aceasta este

Gravitația este implacabilă și ostilă femeilor. După bărbie, pleoape și fund, ne atacă și sânii. În fiecare an putem marca cu un marker pe perete câți centimetri ne bate din nou sau ne putem lupta pentru forța și flexibilitatea sânilor noștri. Pentru început, singur, fără ajutorul unui chirurg plastic.

Influența gravitației va fi resimțită de fiecare dintre noi la o vârstă diferită, în funcție de calitatea machiajului nostru genetic, de numărul de copii născuți și înțărcați și de stilul nostru de viață. Cert este însă că va veni cu siguranță. Aceasta este singura sa democrație. Mușchii și glandele pectorale vor începe să facă loc țesutului adipos, iar fibrele de colagen pur și simplu nu vor mai putea menține și relaxa masa. Aceasta este una dintre certitudinile din viața unei femei. Vestea bună este că există modalități de a întârzia sosirea acestuia.

1/Greutate stabilă

O mână de pe cântarul personal zboară de la extrem la extrem ca un ac de busolă speriat și nu poate decide dacă aparține sudului sau nordului? Deci, aveți un câmp magnetic puternic sau o problemă cu efectul yo-yo acasă. Sânii nu sunt o plasă de cumpărat. Când puneți doi pepeni galbeni în ei și apoi îi selectați, aceștia nu revin imediat la poziția lor inițială. Principalul material de construcție al sânului este țesutul adipos. Dacă îl depozitați prea mult în zona sânilor, dimensiunea pielii se va regla. Când reușiți să pierdeți în greutate brusc, grăsimea va dispărea, dar ambalajul va rămâne la dimensiunea inițială. Fără întărire. Tu versus gravitație. Joci 0: 1 și desenezi alte „crestături” pe perete.

2/Sport și sutiene

Probabil că ai auzit asta. Sporturile obișnuite pot economisi mult. Și nu trebuie să fie deloc la nivelul superior, este mai important să știi cum să o alegi pe cea potrivită. Mușchiul pectoral ferm și flexibil, care se află sub stratul de țesut adipos, își amintește cel mai bine și pe termen lung sarcinile sale în înot regulat, manivele, scândură laterală sau întărirea cu un singur braț (pentru cei dintre voi care încă nu au prins sunt gantere mici în mână).

Pentru activități mai solicitante din punct de vedere fizic, cum ar fi alergatul și săriturile, sau tehnicile lor combinate, este foarte important să acordați atenție alegerii unui sutien. Știați că sânii se pot deplasa în intervalul de până la 21. Numere întregi douăzeci și unu de numere la accelerații de la 5,5 km/h la 10 km/h! Într-un astfel de duel inegal, chiar și cele mai curajoase fibre de colagen ar muri fără sprijinul necesar. Pentru a le salva, veți avea nevoie de un sutien sport care să împiedice sânii să se miște de sus în jos, de la dreapta la stânga și, în același timp, să le întărească în mod corespunzător.

3/Masaje și fermitate

Apelul pentru un masaj regulat al sânilor poate fi revoltător la prima vedere. Cu toate acestea, nu este un masaj erotic în sens tradițional și nu contează cine îl face pentru tine. De fapt, poți face totul singur. Veți avea nevoie de mâini pentru asta, 15 minute de timp liber dimineața și seara înainte de culcare și, eventual, uleiuri de masaj naturale. Instrucțiunile sunt simple. Așezați mâinile încălzite cu palmele pe piept și efectuați mișcări circulare în interior și în jurul sânilor, cu mâna stângă în mișcare în sensul acelor de ceasornic și mâna dreaptă în sens invers acelor de ceasornic. Presiunea trebuie să fie blândă, nu dureroasă. Acest tip de masaj auto funcționează ca o prevenire și poate avea și efecte reparatorii, care ar trebui să apară în câteva luni cu un masaj regulat. De asemenea, puteți combina masaje cu întărire, șocurile de căldură alternante ajută la menținerea elasticității pielii întregului corp. Vă puteți antrena în saună sau acasă în baie, cu apă caldă și rece alternată.

4/Postură și dietă

Lupta activă împotriva gravitației înseamnă o postură corectă și verticală cu umerii retractați. Încercați-l în fața unei oglinzi. In mod deliberat! Cât au sărit în sus? Dieta joacă, de asemenea, un rol. Cereale, nuci, roșii, ceapă, varză, conopidă, usturoi, broccoli și alte legume verzi vă pot oferi elasticitate pe piept pe termen lung. Puteți aplica atât exteriorul, cât și interiorul, cum ar fi măștile și împachetările. De exemplu, o astfel de garnitură de castraveți nu numai că vă va oferi decolteului o hidratare profundă, ci și o va înmuia și albi.

5/Seruri și suplimente nutritive

Exercițiile fizice regulate, greutatea corporală stabilă, un sutien bun, masajele, întărirea și dieta sunt condiții prealabile bune pentru a putea speria gravitația pentru o vreme. Dacă ați găsit deja o ușă din spate sau vă luptați activ cu ea, serurile active pentru sân și decolteu și suplimentele nutriționale speciale dezvoltate și utilizate cu succes pentru a lupta pentru sânii fermi vă vor ajuta. Nu vă fie rușine să treceți la farmacia noastră pentru sfaturi. Împreună putem rezista gravitației și le putem încălca legile misogine.