Sănătos salata de oua cu dovlecei si fasole Este bogat în proteine, fibre și, de asemenea, în minerale. Încercați-l pentru prânz sau cină - singur sau ca garnitură.

salată

Sfat: Cum să preparați corect ouăle fierte?

Puneți ouăle mai întâi într-o oală și apoi turnați apă rece peste ele. Ar trebui să se extindă cu aproximativ 2 cm deasupra nivelului ouălor. De asemenea, putem adăuga 1 o tarta de bicarbonat de sodiu în oală, care vă va asigura că puteți scoate coaja din ou mai ușor și fără a rupe părți din ouă. Aduceți apa la fierbere cât mai curând posibil și, după ce fierbe, oala trebuie scoasă de pe foc și acoperită cu un capac. Lasă-l să stea acoperit astfel timp de 10 minute. Ulterior, ouăle trebuie transferate într-un castron cu apă cu gheață, unde vor experimenta un șoc termic, astfel coaja va coborî și mai ușor. Ulterior, doar curățăm ouăle și le putem servi.

Cum pregătești ouăle pentru tine? Folosiți această metodă recomandată sau pur și simplu le gătiți și le curățați cât mai bine?:)

În orice caz, dacă ați pregătit deja acele ouă fierte, încercați să le faceți, de exemplu, această salată sănătoasă de ouă cu dovlecei și fasole. Cel mai bun gust este proaspăt. 4 porțiuni mici sau 2 mai mari vor ieși din ingredientele enumerate.