Vă este clar că, dacă doriți să slăbiți, va trebui cu adevărat să sacrificați multe? Nu este vorba doar de a te iubi pe tine însuți, trebuie să te lepezi de tine și să te ții de ea chiar și atunci când simți că ești scăpat de sub control. Nu vrem să comparăm pierderea în greutate cu lupta, dar este clar că nu va fi gratuită. Și poți fi fericit că este vorba doar de a-ți nega lucrurile nesănătoase care te-au rănit. Te-ai fi putut dovedi mult mai rău, așa că poți fi cu adevărat sigur de asta. Deci, ce mai aștepți? Depinde de tine și de voința ta puternică. Vrei să știi tot ce ar trebui să renunți cu adevărat?

sacrifică-i

  1. Dulce. Acesta este ucigașul tău. Este posibil să aveți nevoie de zaharuri pentru viață, dar nu de cele care vă vor ucide. Dacă aveți o nevoie constantă de zahăr, trebuie să aveți, de exemplu, zahăr din struguri sau să îl consumați în fructe, dar și numai în cantitatea permisă. Depinde cu adevărat de modul în care îl abordați și de ceea ce vă este cel mai confortabil.
  2. Fără grăsime. O altă greșeală pe care o fac oamenii. Ei cred că atunci când au slănină prăjită la micul dejun, nu îi deranjează. Dar crede-mă, îți iese în cale, mai ales când mănânci mult din el. Nu poți mânca cu adevărat ceva nesănătos, amintește-ți asta!
  3. Mișcarea este importantă. Nu este posibil fără mișcare. Trebuie să vă mișcați, altfel tot ce pierdeți în greutate vă va atârna, așa că nu va arăta frumos. Rămâneți la el și aveți încredere în noi.
  4. Nu beți alcool. Alcoolul conține, de asemenea, mult zahăr, deci ce zici de a nu savura ciocolată atunci când bei o sticlă de vin? E chiar o prostie.


Dacă doriți ceva în plus, ar trebui să încercați arzătoarele de grăsime, de exemplu. Acestea vă vor îndepărta senzația de foame care vă rămâne, mai ales noaptea. Ar trebui să încerci și să nu mai mănânci prostii. Credeți că, în cele din urmă, acest lucru poate fi ceva care vă va împiedica să mâncați în exces. Vei vedea singur. Dar asigurați-vă că nu renunțați la niciun preț.