spate

Ai dureri de spate?

Ai probleme să rămâi însărcinată?

Te deranjează scurgerea de urină?

Aveți osteoporoză?

Vă vom învăța să exersați corect!

EXERCITIU PENTRU PACIENTI DIN TOATA SLOVACIA

(predarea directă a seturilor de exerciții menționate în publicația cu CD-ul de Elena Ďurišová:

„Durere la nivelul coloanei vertebrale, articulațiilor, oaselor (seturi speciale de exerciții)” sub supravegherea unui kinetoterapeut

1. Set de exerciții conform Ďurišová (pentru dureri de spate, osteoporoză. Exerciții pentru corectarea dezechilibrului muscular)

2. Exercițiu al mușchilor pelvieni Lúčky (pentru femei după naștere, pentru femei și bărbați

cu ligament slăbit, pentru femei după operații ginecologice, bărbați cu boală de prostată

iar după operațiile ei. exerciții pentru îmbunătățirea stării animalelor, prevenirea involuntară

incontinență urinară, parte a tratamentului pentru incontinență urinară. )

3. Exercițiu conform lui Moise (pentru bolile organelor feminine,

pentru probleme legate de sarcină - pentru femei, dar și pentru partenerii lor de sex masculin.

în cazul blocajelor coloanei toracale și lombare)

Unde? Centrul de reumatologie și reabilitare Hlohovec, Pribinova 56

Când? Luni, marți, miercuri la 14:00 după comandă telefonică (033/7301820)

Cartea lui MUDr. Elena Ďurišová este destinată pacienților și personalului medical. În plus față de informații detaliate despre bolile sistemului musculo-scheletic, acesta oferă și sfaturi cu privire la tratamentul lor cuprinzător, inclusiv examinări speciale și exerciții (articulații mici ale mâinilor, umerilor, genunchilor și șoldurilor - chiar și după endoprotezare totală), seturi de exerciții cu CD înregistrat (sterilitate - după Moise, podea pelviană - Pajiști, dureri de spate și osteoporoză - conform accordingurišová). Publicația este benefică pentru toți cei care suferă sau doresc să o prevină. Este important să știi cum să faci față dificultăților tale în mediul acasă și astfel să crești calitatea vieții tale.

Publicația se referă la boli ale aparatului locomotor (inflamatorii, degenerative, metabolice, reumatism extra-articular.). Descrie posibilitățile unei soluții cuprinzătoare la durerea coloanei vertebrale și a articulațiilor periferice. Introducerea discută problema artritei reumatoide, a osteoartritei greutății și a articulațiilor mici, a bolilor tendoanelor, a mușchilor, a ligamentelor.

(în legătură cu problemele de diagnosticare, tratamentul complex al bolilor, fizioterapie, tratament spa, ajutoare ortopedice și intervenții chirurgicale ortopedice reumatoide).

Se raportează că 80% din toate durerile sunt cauzate de dureri musculare. Se știe că tulburările funcționale cu acțiune îndelungată la nivelul coloanei vertebrale oferă o condiție prealabilă pentru acțiunea reflexivă reciprocă a mușchilor și a organelor interne. Prin urmare, o activitate fizică adecvată poate afecta și funcția organelor tractului genito-urinar. Aceste conexiuni pot avea loc de ex. în sterilitate - infertilitate, cauzele și tratamentul cărora sunt descrise în a doua parte a publicației. Capitolul include, de asemenea, un set de exerciții modificat conform lui Moise, care poate fi utilizat pentru a corecta dezechilibrul muscular în zona pelviană, înclinația pelviană incorectă, și astfel poziția organelor interne, intensifica fluxul sanguin către organele pelvine mici (ovare, uter) îmbunătăți funcția lor.

Al patrulea capitol tratează incontinența - scurgeri nedorite de urină, care deranjează 30-50% dintre femei. Prezintă tipurile sale individuale și opțiunile complexe de tratament. Descrie diferite medicamente și exerciții speciale ale podelei pelvine "Lúčky" care vizează îmbunătățirea stării animalelor, înclinația vezicii urinare și a uretrei, astfel încât mușchii întăriți să fie suficient de susținuți și mai ales în timpul efortului nu există scurgeri involuntare de urină.

A cincea parte a cărții tratează în detaliu problema osteoporozei - subțierea oaselor, care este o boală gravă a civilizației asociată cu durerea și riscul de fractură chiar și după un prejudiciu minim (în special în vertebrele coloanei vertebrale, gâtul femural, încheietura mâinii ).

Incidența bolii în Slovacia este estimată la 8% din populație și se așteaptă să crească numărul pacienților cu osteoporoză și numărul fracturilor datorate subțierii osoase cu efecte grave asupra sănătății, sociale și economice. Este foarte important să diagnosticați la timp un grup de persoane cu risc ridicat și apoi să le tratați corect în mod cuprinzător pentru a preveni complicațiile-fracturile. Cartea include, de asemenea, un set special de exerciții conform lui Ďurišová, care reduce durerea în sistemul musculo-scheletic și, în același timp, îmbunătățește parametrii osoși prin ajustarea dezechilibrului muscular.

Capitolul prezintă, de asemenea, exerciții de respirație și stabilizare, exerciții de relaxare antigravitațională AGR conform lui Zbojan, informații despre ajutoarele protetice și principiile Școlii din spate, cu care pacientul va învăța cum să se comporte față de coloana vertebrală, cum să o încarce în mod normal în timpul normalului activitati zilnice. Toate aceste măsuri contribuie la îmbunătățirea stabilității și a coordonării, care reprezintă o parte importantă a prevenirii căderilor.

Publicația este destinată pacienților și profesioniștilor din domeniul sănătății, se ocupă cu epidemiologia, diagnosticul și tratamentul cuprinzător al bolilor aparatului locomotor, sterilității, incontinenței, osteoporozei

(măsuri dietetice, tratament chimic, metodologii non-chimice). Fiecare capitol se încheie cu informații despre kinetoterapie și seturi speciale de exerciții.

Cu toate acestea, este important nu numai să-l învățați pe pacient să efectueze corect exercițiile individuale, ci și să-l motivați la o activitate fizică permanentă în mediul de acasă. La acest lucru contribuie și un CD înregistrat cu seturi de exerciții individuale.

CD-ul înregistrat conține exerciții:

1. sterilitate - conform Mojžišová (modificare), 2. incontinență - set de exerciții „Lúčky” și 3. osteoporoză, dureri de spate - conform Ďurišová.

Autor MUDr. Elena Ďurišová, specialistă în reumatologie și osteologie, fiziologie, balneologie și reabilitare medicală, este șefa Centrului de reumatologie și reabilitare pentru tratamentul durerii musculo-scheletice din Hlohovec. Are studii în acupunctură și diverse tipuri de medicină naturală, ține prelegeri în forumuri profesionale și laici, în special pe tema durerii și osteoporozei, publică în reviste profesionale. Ambulatoriul osteologic din Hlohovec (Trnava și Galante), sub conducerea sa, efectuează diagnostice (inclusiv dispozitivul densitometric pentru tot corpul) și tratamentul complex al osteoporozei (folosind medicamente chimice și diverse metode non-chimice).