Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Sănătatea începe în cap

De la medicul raionului, eram obișnuit să-mi verific gâtul, să mă ascult din față și în spate, să mă măsoară temperatura și să prescriu medicamente.

viață

Când părea o boală reală, el a ales antibiotice, altfel amestecul chimic obișnuit, pentru a suprima simptomele disconfortului fizic. Nu-mi păsa de ce.

La vreo douăzeci de ani, nu m-am gândit la ceea ce creează și distruge echilibrul sănătății mele. Am fost un jucător pasiv în comunicarea cu medicul și l-am lăsat să mă ajute. Pentru asta este medicul. Am fost cu atât mai entuziasmat când am intrat prima dată în contact cu medicina tradițională chineză. Doctorul a fost interesat de viața mea în toată diversitatea ei! Întrebările sale m-au ajutat să mă orientez mai bine în stilul meu de viață. Atunci tratamentul meu a început cu o schimbare drastică în dieta mea - pentru următoarele câteva luni mi-a fost dor de lapte și produse lactate, produse de patiserie, leguminoase, zahăr și dulciuri. De asemenea, ceaiul meu preferat verde, condimentele și, desigur, alcoolul. După două săptămâni din acest regim, a venit o recompensă binemeritată: simțeam că nu mai aveam de mult timp, o bună dispoziție mă însoțea în fiecare zi, exces de energie, fără oboseală. Am experimentat o ușurință de a fi foarte suportabilă. Apoi au venit sărbătorile și am „aruncat” o mică întorsătură de Crăciun spre dulciuri, nu am rezistat. Și, de asemenea, ce ar spune mama mea dacă nu aș gusta o singură bucată!

Vă recomandăm să citiți: Cât de fericit este corpul dumneavoastră?

Un limbaj de simboluri pe care știința nu vrea să îl înțeleagă

Am avut norocul să mă întâlnesc cu unul dintre cei mai profesioniști din țara noastră, dr. Jozef Lucký, care a trecut de la medicina clasică la chineză tradițională. "Sunt medic, iau medicina chineză ca fiind una dintre modalități. Încă fac ceea ce am făcut înainte. Aș vrea ca medicina tradițională chineză să fie percepută ca o știință, la fel ca medicina noastră occidentală", mi-a spus el. Dorința lui nu se va împlini niciodată. După cum mi-a explicat el însuși, medicina chineză are un stil de gândire foarte simbolic. Știința nu acceptă o astfel de abordare. "Dacă nu putem descrie ceva analitic, vom folosi un simbol pe care putem continua să construim. De exemplu, un incendiu în ficat este un simbol. Un medic chinez știe exact despre ce vorbește", descrie Lucký metodă. Potrivit acestuia, simbolismul medicinei chineze provine din natură: chinezii antici foloseau formulele pe care le vedeau în jurul lor.

Vă recomandăm să citiți: În capcana perfecționismului

Urechi roșii

Diagnosticul inițial este de fapt o conversație relaxantă de o oră. Medicul vorbește pur și simplu cu pacientul, limba iese în afară și pulsul confirmă sau respinge ceea ce a arătat interviul. Întrebare „Ce mai faci?” aceasta nu este o frază de curtoazie, ci un interes real în percepția subiectivă a stării noastre de spirit, a dispoziției și a stării noastre de sănătate actuale.

Unele întrebări pot surprinde cel puțin o persoană:

  • Sunt mai gânditor?
  • Cum percep lumea din jurul meu?
  • am vise?
  • Dar viața mea sexuală?

Că am mulțumit primirii pentru ceai și am avut urechi roșii când am ajuns? Totul contează. Observarea și contactul vizual au loc înainte de a spune ceva. Pentru un medic chinez, un astfel de punct de vedere este adesea mai important decât o oră de discuții. Pacientul nu trebuie întotdeauna să se deschidă și să spună adevărul. Nu sunt deloc surprins, nu toată lumea este atât de relaxată să vorbească cu o persoană necunoscută despre viața lor sexuală, să nu mai vorbim de scaun. Potrivit dr. Lucký, majoritatea dificultăților noastre se nasc în suflet, așa că în timpul conversației noastre vorbim și despre emoții și stres.

Trei comori

După cum înțeleg, potrivit medicinei chineze, ființa noastră constă din trei comori - corpul, sufletul și qi, care este un magnetism între trup și suflet. Este ceea ce ne aduce la viață, un set de metabolism și toate evenimentele, atât mentale, cât și fizice. Vechii chinezi erau idealiști în abordarea lor - sufletul și qi sunt superioare materiei care se mișcă în funcție de modul în care funcționează aceste două comori.

Potrivit dr. Lucký, majoritatea dificultăților noastre se nasc în suflet, așa că în timpul conversației noastre vorbim și despre emoții și stres. De exemplu, ce situații îl vor provoca? Îmi amintesc momentele fierbinți când trebuie să prezint ceva în public sau să vorbesc în fața multor oameni. Aflu că frica mea este o frică deghizată. Frica este o energie renală care, atunci când începe să „cadă”, alte organe se supraîncălzesc și provoacă tremur. Frica este prima problemă pe care ar trebui să mă concentrez.

Emoțiile, alte subiecte interesante ale medicinei chinezești, sunt legate de frică. Medicina chineză funcționează cu emoții arhetipale de bază. De exemplu, gelozia nu aparține setului de bază și, după cum am aflat, este o compoziție de frică, furie suprimată și gândire. Aceste emoții trebuie apoi împărțite în altele mai mici, apoi atribuite elementelor individuale și fie întărite, fie eliberate.

Când îi descriu doctorului cum, datorită calului meu, petrec uneori nopți lungi cu o plată turnantă într-un club de fumători, sunt surprins de reacția lui: „Și vă pregătiți spectacolul în avans?” Adevărul este că nu mă pregătesc, de obicei reacționez doar pe loc în funcție de dispoziție și situație. "Asta e foarte bine! Coacerea este ajutată de artă, este frumos ventilată. Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Este un agent de curățare a blocurilor. A face lucrurile spontan este o măturătoare pentru blocurile energetice. Și faptul că este noaptea este un alt plus". jos. O activitate sedentară este un atac complet asupra splinei, care are nevoie de tot ceea ce o înconjoară pentru a se roti, altfel nu își îndeplinește bine funcția.

Întâlniri în pădure

Serviți din când în când și o porție bună de mâncare pe o farfurie? Te vei „bloca” undeva până dimineața dimineața cu o ceașcă în mână? Nu contează că uneori te abatezi de la normal în acest fel. Cu toate acestea, conform medicinei chineze, nu contează că majoritatea dintre noi petrecem opt ore la serviciu și stăm pe fundul nostru. Potrivit dr. Lucký, munca sedentară este o situație patologică. Dacă o persoană nu este, de exemplu, un tăietor de lemne sau un polițist, atunci are un loc de muncă sedentar. Aceasta este o problemă pe care vechii chinezi nu o cunoșteau.

O muncă sedentară este un atac complet asupra splinei, care are nevoie de tot ceea ce o înconjoară pentru a se roti, altfel nu își îndeplinește bine funcția. Am reușit să-i conving în mod discret pe colegii mei că nu trebuie să stăm într-o sală de ședințe, dar putem, de exemplu, să mergem într-un parc forestier din apropiere. Și probabil voi încerca să lucrez la un computer în timp ce stau în curând, se pare că este, de asemenea, o modalitate bună de a ieși dintr-un stereotip nesănătos.

Deci, aceasta este experiența mea repetată cu medicina tradițională chineză. Deși nu mai sunt un pacient activ astăzi, totuși beneficiez de recomandările ei. Când încep la zece și mă ridic aproape dimineața, ziua mea este de obicei mai fericită și mai „călcată în picioare”. Datorită restricției de lapte și produse lactate din dieta mea, nu mai sunt copleșit câteva luni pe an. Când măcar mă păzesc puțin de ceea ce am în farfurie, se reflectă în sentimentul de satisfacție că de data aceasta am fost atent la corpul meu.