puțin o oră pe zi mișcării active, nu au avut loc câștiguri.

Următoarele mele planuri?

Greutatea mea ideală ar trebui să fie de 75 până la 80 kg pentru înălțimea mea, dar 85 kg vor fi suficiente pentru silueta mea. Asta înseamnă încă aproximativ 5 kg în jos, de care scap cu ajutorul sportului. Dar pentru că cocktailurile și mâncărurile KetoDiet au avut un gust atât de bun, le voi comanda din nou în februarie după o scurtă pauză. Și care a fost cea mai mare motivație pentru mine? Că nu am vrut să-mi petrec cei mai buni ani de viață cu 50 kg supraponderal. Am vrut să iau parte activă la copii și să cumpăr haine în magazinele normale și nu doar în XXXL.

Înainte să încep să slăbesc, pantalonii mei erau de 42. Acum am 34. XXXL a devenit M. Visul meu a fost să experimentez cursa SPARTAN din prima mână. Din păcate, asta nu a fost niciodată în puterea mea. Acum da, de aceea m-am înscris. Aștept cu nerăbdare. Dar care este cel mai bun? Mă simt minunat, nu transpiri și sunt plin de energie. Câțiva prieteni răi mi-au spus că ficatul meu va dispărea după această dietă etc. Prostii pure. Înainte de Crăciun, eram la un control preventiv și toate rezultatele au ieșit grozav. În concluzie, aș dori doar să adaug că KetoDiet mi-a schimbat complet obiceiurile și gusturile alimentare. Nici nu-mi voi aminti chipsurile, cârnații, berea sau vinul meu preferat. Dimpotrivă, mă răsfăț cu o dietă sănătoasă și parțial fără gluten.

Și ce spune consultantul KetoDiet în nutriție Martina Dvořáková despre rezultatele excelente ale lui Zdeněk?

„Rata pierderii în greutate este o chestiune foarte individuală. Fie că slăbim ușor sau greu depinde de sănătatea noastră, de vârstă, de obiceiurile alimentare, de mișcare, dar și de psihicul fiecăruia dintre noi. Zdeněk este un tânăr sănătos, al cărui stil de viață era foarte prost. Corpul a răspuns rapid la schimbare și a pierdut cu ușurință kilogramele în plus. Așa cum scrie el însuși, a adăugat și suficient exercițiu în dietă. De-a lungul perioadei de reducere, abordarea sa a fost pozitivă și de aceea rezultatul este atât de uimitor. Cel mai important, însă, și-a reconsiderat abordarea față de viața sa. A înțeles că trebuie să-și schimbe permanent obiceiurile alimentare originale. Abia atunci își poate menține noua greutate în viitor. Și cred că va continua să reușească ".