Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dumneavoastră în această rețetă. Nu vă fie frică să o schimbați și spuneți-ne cum a ieșit:)
Timp de pregatire
Timp de gătit
Porțiuni
O salată răcoritoare de quinoi, afine și semințe de mac - am găsit odată această rețetă ca salată de detoxifiere. Dar, din moment ce urăsc să folosesc cuvântul, nu l-am numit niciodată așa. Când se spune acasă că vom face o salată de afine cu semințe de mac, știm imediat la ce ne referim. Cu siguranță vă va plăcea acest fel de mâncare, mai ales vara. Copii și adulți, fel principal și garnitură. Încercați-l astăzi și nu veți mai dori să faceți altul:)
Parametrii acestei rețete pentru 1 porție:
Calorii: 340 kcal
Proteine: 11 g
Glucide: 40 g
Zaharuri: 3 g
Grăsime: 15 g
PAȘI:
Pasul 1:
Gatiti cu quinoa si turnati peste ea apa rece pentru a se racori.
Pasul 2:
Se amestecă cu salată, migdale și afine. Dacă doriți, puteți tăia afinele, turnați sucul lor în salată.
Pasul 3:
Într-un castron mic, amestecați bine siropul de arțar, uleiul și sucul de lămâie.
Pasul 4:
Se toarnă salata noastră peste acest amestec și se amestecă bine.