richard

Sporturile de top se pot face fără carne sau lapte?

Interviu pentru IMM-ul zilnic:

Obișnuia să nu facă prea multe diferențe în dieta sa. Avea cârnați și slănină, ca să nu mai vorbim de produse lactate. Astăzi, triatletului Richard Varga nu îi pasă. El spune că datorită plantei, adică dietei vegane, se simte mai bine și îl ajută să se descurce mai bine.

După părerea dvs., dieta are un efect asupra performanței sportive?

"Categoric. Nici nu vrei să îți realimentezi mașina cu un motor diesel. Este adevărat și pentru corpul uman că ar trebui să mănânci ceea ce nu dăunează sănătății tale. Vă puteți ajuta cu dieta. Calitatea alimentelor se schimbă astăzi. Eu însumi nu am perceput-o întotdeauna așa și am trecut și printr-un anumit proces. Am avut probleme cu stomacul în trecut. Și vă va afecta, de asemenea, starea de spirit, performanța și capacitatea de a vă antrena ".

De asemenea, puteți consulta nutriționiști cu privire la dieta dumneavoastră?

„Da, îmi place să aud argumente și să primesc sfaturi. Una dintre cunoștințele mele lucrează într-o companie care produce suplimente nutritive. Ei și-au stabilit filozofia astfel încât să nu fie interesați de partea comercială, ci să ia în considerare doar ceea ce este mai bun pentru sportiv.

El însuși mi-a spus acum ceva timp că ceea ce mănânc îmi va reveni într-o zi. Că nu mănânc sănătos și voi avea doar probleme cu asta. Și exact asta s-a întâmplat. Am avut probleme cu dinții, oasele și diverse inflamații. De fapt, am susținut aceste probleme cu mâncarea ".

Nu ați trecut niciun test de intoleranță? Nu că unele alimente ți-au fost dăunătoare?

„Am trecut testele cu mult timp în urmă în adolescență. Când tocmai înotam. În acel moment, exista un semn de alergie la clor. Nu am avut teste în ultima vreme. Dar eu am observat majoritatea. De exemplu, nu este bine să mănânci produse lactate înainte de antrenament.

Pe de o parte, se vindecă, afectează golirea. Nu contribuie la bunăstare. În trecut, nu am avut niciodată probleme serioase care să nu-mi permită să-mi continui cariera. Mai degrabă, întotdeauna în stadiu erau lucruri pe care nu le-am rezolvat, dar m-au limitat puțin. "

Deci, cum ți-ai schimbat dieta?

„Lucrez constant la asta și acumulez experiență cu privire la modul în care pot face lucrurile mai bine și mai sănătos. Există mai multe puncte în acest sens. Primul este că dieta ar trebui să se potrivească cu climatul în care trăiești.

Prietenilor mei le place, de asemenea, să mă împuște. Cu toate acestea, nu încerc să conving pe nimeni. Poate cineva este interesat și decide să-l încerce singur. Forțarea și convingerea sunt inutile.

De aceea încerc să limitez dieta exotică. Acestea sunt alimente care au trebuit transportate aici de la o distanță mare, nu cresc în latitudinea noastră, corpul nostru nu este adesea adaptat la ele.

Unele alimente exotice răcesc corpul uman. Dar datorită climatului nostru, uneori trebuie să ne încălzim corpul mai devreme. Mai mult, pe baza grupei mele de sânge, am descoperit că nu ar trebui să mănânc carne. Este adevărat că am trecut la o dietă pe bază de plante pe baza pariului unui prieten.

Mi-a spus cum a început să se simtă. Am vrut să încerc pentru mine. Mereu am crezut că este o sectă care dorea să protejeze animalele și să refuze produsele de origine animală. Cu toate acestea, am constatat că este posibil să mănânci așa și, în același timp, este mai sănătos. "

Ce s-a întâmplat când ai încetat să mănânci carne?

„Va suna paradoxal, dar mănânc mai puțin și am mai multă energie. Oamenii cred că, dacă mănâncă mai puțin, le va fi foame.