Muzicianul Robbie Williams revine la o dietă pe bază de plante după ce un examen medical a arătat niveluri extrem de ridicate de mercur în sânge.

întoarce

Cântărețul în vârstă de 46 de ani a trecut la o dietă pe bază de plante după ce testele medicale au relevat „cel mai înalt nivel de otrăvire cu mercur pe care l-a văzut vreodată medicul său”. Williams a mâncat cu plante încă din 2017, dar recent a început să reintroducă în dieta sa produse de origine animală, precum pește.

"Robbie este cunoscut pentru că se bucură de timp sălbatic în lumina reflectoarelor, dar în ultimii ani a fost cu adevărat conștient de sănătatea sa", a declarat o sursă pentru The Daily Star. Această nouă frică de deteriorarea stării de sănătate a făcut ca steaua să treacă din nou la o dietă pe bază de plante.

Omega 3 și mâncare vegană

Veganul de mult timp Miley Cyrus a șocat recent fanii și a dezvăluit într-un podcast cu Seth Rogan că nu mai mănâncă alimente vegetale. Ea a susținut că dieta sa vegană a făcut-o „creierul să nu funcționeze corect” și, prin urmare, a reintrodus „peștele și omega” în viața ei.

Dar Matthew Naga a numit această afirmație dezinformare. El a clarificat că aceste boli pot fi de fapt cauzate de „nenumărate probleme” și nu sunt neapărat dietetice. El a adăugat că „cercetarea suplimentelor omega-3 (EPA/DHA) și a funcției cognitive este mixtă, cu beneficii potențiale în special pentru adulții în vârstă”.

Este foarte posibil să se obțină niveluri adecvate de omega-3 în organism cu o dietă vegană, din alimente precum inul și nucile și suplimentele pe bază de alge. Prin urmare, nu trebuie să includeți pește gras în dieta dvs. doar pentru a obține o doză de omega-3.

Dr. Naga a adăugat că „la nivel fiziologic, este imposibil ca mai multe feluri de mâncare din fructe de mare să modifice drastic nivelurile de omega-3, în special în creier”. Aceasta înseamnă că este puțin probabil ca Miley să vadă de fapt o îmbunătățire a creierului atunci când mănâncă niște pești - și a fost mai mult un efect placebo.

Este sigur să mănânci pește?

Numeroase studii au arătat că conținutul de mercur al peștilor reprezintă o amenințare reală pentru sănătatea umană. Acest lucru se datorează faptului că peștele poate acumula niveluri ridicate de mercur și agenți cancerigeni. În plus, oceanele lumii sunt din ce în ce mai poluate, astfel încât consumul de pește este ca și cum ai juca ruleta rusească pentru sănătatea ta.

Nu numai că acești poluanți trebuie să se îngrijoreze de consumatorii de pește, dar cercetările au arătat că aceștia iau și 11.000 de bucăți mici de plastic în fiecare an. Aceste particule minuscule se pot așeza în țesut și pot provoca dezastre în corpul uman.

Cu astfel de suplimente omega-3 vegane grozave pe piață, nu este nevoie să apelezi la pește și poți beneficia de o dietă vegană.