Poate că faci mișcare regulată și mănânci sănătos, îți refuzi pururile, dar tot nu poți scăpa de grăsimea din burtă.
Unele alimente pot fi o problemă! Nu ți-ar veni să crezi, dar mulți dintre ei arată sănătos și contribuie în același timp la creșterea „buricului” tău. Limitați-le și veți vedea schimbarea foarte repede.
Limitați laptele de vacă
Dacă vă place, nu trebuie să o excludeți complet. Problema este băutura sa excesivă. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai greu să digerați zahărul pe care îl conține.
Evitați alimentele cu conținut scăzut de calorii
Deși iaurturile sau brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi conțin mai puține grăsimi, acestea sunt pompate cu zahăr. Și dacă nu îl arzi, se transformă în grăsime și se așează în principal în zona taliei. Grăsimile sunt necesare și în dietă, dar cu siguranță vei slăbi doar cu cele sănătoase.
Uitați de sucurile dulci
Potrivit unor studii, consumul excesiv de sucuri de fructe determină creșterea în greutate în abdomen la fel de mult ca și cum ai bea aceeași cantitate de băuturi îndulcite. Deși sucurile conțin fructoză, tot zahărul este stocat în organism.
- Scăpați de excesul de grăsime cu antrenamentul Bodypump! Aerobic
- Scapă de grăsimi și celulită prin cea mai eficientă metodă
- Scapă de rulourile de pe stomac, astfel vei reuși!
- Scapă de grăsimi în mod eficient și pentru totdeauna Această dietă dovedită poate fi potrivită pentru tine!
- Răsuciți-vă cu grăsimea abdominală Doar urmați cinci pași simpli!