Purtați pantaloni strâmți, pulovere strânse și vă puneți piciorul peste picior atunci când stați? Nu vă va veni să credeți, dar aceste lucruri susțin, de asemenea, debutul sau înrăutățirea celulitei. Desigur, mult mai rău este lipsa de mișcare și grăsime.

lucruri

Conceptul de celulită a început să apară public în anii 1920. Umflături nedorite pe fese, coapse, dar și pe brațe sau abdomen încep să se formeze atunci când sângele și microcirculația limfatică sunt perturbate. Acestea apar în legătură cu pierderea elasticității pielii atunci când grăsimea este atrasă în țesutul subcutanat, celulele adipoase se măresc, se măresc și sunt împinse spre straturile superioare. În același timp, alimentarea cu sânge a pielii este înrăutățită, aportul de substanțe nutritive și eliminarea toxinelor sunt încetinite. Deoarece grăsimea continuă să crească în acest stadiu, problema poate deveni de nerezolvat.

Pe baza informațiilor anterioare, s-ar putea părea că celulita afectează în principal persoanele supraponderale, dar adevărul este că nu evită femeile subțiri, tinere, chiar și sportive. Dezvoltarea sa este susținută în principal de modificări hormonale, de exemplu în timpul pubertății, în timpul sarcinii, atunci când se utilizează contracepția și în timpul menopauzei. Genetica are, de asemenea, un rol de jucat.

Celulita afectează în general mai multe femei decât bărbați - ele au mai puține celule grase prin natură, au o structură diferită a țesutului conjunctiv care nu este la fel de flexibil și nu au la fel de mulți estrogeni. Totul îi ajută. Cu toate acestea, există excepții, în special asociate cu diferite boli. Chiar și așa, celulita la bărbați nu atinge niciodată asemenea proporții și nu are consecințe ca la femei.

ESTE RAU?

Când vrei să afli cum te descurci cu celulita, este ușor. Stați în fața oglinzii, începând cu:

  • Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a strânge pielea în zone critice (cum ar fi partea din spate a coapselor chiar sub fese). Când apar gropi pe el, acesta este cel mai ușor stadiu al celulitei, în mod normal vizibil.
  • Strângeți mușchii feselor și urmăriți formarea de umflături pe piele. Dacă da, este a doua etapă a celulitei. Se observă atunci când există o anumită refracție a luminii care cade pe piele sau când stați.
  • A treia etapă a celulitei dezvăluie la prima vedere, este timpul să începeți să lucrați sistematic pentru a atenua simptomele.
  • Ar trebui să faci tot ce poți pentru a nu intra în a patra etapă. În acest stadiu, celulita încetează să mai fie doar estetică și devine o problemă de sănătate. Este de obicei asociat cu obezitate morbidă, mărirea țesutului adipos și este practic ireversibil, chiar și în pierderea în greutate.

Îmbracă-te!

Poate știți și asta, cuvintele unei mame care stă lângă fiica ei adolescentă și îi spune cu glas ridicat: îmbracă-te! De obicei, astfel de comenzi intră în vigoare. Poate dacă mămicile adăugă: îmbracă-te, pentru că vei avea celulită, vor primi un răspuns diferit. Da, așa este, mulți experți spun că lipsa de protecție împotriva iernii ar trebui căutată în spatele producției crescute de grăsime corporală. Și toate acele minifuste, ciorapi subțiri sau chiloți minimalisti pot fi semnate pe corp cu o astfel de amprentă. Acesta poate fi și motivul pentru care celulita apare la fetele care nu au probleme cu supraponderalitatea și chiar fac exerciții fizice în mod regulat.

Dietele de impact, care literalmente deraiază corpul, joacă, de asemenea, un rol în formarea coajei de portocală, deoarece celulita este cel mai adesea numită laici - începe să acumuleze rezerve de grăsime într-o teamă de panică de foame. În plus, pierderea bruscă în greutate și deficiența de nutrienți într-o dietă dezechilibrată vor avea ca rezultat foarte rapid pierderea elasticității pielii. Deci, atunci când veți rezolva problema celulitei prin pierderea kilogramelor în plus, procedați încet și prudent, mai ales atunci când supraponderalitatea este semnificativă.

Nu trebuie să trăiești ascetic, dar ...

Percepem celulita în primul rând ca o problemă estetică și cosmetică, dar în cazuri excepționale poate provoca probleme de sănătate. Deși probabil nimeni nu poate scăpa complet de el, vestea bună este că procesul poate fi încetinit până la oprire.

Prin urmare, renunță cât mai curând posibil ...

… Consumul excesiv de alcool

Sedentarism, care încetinește circulația limfatică și contribuie la slăbirea ligamentului subcutanat.

… Stres permanent, mai ales atunci când este asociat cu supraalimentarea.

În același timp, asigurați-vă că ...

… Mănâncă regulat și sănătos.

A urmat un regim de băut.

Jucați sport în mod regulat sau măcar vă mișcați cât mai mult posibil. Ideal sunt alergarea, aerobicul în piscină, ciclismul, înotul.

Și ce altceva?

Suplimentele nutriționale, masajele, împachetările pot ajuta, de asemenea, la prevenirea celulitei sau la reducerea coajei de portocală deja formate sau puteți încerca una dintre terapiile profesionale. Sauna este un excelent supliment de iarnă la tratamentul anticelulitic. Transpirând abundent, speli substanțele nocive, cucerești pielea. După saună, faceți un duș rece și, în cele din urmă, masați crema anticelulitic pe piele uscată. Procedați prin strângerea pielii cu o mână și aplicarea produsului cu cealaltă.