Au trecut câțiva ani frumoși de când am gustat pentru prima dată wellness cu un prieten. La fel ca mulți îndrăgostiți, am profitat de wellness ca o ocazie excelentă de a ne bucura de romantism la lumina lumânărilor în jurul jacuzzi-ului, căldura saunei și atmosfera intimă. În acel moment, am luat wellness doar ca o atracție, o plăcere și o varietate de momente împreună, pe scurt, o lovitură atât de mică din copită. În acel moment, însă, nu aveam idee la momentul respectiv că sauna ne va schimba viața.

La început nu știam nimic despre saună și mergeam la saună doar sporadic - o dată la 1-2 luni și era echipată. Practic, nici măcar nu am știut să sauna corect. Am citit pe Internet instrucțiuni despre cum să o facem corect, dar nu depășește experiența personală:)

În ciuda faptului că la început nu făceam saună complet în prescripție medicală (uneori eram așa-numiții turiști de saună care aleargă de la saună la saună fără odihnă), am observat că lăsăm sauna cumva mai ușoară, mai relaxată, pur și simplu cu un capul suflat. Stresul și agitația de la muncă și școală au dispărut brusc. Capul curat, corpul odihnit. Cel puțin temporar. A scăpa de „așteptarea” stresului a devenit micul nostru drog. Ne-am dorit din ce în ce mai mult. Nici nu ne-am gândit la asta și deodată am fost gătite în wellness în fiecare săptămână:)

schimba

În fiecare vineri așteptam cu nerăbdare să stăm în mașină și să mergem în direcția tradițională de wellness. Principiile unei saune adecvate au intrat rapid sub pielea noastră și astfel sentimentul de fericire după saună a crescut. Dintr-o dată nu ne-am dus la wellness doar trei ore, ci pentru întreaga după-amiază. Am descoperit accidental un miracol numit dormit după o saună, când am făcut un pui de somn pe un șezlong într-un halat de baie cald. După 20 de minute de astfel de somn, se simte ca și cum ar fi dormit toată noaptea. Credeți-mă, dacă nu experimentați acest lucru, nu veți crede. Adesea, atunci când vorbim despre acești oameni, ei ne privesc ca niște ciudați și numai atunci când reușesc să experimentez această delicatesă vor înțelege:)

Efectele pozitive ale saunei sau modul în care sauna ne-a schimbat viața

Sute de articole despre efectele pozitive ale saunei sunt descrise pe internet. Puteți citi despre întărirea imunității, relaxarea mușchilor rigizi, întărirea circulației sângelui, curățarea pielii și chiar pierderea în greutate (dar nu credeți acest lucru, nu veți pierde niciun gram în saună, ci pur și simplu transpirați apă împreună cu deșeuri ). Desigur, nu există nicio îndoială cu privire la efectele benefice, dar, așa cum spun, cea mai bună este propria mea experiență și, prin urmare, vă voi împărtăși cu a noastră.

De când am început saună regulat, am observat mai multe efecte pozitive. Pe lângă principalul beneficiu al relaxării psihice și fizice, sauna regulată ne-a afectat și sănătatea. Sauna regulată contribuie semnificativ la creșterea imunității. Credeți sau nu, ne-a mărit foarte mult.

A fost odată, diferiți viruși și gripă ne-au făcut „fericiți” de mai multe ori pe an. A fost suficient ca unul dintre noi să-l prindă și toată familia călărea deja. Epidemiile de gripă vizitate an de an. Acum facem doar clic pe lemnul din saună pentru a evita cu succes această plagă. Dacă se întâmplă doar o dată pe an în Ungaria ca unul dintre noi să prindă așa ceva, atunci tratamentul este mult mai rapid. Obișnuiam să nu pierdem o săptămână în pat în timpul unui virus. Astăzi, dacă mai reușește, sunt suficiente 3 zile și suntem din nou în formă. Ca să nu mai vorbim că nu mai amestecăm virusul ca un cartof fierbinte unul peste celălalt. Putem fi partenerul exemplar care aduce ceai și mângâie sufletul când celălalt este inutil:)

Prietenul meu, Martin, a simțit, de asemenea, un sistem imunitar mai puternic. Și el și-a fluturat timpul. Lunile aprilie-iunie erau îngrijite în fiecare an. Dacă aveți un alergic acasă, cu siguranță știți despre ce vorbesc. Alergie la plop, resp. pe polen, care se leagă de pâlcurile de plop, i-au dat un moment bun. Trei luni de suflare, strănut și dopaj cu pastile - nu este tocmai miere să lingi. Trimestrul din anul luptei împotriva alergiilor a fost scurtat la 1-2 săptămâni. Cum este posibil?

Credeti sau nu, reteta este simpla. Nu numai sauna, ci și schimbarea obiceiurilor alimentare are un efect semnificativ asupra acestui lucru. De când am încetat să ne umplem cu diverse otrăvuri chimice nesănătoase, pungi pline și alte somarine, și corpul nostru a dat roade. Va supraviețui 1-2 săptămâni, când alergia lui Martin se rezolvă într-o forță semnificativ mai slabă, chiar și la medicamentele homeopate. Fără Zodac, Claritină sau alte pastile ... O saună obișnuită și o dietă sănătoasă sunt suficiente:)

Saună vara

Dacă credeți că sauna este necesară doar în timpul sezonului de toamnă-iarnă-primăvară, atunci vă înșelați. Prin saună în fiecare săptămână, chiar și în timpul verii, nu numai că mențineți și consolidați în mod constant sistemul imunitar și utilizați toate celelalte plusuri, dar și instruiți sistemul de termoreglare. Datorită saunei obișnuite chiar și vara, veți transpira mai puțin în zilele toride. Pot confirma acest lucru cu propriul corp și piele:). Functioneaza!

Sauna - cel mai mare hobby și cea mai dulce recompensă

Astăzi, sauna este un mic medicament pentru noi, cel mai mare hobby și cea mai dulce recompensă. Este o odihnă perfectă a corpului și a sufletului, pe care o tratăm noi în mod regulat. Am învățat să ne bucurăm de bunăstare. Am învățat să ne igienizăm corect. Am învățat să avem grijă de sănătatea noastră fizică și mentală.

Foarte repede am devenit vânători de wellness:). Unii oameni colectează timbre, alții căni, noi colectăm spa-uri. Dorința de a gusta și de a cunoaște noi centre de wellness, hoteluri, servicii a crescut constant în noi. Nu degeaba se spune „Mâncarea crește odată cu mâncarea”. Când saunele și wellness-urile pe care le-am vizitat au început să se acumuleze, am fondat blogul www.milujemewellness.sk. În plus față de recenzii, scriem și o mulțime de informații interesante pe blog, cum ar fi când și de ce la saună. Pe scurt, veți găsi informații și poze din lumea wellness.

Asa ca acum? Acum facem bagajele. Este întuneric și plouă în afara ferestrelor și este cea mai bună vreme pentru o saună:)