Trimis de la nintrix »04 Oct 2013, 10:43

ajutor

Încerc să slăbesc de 4 ani. Încep din nou în fiecare an. Am durat cel mai mult timp de aproximativ 3 luni, am pierdut întotdeauna câteva kilograme care m-au mulțumit, dar când am pierdut controlul, kilogramele au revenit încet, dar sigur. nu apare niciun efect yo-yo.

Am început anul acesta cred că de 3 ori dar după două săptămâni m-am întors la vechile colegii. Am avut mereu ceva în el și apoi nu am putut reveni la mâncarea normală.

așa că m-am ridicat, aveam nevoie de cineva care să aibă grijă de mine și să mă sfătuiască când trebuie. așa că m-am uitat la plasă și am găsit-o. au avut o acțiune penitenciară etc, așa că tocmai m-am înscris suficient pentru a fi sceptic. mi-au trimis numere destul de interesante. mi-au explicat ce și cum. așa că m-am înscris la ei timp de jumătate de an pentru a avea grijă de mine.

Mi-au făcut o tipologie și mi-au pus multe întrebări despre mine, ce îmi place etc. pe baza acestui fapt, mi-au făcut un meniu și o listă de alimente care mă fac bine și care mă fac rău. Nu am crezut. dar sunt pentru fiecare distracție. Am început la 69 de kilograme, am un pic de 158cm, așa că era deja vizibil pentru mine. Era începutul lunii septembrie. 3.9.13

așa că am cumpărat un deal cu mâncare și m-am inspirat din mâncarea pe care am creat-o și am plantat-o ​​pe care au stabilit că nu ar trebui să slăbesc în timpul slăbirii. și mă mir pentru lume că rezultatul nu a durat mult. după o săptămână am început să slăbesc .

mi-au dat un caiet unde am notat ce am mâncat, cât am băut etc. Prima lună am avut-o în fiecare săptămână. Mă controlez frumos cât am mâncat, cât am băut, mereu mă dezlegă și mă măsoară.
mi-au dat deja câteva rețete. Ori de câte ori nu eram sigur, îmi notam consultațiile și ea mă bucura să mă sfătuiască sau dacă existau câteva sfaturi pentru rețete bune.

Prima lună a trecut amețitor de repede de la 69, după o lună am slăbit la 64. la început am fost dezamăgit că nu slăbește rapid. dar ea m-a asigurat că este normal să mă lovesc de metabolism și că nu am mâncat mâncarea care mi-a încetinit-o ca un ceas. și am pierdut doar grăsime. chiar și mușchii pe care îi avusesem mi-au crescut mușchii .

Nu mă duc în totalitate în funcție de sufrageria lor, mă inspir aici în prim-plan sau îmi pregătesc propriile rețete. dar chiar merge. nu îmi ia atât de mult timp cât eram singur și nu știam ce este și ce nu etc.

tearz la sfârșitul celei de-a cincea săptămâni și greutatea coboară încă la o viteză nu atât de reversibilă, dar totuși merge:. acum am încetinit până la cât am făcut. 0,5 grăsimi săptămânal. . și voi merge la ei la fiecare două săptămâni.
Prefer să nu mă leag acasă, așa că sunt mereu plăcut surprins. Cartierul a observat, de asemenea, că m-am micșorat cumva .

Îi voi informa pe cei care sunt interesați de acest subiect, așa că voi continua așa cum și cum merge,