Pentru ce ai nevoie de motivație? A supravietui? Greutatea mare vă amenință în mod direct viața, ceea ce înseamnă mai multă motivație. 🤦🏻‍♀️

peste

@ bubi1121 nu te grăbi nicăieri. deci nu rămâi ca un shar pei.

@petkaaa dar nu mai dramatiza din nou. nu este ușor să te ridici și să începi să faci ceva cu tine.

@macekovam exagerez? Apoi, toți medicii, dieteticienii și alți experți exagerează. Hipertensiunea arterială îți spune ceva? Obezitatea? Nu exagerez deloc, este doar un fapt clar.

@petkaaa taci. peste o lună totul va fi diferit - suficient dacă vrei. Știu ce spun. ved vrea doar sfaturi . scrie-ți experiența.cum ai reușit să mănânci. cum te miști. descrie-ne modul tău de viață. să luăm un exemplu dacă este bine pentru noi.

@ bubi1121 salut. încercați mai întâi să aflați care a fost motivul pentru care ați mâncat în exces. și de la asta, „începe” capul face multe. Nu am fost niciodată extrem de obez, dar am avut câteva kilograme în plus pentru că am trăit cu despot timp de 13 ani. Am fost jenată și, din moment ce nu am vrut să spun nimănui, ea s-a prefăcut că totul este în regulă. așa că am compensat-o cu mâncare.

Buna, slabeam de la 90kg la 63kg, a durat aproximativ 6-7 luni la inceput, era o geanta dar aveam o dieta. A fost un suc pentru corp într-un timp atât de scurt . Soțul a slăbit de la 120 la 96 în 6 luni . Totul este posibil. Vreau doar să fiu. Oricum, dacă vrei să slăbești 70 kg, încet încet îmbătrânești . îți trimit o fotografie înainte după excitare 🙂

@macekovam Peste o lună nu va mai fi nimic altceva, este un proces lung, SĂNĂTOS Pierde greutate de la 120 kg. Sigur, poți pierde foarte mult în greutate brusc, dar nu are nimic de-a face cu sănătatea, sunt șocuri extreme pentru tello.

Fotografia ta este după 🙂

@petkaaa prima lună pot fi în jos primele 4 kilograme. și este atât sănătos, cât și motivant.

Dar altfel devine mai sărac după naștere și diferit dacă cineva este obez pentru o lungă perioadă de timp și de exemplu dacă este taxat genetic.

Bună după postare am avut 116 în primele două luni am dat jos 16 kg apoi 2 ani nimic apoi am trecut de la 100 la 73 și l-am avut din iulie până la mijlocul lunii septembrie. Dar am plantat paste de patiserie cu cartofi complet puri. Am mâncat brânză de vaci iaurt fructe legume pește carne chude. Am practicat dimineața, seara, între timp cu un mic pe bicicletă sau pe patine.

@andreasmola buna am un personaj ca tine in a doua fotografie, ce ai mancat si tu si ce ai exersat, calm chiar si in ip. Nu știu cum să slăbesc. Îmi plac foarte mult dulciurile și produsele de patiserie și este greu să renunț 🙂

Totul depinde de diferite lucruri. M-am dus la un dietetician acum, mi-am oferit un meniu diferit, la început destul de masacru, treptat devenind din ce în ce mai bun, dar totul fără pâine și fără fructe. Nu s-a produs niciun șoc pentru corpul meu, mai întâi am slăbit 4 kg, apoi treptat după încă 4 săptămâni, dar nimic mai mult timp, nu un kilogram. Am schimbat diferite ambulatorii profesionale, nu mi-au fost prescrise diete q este întotdeauna la fel. Schudnem.max 9kg și apoi nu un gram. Corpul meu pare să fie obișnuit cu un regim diferit și greutatea nu se mai mișcă în jos. Nu am mâncat niciodată în exces, sunt înalt, nu știu să mănânc noaptea și așa mai departe. Fiecare medic îmi va spune că nu mănânc deloc rău, am și rezultate excelente, tensiune arterială scăzută. Din păcate, cei 111 kg sunt oricum foarte grozavi pentru mine. Le place să fie ușor, doar că nu toată lumea ia același contor.

Sunt sărac de la 117,5 acum, după 5 luni, am 109, dar am încercat tot posibilul și, în cele din urmă, am intrat în lumea sănătății și sunt încă mulțumit, nu mănânc nici o masă specială și nu lucrez cu plimbări și plimbări prea rapide, Am un meniu cu ce pot și ce aș face nemala.Ide este destul de bine, vom vedea mai târziu

@ pininka1 Cu siguranță aș găsi un antrenor în locul tău care să te alături și să te facă să lucrezi, să te sfătuiască ce să mănânci. După părerea mea, ai renunța la ea, după felul în care scrii, cred că nu te deranjează singur și ai vrea să slăbești

@ mrnoska3 ești fericit cu lumea sănătății? I-am contactat deja și trebuie să mă sune pentru o programare. Deci sunt curios și sper să mă ajute 😊

@petkaaa clar da, o voi face din septembrie, poate o voi face. Cu siguranță nu sunt mulțumit de asta, nu am fost niciodată un ac, dar cu siguranță nici nu vreau acest lucru. Mă enervează doar că mănânc jumătate din ceea ce fac unii dintre bieții mei prieteni și încă simt că câștig apă.

da ma bucur ca am citit foarte mult in discutii dar am incercat si nu regret ca scade greutatea si chiar daca stranut pe ici pe colo greutatea nu urca am dat peste un super specialist

Alăturați-vă grupului Cale către transformarea mea. Kopec bab a avut o greutate mare și astăzi sunt sexy 😋

@petkaaa de ce judeci. Nu știi cum a câștigat greutatea asta. În mod natural am rămas însărcinată de la aproximativ 140 kg. Acum am 8 luni. Sarcina din a doua jumătate este mai complicată din cauza presiunii, dar altfel poate fi supraviețuită. De asemenea, o să slăbesc după naștere.

@ pininka1 pierderea în greutate este vacantă doar despre aportul caloric, ați calculat caloriile? Omul poate fi sănătos, dar foarte bun!