Această carte poate servi ca un impuls pentru întărirea sănătății, menținerea mobilității și a unei alimentații adecvate, totul cu sprijinul puterii Lunii. Multe generații recunosc că aplicarea regulilor lunare poate avea efecte pozitive reale asupra sănătății. Nu este de mirare că această înțelepciune, chiar și în lumea noastră tehnică, începe să se răspândească considerabil din nou. Sau poate se răspândește de aceea.

sănătate

Autorul cărții Viața mea în acord cu luna Anna Mühlbauer a obținut un mare succes în publicarea calendarelor lunare. Se ocupă de domenii tematice importante: de la sănătate, dietă, plante medicinale, vitalitate și fitness prin regenerare și meditație până la frumusețe și bunăstare. Oferă informații utile pentru viața de zi cu zi, în conformitate cu ritmurile Lunii.

Doar pe Zzz.sk puteți citi fragmente din cartea Viața mea în conformitate cu Luna:

„Avem ierburi pentru orice”, am ascultat această frază de la bunica mea în copilărie. Această femeie practică, viabilă, nu numai că m-a introdus în numeroasele secrete ale vindecării pe bază de plante, dar mi-a dat și talentul de a privi atent, de a putea observa, de a observa toate, chiar și cele mai mici schimbări. Tot ce a făcut bunica mea, o femeie simplă, dar cu adevărat înțeleaptă, a căzut pe un teren fertil. Mi s-a părut interesant cum a avut un sfat bun pentru fiecare coajă de ou și a tras întotdeauna planta uscată potrivită, o parte din plantă sau floare cu o rețetă din depozitul ei imens. Remediile ei casnice au fost căutate și dovedite.

De asemenea, am învățat multe de la această femeie experimentată despre influența constelațiilor asupra bărbatului și naturii, iar ici și colo am primit sfatul că, în anumite lucruri, este necesar, de asemenea, să fim atenți la poziția corectă a Lunii. Dar aceste proceduri, care mi s-au părut atât de evidente în copilărie, le-am uitat repede când bunica a murit la bătrânețe și m-am mutat într-un oraș mare - m-am dus să studiez la München. În loc să devin profesor, m-am stabilit (întâmplător?) Într-o editură de literatură profesională, unde am condus ediția Terapii alternative și sănătate mintală timp de mulți ani.

Așa că m-am întors la cunoștințele mult uitate de medicină populară și, de asemenea, la „doctrina lunară”. Mi-a venit încet cât de valoroasă ar putea fi această cunoaștere, deoarece succesul cărților despre impactul Lunii asupra oamenilor și naturii a vorbit de la sine.

Influența fazelor lunii asupra dietei

Odată cu creșterea lunii, câștigă mai repede decât cu luna în scădere, deci ar trebui să renunțați la mesele consistente și grase în această fază și să mâncați în schimb mese ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi. În caz contrar, există pericolul că veți câștiga una sau două kilograme într-un timp scurt. Cu toate acestea, mulți sunt conștienți intuitiv de influența subtilă a lunii în creștere și sunt pur și simplu mai puțin înfometați în această perioadă, au mai puțin pofta de mâncare calorică sau chiar omit cina. Cu toate acestea, în ciuda aportului redus de calorii, acesta nu pierde în greutate în acest stadiu al Lunii. Pe de altă parte, substanțele nutritive și vitaminele care întăresc și dezvoltă corpul, corpul primește și îmbunătățește mai intens.

Cu luna în scădere, este exact opusul. Chiar și mesele copioase cu prăjituri grase prăjite și calorii sau deserturi nu duc imediat la creșterea în greutate în această perioadă. Și dacă vrei să scapi de excesul de greutate, acum este momentul. Kilogramele pleacă fără prea mult efort, deoarece corpul le transmite mai ușor ca niciodată. Deși nu este intenția ta, vei constata că dorința de mâncare dulce sau grea este mult mai slabă în acest stadiu.
În faza lunii în scădere, este, de asemenea, posibil să scăpați corpul eficient și ușor de impurități și să îl deshidratați. Întregul sistem digestiv este extrem de activ, substanțele toxice nedorite sunt acum ușor filtrate și eliminate - îndepărtarea intestinului din intestin și curățarea acestuia sunt fiabile și fără probleme în timpul lunii în scădere.

Există o alimentație în mod explicit sănătoasă?

În principiu, numai cei care iau o dietă echilibrată rămân sănătoși și se potrivesc pe termen lung. Ce înseamnă în mod echilibrat? Nu există o rețetă brevetată, universală pentru toată lumea și pentru toată lumea. Nu toată lumea poate trăi vegetariană și unii oameni nu tolerează cerealele integrale. Stomacii sensibili reacționează la micul dejun după fulgi integrali pe tot parcursul zilei, în timp ce alții nu au nevoie de micul dejun dimineața și preferă prânzul. Alții nu tolerează prost alimentele crude. Copiilor le plac alte alimente decât adulții, iar persoanele în vârstă își schimbă adesea obiceiurile alimentare, deoarece nu mai au nevoie de atâta energie și nu se mai joacă atât de mult în sport. Obiceiurile din prima copilărie joacă, de asemenea, un rol important în alimentație, de exemplu, atunci când anumite feluri de mâncare preferate sunt combinate cu experiențe plăcute. O astfel de hrană va calma sufletul și, astfel, corpul și, în același timp, va întări sistemul imunitar, deși este un ficat gras. Acest lucru poate fi mai important pentru sănătate decât să mănânci cu reticență alimente vegetale „sănătoase” aburite.

Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați niciodată, este important să păstrați pacea. Un anumit echilibru în selecția alimentelor este crucial. Procedați individual și nu vă lăsați păcăliți de oferta tentantă a supermarketurilor sau de diverse sfaturi bine intenționate și sfaturi pentru nutriție în toate mediile, care aduc în continuare cele mai recente forme semnificative de nutriție. Ceea ce a fost corect ieri este astăzi din nou un lucru din trecut.

Sfaturi generale despre alimentație

Dacă este posibil, evitați produsele finite, deși sunt foarte practice și relativ avantajoase pentru timpul nostru rapid. Nu au multă valoare nutritivă, de obicei nu conțin substanțe vitale, dimpotrivă, conțin multe ingrediente mai puțin valoroase, cum ar fi carbohidrați denaturați, grăsimi întărite dăunătoare, mult zahăr și adesea și arome chimice și substanțe aromatice artificiale. Acest tip de mâncare nu ar trebui să aibă nimic de căutat într-o bucătărie sănătoasă și echilibrată.

În schimb, cumpărați alimente proaspete, de preferință neprelucrate și pregătiți-le singur. Nu numai că sunt sănătoși, dar au și cel mai bun gust. Majoritatea nutriționiștilor recomandă cumpărăturile sezoniere și regionale. Prin urmare, nu luați căpșuni sau sparanghel în ianuarie, astfel de produse provin în mod evident de peste mări și au o istorie lungă. Așteptați până când timpul este copt, adică până când vin pe piață căpșuni, salată și legume din producția casnică. Alimentele locale nu numai că au un gust mai bun, dar conțin și mai multe vitamine și sunt mai puțin procesate sau deloc prelucrate, deoarece este posibil să nu dureze atât de mult. În plus, sunt mai ecologice, deoarece nu au fost nevoiți să călătorească prin jumătate din lume.

Obțineți un calendar sezonier pentru a ști exact când vin fructele sau legumele pe piață în latitudinile noastre, apoi obțineți-le.