Richard Pliešovský Richard Pliešovský

Nu trebuie să vorbim despre nimic - majoritatea dintre noi facem mai puțină mișcare decât recomandă experții. Adăugați la aceasta un loc de muncă sedentar, nu doar o dietă ideală și stres, nu e de mirare că sabia lui Damakl atârnă peste noi sub forma unei boli.

Durerea la nivelul coloanei cervicale poate veni mai întâi la dumneavoastră. La urma urmei, cine nu a experimentat dureri de cap, amețeli sau slăbiciune neașteptată? Corpul nostru ridică un deget de avertizare, încercând să ne spună ceva. Am scris despre aceste probleme și despre cum să scăpăm de ele în prima parte a seriei noastre de sănătate .

Și ce zici de crucile noastre? Am reușit să distrug recordul când aveam 27 de ani. Acum știu că am făcut o mare greșeală - nu am citit un articol în TECHBOX despre durerea lombară și nu am practicat exercițiile recomandate în articol. Nu faceți aceeași greșeală.

Durerea toracică neașteptată nu este neobișnuită. Poate speria cu adevărat o persoană, deoarece arată ca un infarct. Durerea coloanei vertebrale toracice este cauzată de traume acute, afecțiuni cronice sau predispoziție genetică. Acesta a fost conținutul celui de-al treilea volum al nostru .

Nici deratizantele și nici domnitorii de șerpi nu suferă de boli de șoarece. Este un impozit de civilizație asupra stilului nostru de lucru și ne afectează mâinile. Deci, dacă simțiți vreodată arsuri, furnicături, amorțeli în voi, ar trebui să avertizați. Acestea sunt simptomele sindromului de tunel carpian. Adesea se obișnuiesc să raporteze seara târziu sau după câteva ore de muncă stereotipă. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, „răsfoiți” a patra noastră parte a Sănătății în birou .

Pentru a înrăutăți lucrurile, nici ochilor noștri nu le scutim de durere. Oboseala noastră este de vină. Rareori își dă seama cât de mult îi împovărează ochii. Lucrul în fața monitorului, postura incorectă, aerul condiționat, lipsa somnului ... Subiectul celei de-a cincea părți ne va interesa cu siguranță și pe tine.

Bolile civilizației sunt impozitul nostru asupra confortului. Am schimbat munca pe teren sau în fabrici pentru confort la locul de muncă. Am schimbat mișcarea naturală pentru luxul transportului public sau de călători. Am uitat cât de bune au fost pentru corpul nostru perioadele naturale de post, nu de mâncare excesivă.

Tratăm orice semn de boală sau durere cu medicamente. Suntem regele stilului nostru de viață până când ceva neprevăzut ne surprinde. Credem că putem rezista și suporta totul, iar sărbătorile fiscale vor dura pentru totdeauna.

Bolile civilizației sunt boli degenerative care sunt rezultatul degenerării țesuturilor și organelor. Cele mai frecvente cauze sunt considerate a fi un mediu proast, stres, stil de viață slab, obiceiuri rele ale oamenilor sau conștientizare scăzută a sănătății. Experții le împart în boli cardiovasculare, cancer, metabolice și boli nervoase și mentale.

birou
RESURSĂ Creativ

Astăzi ne vom prezenta stres și boli psihice. O zi obișnuită începe cu sunetul unui ceas cu alarmă, care este imediat o situație stresantă declanșată de îndatoririle de dimineață sub presiunea timpului. Totul trebuie făcut pentru a putea fi la locul de muncă la timp. Există întotdeauna un loc bun care să aibă grijă de sănătatea celorlalți, așa că va avea grijă de tensiunea arterială crescută.

Mulțumită acestui fapt, știi că trăiești, inima funcționează, bate pentru cursă. Alternativ, echipamentul la care lucrezi va eșua, șeful îți va da impresia că nu lucrezi sută la sută, te va suna un coleg. Răspunsurile la astfel de sugestii vă vor împărți în două grupuri.

Primii sunt în mare parte tineri flegmatici care vor spune: Nu este vorba de viață, deci ce te stresezi. Potrivit cercetărilor, această abordare a fost adoptată în cea mai mare parte de persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 28 de ani. Al doilea grup sunt oameni epuizați de modul de viață pe care îl trăiesc, știu că este posibil să trăiască diferit, dar nu pot atinge un astfel de nivel.

Acestea devin instabile și sunt susceptibile de a fi vizitate de probleme de sănătate mintală. Manifestările lor sunt diverse, fie explozive, fie apatice. Renunță sau construiesc poduri aeriene pentru a scăpa de realitate. Apoi vor veni psihologi și psihiatri. În ultimii ani, ei nu s-au putut plânge de lipsa de muncă, numărul lor de pacienți este în creștere.

Potrivit diverselor statistici profesionale, creșterea numărului de persoane cu probleme de sănătate mintală este alarmantă și crește și numărul diagnosticelor care exclud persoanele din procesul de muncă din cauza tulburărilor mentale. De aceea vine momentul în care trebuie să ne regândim cu adevărat viața, să alegem prioritățile importante pentru o viață demnă, dar nu trebuie să uităm să găsim timp pentru activități care să ne facă fericiți, veseli și mulțumiți.

Editorii noștri cred cu tărie că v-am lovit în direcția corectă cu această serie. Pentru că este întotdeauna mai bine să fii bogat și sănătos decât sărac și bolnav. Urmând principiile unei vieți sănătoase, exerciții fizice și exerciții simple (cel mai bine este la locul de muncă, pentru că atunci poți spune că ești plătit pentru asta) îți vei îmbunătăți calitatea vieții. Apoi, când este prea târziu, nu va trebui să căutați recomandări pentru neurologi buni, bătăi de inimă sau psihiatri pe rețelele de socializare.

RESURSĂ Logitech