Sunt sigur că veți fi de acord că avem un „boom” aici atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății noastre, fie că este vorba de exerciții fizice sau de dietă. Practic, putem spune că vorbim despre acest subiect în fiecare zi, deoarece sănătatea este cel mai valoros și important lucru pe care îl avem. În același timp, cu toții ne dorim să fim energici, vitali, să arătăm bine și astfel să ne atingem obiectivele personale, care ne definesc succesul în funcție de valorile noastre. Cu toate acestea, care este adevărul real despre o nutriție optimă pentru performanțe ridicate, sănătate pe termen lung și atingerea obiectivelor noastre ?

Adevărul este adesea ascuns, adânc sub suprafață

Știm că în prezent ne este greu să găsim adevărul adevărat în mass-media. Suntem copleșiți de informații care devin din ce în ce mai dificil de navigat. În acest sens, cu sprijinul întregii mele echipe, vreau să vă aduc cele mai noi cunoștințe din știință și cercetare și să vă inspir să gândiți critic și să experimentați în drumul către cea mai bună versiune a dvs. M-am inspirat din Gary Taubes, un jurnalist științific care a îndrăznit să lupte cu uriașii din industria farmaceutică și alimentară și astfel să deschidă ochii oamenilor de pe continentul american.

dezvăluim

În același timp, cred că toată lumea ar trebui să se dezvolte într-un domeniu care îi interesează în mod natural și astfel să-și folosească talentele și talentele în direcția corectă, în care se poate crea valoare pentru oamenii din jur. În acest fel, am intrat în domeniul nutriției sănătoase și al impactului acesteia asupra performanței, fie ea sportivă sau mentală, ceea ce este esențial pentru noi, având în vedere că trăim în această casă prin capacitatea noastră de a gândi, crea, structura, analiza și organiza. În calitate de expert în nutriția optimă a corpului, voi încerca să vă aduc articole interesante selectate, demne de reflecție critică și auto-reflecție, datorită cărora putem realiza îmbunătățiri și trecerea la utilizarea adevăratului nostru potențial.

Care este filozofia mea de nutriție optimă și un sistem de schimbare a obiceiurilor?

Scopul meu este de a schimba pozitiv obiceiurile alimentare inadecvate și oamenii și de a le arăta modul în care chiar și alimentele sănătoase pot fi gustoase și chiar delicioase. Cred că motivația pozitivă este mult mai potrivită decât interdicțiile și regulile stricte. Este adesea mai important să schimbați focalizarea, să eliminați declanșatoarele negative și să măriți volumul de mișcare activă în timpul zilei în doar 30 de minute. Consider că nu este mai puțin important să învăț în mod constant și să caut cele mai potrivite ingrediente („powerfoods”), datorită cărora schimbările vizate pot realiza schimbări mari precum reducerea greutății, creșterea musculară, creșterea concentrației, reducerea stresului sau o consolidare semnificativă imunitate.

Abordarea sistemică și schimbarea stilului de viață sunt singura strategie câștigătoare pe termen lung pentru sănătate, vitalitate și valorificarea potențialului dvs.

Aduc cunoștințele și faptele minime de bază necesare pentru a mă orienta în acest număr, în timp ce sunt fericit să împărtășesc cunoștințele actuale din știință și cercetare, pe care am avut ocazia să le obțin în străinătate pentru certificare cu unul dintre cei mai buni antrenori de fitness și nutriționist din lume Charles Poliquin.

Obține controlul asupra corpului tău

Controlează-ți corpul și învață reguli importante pentru sănătate pe termen lung, vitalitate și performanță ridicată. Întineriți-vă și șocați-vă împrejurimile cu noul aspect, încrederea în sine și bucuria vieții active.

  • Vă simțiți epuizați, obosiți de stresul nesfârșit de muncă și doriți să vă creșteți energia vieții ?
  • Te-ai săturat să asculți în permanență „sfaturile înțelepte” ale internetului și ale împrejurimilor tale despre cum să slăbești în cele din urmă ?
  • Credeți că dietele nu funcționează și singura modalitate de a reuși este să înțelegeți cum funcționează propriul corp ?

Abrevierile nu există ...

Realitatea dură este că nu este atât de simplu și nimic nu funcționează cu o lovitură de baghetă. Cu toate acestea, știm că cunoștințele corecte pot permite obținerea unor rezultate mai rapide și mai puțin extenuante. În ceea ce privește optimizarea nutriției pentru o sănătate bună și performanțe ridicate, este atât de important ca să ne înțelegem cât mai bine individualitatea. Prin aplicarea celor mai recente cercetări în domeniul nutriției, care se bazează pe evoluția umană și ia în considerare abordările nutriționale multiple, nutriția optimă se bazează pe definirea priorităților cheie și a muncii sistemice treptate pentru a obține cel mai mare control posibil asupra propriului corp.

Să nu așteptăm pescarul și să învățăm să prindem pești cu propriile noastre abilități !

Imaginează-ți că știi

  1. cum să combinați în mod corespunzător mâncarea și să pregătiți mâncare gourmet pentru fiecare zi
  2. cum să slăbești la nivelul dorit ori de câte ori te îngrași
  3. cum să consolidați sistemul imunitar, să eliminați morbiditatea și să economisiți resurse considerabile
  4. cum să asigurați suficientă energie pe tot parcursul zilei și să scăpați de ceața mentală
  5. cum să vă exercitați eficient și să economisiți timp și bani
  6. cum să te învingi și să poți aduce schimbări pozitive

Câinele este adesea îngropat acolo unde nu ne-am aștepta deloc și, prin urmare, este necesar să analizăm critic cauzele reale ale problemelor

Să descoperim împreună lumea fascinantă a nutriției adevărate pentru sănătatea noastră și performanța mentală și fizică ridicată, care depinde în principal de starea mediului nostru intern (echilibrul hormonal), care, dacă este configurat corect, lucrurile vor începe brusc să funcționeze pentru noi.

Pentru cine este acest blog? ?

  • Pentru cei care lucrează neobosit pe ei înșiși și sunt gata să învețe
  • Pentru persoanele active care caută în permanență o versiune mai bună a lor
  • Pentru manageri, antreprenori și angajați cărora le pasă de creșterea performanței și gestionarea situațiilor stresante
  • Pentru aventurieri care doresc să-și lărgească orizontul, să învețe despre alimente excepționale și să încerce lucruri noi
  • Pentru toți cei care doresc să afle adevărul din spatele industriei fitnessului și să cunoască produsele și ingredientele critice cu un efect stimulativ semnificativ asupra corpului.

Ce este nou aici ?

  • Care este influența mass-media care ne oferă recomandări pe jumătate și neconcepționale
  • Care sunt principiile de bază ale vieții umane de către creierul unei persoane care lucrează
  • Cum să pregătiți mâncarea rapid, sănătos, atractiv, gustos și economic
  • Cum să sincronizați și să combinați corect preparatele selectate
  • Care este realul (efectul fiziologic) alimente selectate pe corpul dumneavoastră
  • Cum să dezvolți obiceiuri adecvate și să maximizezi valoarea biologică a alimentelor
  • Cum să vă găsiți drumul atunci când cumpărați alimente și băuturi și să eliminați alimentele inadecvate

De ce ar trebui să fii interesat ?

  1. Alimentația adecvată, antrenamentul și regenerarea sunt pilonii de bază ai sănătății și performanței fiecărei persoane
  2. 100% sănătatea și persoana vitală sunt satisfăcute, ceea ce se reflectă în energie și creativitate la locul de muncă și în viața de familie
  3. Nutriția are un impact nu numai pe partea fizică, ci mai ales pe cea mentală.
  4. Creșteți capacitatea de concentrare, creșteți încrederea în sine pentru a depăși obstacolele și noile provocări.
  5. Principiul „Bun până la mare”, de ce nu am putut funcționa sănătos și eficient în Slovacia.

Ai succesul tău în mâinile tale, nu este nimic de așteptat !
Sănătatea ta și vitalitatea crescută pot fi spuse doar
da sau nu.