Poate că nici nu doriți să credeți, dar aveți deja în față a 22-a săptămână de sarcină (22 t). Timpul a trecut și tu purtați sub inimă un bebeluș de 5 luni. Au mai rămas doar 18 săptămâni până la naștere.
Articolul este foarte detaliat, dacă sunteți interesat de o anumită secțiune, puteți săriți la:
Deși sarcina este considerată o perioadă minunată, pentru unele mame însărcinate reprezintă 40 de săptămâni de îngrijorare, epuizare și stres. Dacă aparțineți acestui grup de femei, nu vă pierdeți echilibrul. Aflați ce vă așteaptă și ce nu veți rata și cum să vă bucurați cât mai mult de sarcină.
Cum se dezvoltă un bebeluș
Firul tău crește de la o zi la alta și în a 22-a săptămână dimensiunea sa ar putea fi comparată cu o nucă de cocos. În această perioadă, bebelușii ating o lungime medie de 28 de centimetri și o greutate de aproximativ 450 de grame.
Un bebeluș care se dezvoltă sub inima ta devine din ce în ce mai bine deja pare aproape un nou-născut terminat. Deși pleoapele sale sunt încă sigilate, ochii de sub ei încep treptat să se miște. Micile smocuri de fire albe fine formează sprâncene și genele sunt, de asemenea, prezente.
Creierul bebelușului se dezvoltă cu o rată suplimentară și se formează terminații nervoase importante. Bebelușul are deja obiceiuri de somn și, la fel ca un nou-născut, în cazul unui făt, fazele de veghe alternează cu fazele de odihnă. Firul se rotește timp de aproximativ 12 până la 14 ore pe zi, lucru pe care îl poți spune prin faptul că nu simți niciun fel de lovituri.
Simțurile în creștere
Majoritatea simțurilor micii tale comori sunt deja la un nivel relativ avansat. De exemplu, când vine vorba de auz, bebelușul devine din ce în ce mai sensibil la stimulii externi. Dacă ați avut o ultrasunete săptămâna aceasta și scanarea a fost deranjată de un sunet puternic, ați putea vedea copilul răspunzând la aceasta mișcându-și mâinile sau picioarele.
Chiar și abilitățile tactile ale firimitului au avansat, așa că el începe treptat să experimenteze acest nou sens. Își mângâie partea corpului pe care o descoperă din greșeală, îl apucă pe degetul mare și îl pune în gură, se joacă cu cordonul ombilical.
Papilele gustative ale bebelușului vor continua să se dezvolte în următoarele câteva săptămâni. Modul în care mâncați acum ar putea afecta gusturile pe care bebelușul dvs. le va prefera chiar și după naștere. De aceea, nu uitați să introduceți cât mai multe alimente sănătoase în dieta dumneavoastră.
Ce se întâmplă cu corpul tău?
Probabil ați auzit sau ați citit multe despre simptomele inițiale ale sarcinii și creșterea în greutate în timpul sarcinii, dar ce zici de despre aspectele pozitive, cum ar fi frumusețe sufletească însărcinată, piele sănătoasă, păr gros sau sânii plini?
Sunteți cu toții strălucitori
Furtuna hormonală din lunile anterioare nu mai provoacă vătămări corpului tău, dimpotrivă - te simți proaspăt și sunteți cu toții strălucitori.
În al doilea trimestru, ați intrat oficial în perioada de sarcină, care se mai numește „Trimestrul dragostei”. Această denumire se referă în primul rând la nevoia tot mai mare de intimitate. Momentele plăcute cu partenerul tău cu siguranță nu vor afecta copilul, așa că bucură-te de ele în mod corespunzător!
Acordați atenție igienei bucale
Poate că singurul negativ al modificărilor hormonale din al doilea trimestru a crescut riscul crescut de șapte ori de apariție a cariilor dentare și sângerarea gingiilor. Dacă ați avut probleme similare înainte de sarcină, acestea se pot agrava acum.
Infecțiile cauzate de orice boală dentară pot fi i probleme de sănătate pentru copilul dumneavoastră. Prin urmare, continuați cu vizite regulate la dentist și aveți grijă de dinți.
Umflarea gleznelor
Este posibil ca burta ta să nu fie singurul lucru care crește în aceste zile. Multe femei constată că, în timpul sarcinii, cumva își măresc picioarele și își umflă gleznele. Cravată se poate datora hipertensiunii arteriale, sau conținut de proteine în urină, dar de obicei nu înseamnă altceva decât o neplăcere a sarcinii.
Cu toate acestea, dacă totuși vă simțiți nesigur, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă te asigură că totul este în regulă, probabil că va fi. Încercați să nu vă încărcați psihicul cu îndoieli inutile.
Pentru a reduce umflarea odihnește-te cât mai des cu picioarele întinse mai înalt decât inima ta și evită să stai mult timp în picioare.
Burta pentru admiratie
În săptămâna 22, uterul este atât de mărit încât se reflectă pe abdomenul rotunjit. Devine mai rotundă și mai drăguță, și astfel pur și simplu începe să atragă atenția împrejurimilor. Deși rămâne doar cu priveliștile, totul este în ordine. Cu toate acestea, la viitoarele mame, atingerea, în special de la străini, poate stârni cele mai neplăcute sentimente.
În timp ce unele femei primesc cu entuziasm o manifestare publică de afecțiune pentru burtica lor în creștere, s-ar putea să nu fie atât de dispus față de ceilalți. Dacă sunteți unul dintre cei care se gândesc în mod explicit, nu vă fie rușine să vorbiți. Există mai multe abordări în acest sens:
Primii mesageri
Simțiți contracții neregulate, nedureroase în abdomen? Acestea pot fi așa-numitele contracții Braxton Hickson. Dar nu vă speriați, este doar un fel de exercitarea uterului, care se pregătește pentru naștere. Așa-numiții curieri vă pot „vizita” oricând după 20 tt și, cu cât se apropie de 40 tt și, prin urmare, în ziua Z, cu atât mai des vă pot surprinde.
Contracțiile false nu sunt periculoase, deci nu există niciun motiv pentru a intra în panică. Spre deosebire de cele reale vin doar ocazional și la intervale foarte neregulate. De obicei, acestea sună atunci când schimbați poziția, ceea ce nu este cazul contracțiilor reale.
Scapă de griji și stres
Până nu demult, ați sărbătorit că ați avut jumătate din sarcină în spatele dvs. și deja intrați în panică?
simți că nu ai timp pentru nimic altceva decât munca, curățenia și grijile tale?
simți că slujba ta este prea obositoare?
simți că ai intrat în corpul altcuiva și îți lipsește vechiul sin?
simți că depinde de tine, dar foarte mult și nu știi ce să faci?
simți că nu poți fi o mamă bună pentru că tot nu te simți ca un părinte?
Este normal să vă vină în minte aceste întrebări similare. unu ești sub influența hormonilor, care fac ce vor cu tine și, în același timp, este necesar să ne dăm seama că sosirea bebelușului pe lume este într-adevăr o mare responsabilitate. Este bine că vă gândiți la ce se va întâmpla, dar nu este nevoie să vă pierdeți capul. Relaxați-vă, relaxați-vă și bucurați-vă de miracolul unei vieți noi.
Puteți evita complet capcana de stres sau cel puțin ameliora tensiunea pe care unele situații o aduc cu ele. Nu lasa temerile sa te controleze. Iată câteva sfaturi și trucuri care vă pot ajuta.
Ia-ți timpul pentru tine
În fiecare zi, găsește cel puțin un moment pentru tine și fă ceva care îți place cu adevărat. Chiar dacă au fost doar 10 minute cu picioarele pe masă vă dedicați secțiunilor sociale ale revistelor.
Discutați cu supraveghetorul dvs.
Ar trebui să fii sincer cu șeful tău și să recunoști că nu te simți în formă - la urma urmei, nimeni nu poate dori să fii super-femeie în toate împrejurările. Există momente în timpul sarcinii în care pur și simplu nu poți concura fizic cu performanța anterioară. Ai nevoie de o vacanță scurtă, o pauză sau doar o pauză după-amiază. Veți vedea că acestea vă vor satisface nevoile la locul de muncă.
Reevaluează cerințele asupra ta
Ajustați-vă așteptările inițiale cu planuri și obiective mai rezonabile. Deoarece sunteți mai obosit decât în mod normal în timpul sarcinii, va trebui să reevaluați ce puteți face de fapt într-o zi. Dacă copiați sarcini și le rostogoliți în fața voastră ca un bolovan, luați în considerare dacă toate sunt cu adevărat necesare. Împărțiți-vă responsabilitățile în părți mai mici și faceți ceva în fiecare zi. Veți vedea că în curând veți avea totul sub control.
Răsfățați-vă
Faceți o baie în baie (evitați apa prea fierbinte) sau faceți un duș fierbinte. Apa caldă spală stresul și tensiunea, relaxează mușchii și articulațiile. Un masaj delicat vă poate ajuta, de asemenea, cu spatele și gâtul dureros.
Vorbește despre ceea ce te deranjează
Exprimarea cu voce tare a îndoielilor și preocupărilor dvs. și denumirea acestora vă vor ajuta să le priviți dintr-o altă perspectivă. Discutați cu prietenii care au deja copii, sau cu partenerul tău și ascultă punctul său de vedere. Dacă frica și anxietatea persistă, luați în considerare consultarea unui psiholog.
Întreabă pentru ajutor
Cea de-a doua sau următoarea sarcină este întotdeauna mai complicată decât prima, deoarece aveți mult mai multe responsabilități. Dacă aveți deja copii acasă și sunteți copleșiți de senzația că nici măcar o scurtă pauză sau odihnă pur și simplu nu vine, nu vă fie rușine să cereți ajutor. Roagă-ți mama, partenerul sau prietenul bun să aibă grijă de copii câteva ore în fiecare săptămână. În cele din urmă îl veți putea opri și răsfățați-vă cel puțin un moment de reculegere.
Luptați cu epuizare
Dacă sunteți încă prea obosit, încercați să schimbați pozițiile de îndată ce acestea devin inconfortabile pentru dvs. Sprijiniți-vă spatele sau picioarele cu perne, reglați scaunul auto și centurile de siguranță într-o poziție mai confortabilă. Încercați să vă odihniți des, dar nu dormi prea mult în timpul zilei și nu faceți mișcare înainte de culcare. S-ar putea să adormi seara. Investiți într-o pernă mare de „sarcină” sub formă de potcoavă, îl poți folosi pentru a-ți susține picioarele, spatele și abdomenul în același timp, de asemenea, îți va fi util mai târziu la alăptare.
A face exerciții fizice
Exercițiul spală hormonii de stres și, dimpotrivă, crește nivelul de endorfină. Vă veți simți mai bine în ceea ce privește cunoașterea. O plimbare rapidă în jurul blocului poate face minuni și cu psihicul. De asemenea, puteți încerca yoga sau alte tehnici de relaxare pentru a vă menține stresul sub control.
Crede în tine
Dacă simți că nu poți fi o mamă bună, întrucât încă nu te simți ca un părinte, crede asta instinctele parentale vin pe cont propriu, pentru că așa este. Fiecare mamă care își iubește bebelușul și încearcă să facă tot ce este mai bun pentru el este o mamă bună, chiar dacă greșește. Greșelile aparțin și părinților și nu contează câte cărți despre creșterea copiilor ați citit și cât de mult încercați să fiți perfecți. Lucrurile mici care te fac să plângi sau să te supere pot ajunge să fie foarte ridicole - dacă le privești cu distanță și prevedere.
Stresul în timpul sarcinii este o provocare, dar sincer - nu va fi mult mai bine după nașterea unui copil. Atât depinde de abordarea ta. Luați situații neașteptate așa cum sunt, rezolvați-le cu pace, pas cu pas. Chiar și zilele pline de stres se pot termina grozav!
Ce examene te așteaptă
Între a 20-a și a 22-a săptămână de sarcină, este timpul să faceți a doua ecografie obligatorie. Examenul, numit și morfologie, este gratuit și ginecolog în timpul acestuia examinați mai detaliat cum merge copilul. Scanarea aproape întregului său corp și a tuturor organelor majore - inclusiv creierul, coloana vertebrală și inima - se va asigura că totul merge bine.
Această ultrasunete nu numai că vă va arăta bebelușul în întreaga sa frumusețe, ci veți vedea și detalii uimitoare, precum emisferele cerebrale sau ventriculii. Nu uitați să întrebați medicul despre sexul micuțului dvs., care este de obicei ușor de recunoscut în acest moment dacă copilul este bine filmat.
În săptămâna 22, unele femei au un risc crescut de naștere prematură, deși apare cel mai adesea după 24 tt. Dacă aveți presiune la nivelul abdomenului inferior sau dureri prelungite sau aveți în continuare dureri lombare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.