Se potriveste salata cu telina

schimbați

Avem nevoie:

1 bucată de țelină de dimensiuni medii

1 bucată de măr verde mare

3 lingurițe iaurt alb

2 linguri de oțet de mere

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

1-2 lingurițe de miere

2 vârfuri de sare de mare

Un vârf de piper negru proaspăt măcinat

Copiii mei adoră porumbul, așa că adaug o mică cutie de porumb, dar rețeta originală nu

Abordare:

Radeți legumele curățate pe o răzătoare. Puneți într-un castron, adăugați sare, miere, oțet de mere și amestecați. Lăsați să stea 10 minute. Apoi amestecați iaurtul și maioneza. Se lasă să se răcească și se servește.

Salată de varză cu sos de iaurt-muștar

Avem nevoie:

1 cap de varză (mai mic) (puteți pune jumătate și jumătate cu varză roșie)

1 ceapa rosie mai mare

3 linguri suc de lamaie

1 linguriță maioneză

1 linguriță miere
Iaurt alb - uneori trec jumătate de creuzet, alteori întreg, veți vedea singur ce salată cremoasă doriți să aveți

Sare, rasca măcinată

Abordare:

Curatam legumele si le taiem subtire - taiem ceapa separat in felii cat mai subtiri. Se lasă să se odihnească 15 minute și apoi se stropesc cu suc de lămâie. Se amestecă iaurtul cu maioneză, muștar, miere, sare și condimente. Lăsați-l să se odihnească la frigider cel puțin 30 de minute și serviți. Gustăm salata în timpul preparării, reglăm fin akul fierbinte pentru a o face delicioasă.:-)

Salată de morcovi adânci cu ou - perfectă pentru cină

Avem nevoie:

5 până la 6 ouă fierte

2 până la 3 căței de usturoi

1 până la 2 linguri smântână sau iaurt alb

ierburi după gust

Opțional: șuncă de curcan tocată mărunt

Abordare:

Aproximativ morcovi și ouă. Se adaugă smântână sau iaurt alb, usturoi zdrobit și sare după gust. Adăugați ierburi și amestecați totul bine.

Salată de varză pentru slăbire și anti-umflare

Avem nevoie:

500 g de varză rasă sau tocată mărunt

O bucată de praz - o parte albă tăiată în roți (o putem înlocui și cu ceapă sau ceapă primăvară dacă nu avem praz)

4 linguri de oțet de mere

1-2 lingurițe de miere

1 linguriță sare de mare

¼ lingurițe de piper negru proaspăt măcinat

Opțional - un vârf de ghimbir

Abordare:

Se amestecă varza cu prazul. Într-un recipient separat, amestecați oțet, miere, piper și sare (chiar și o bucată de ghimbir rasă, dacă o folosiți). Se toarnă amestecul peste salată și se amestecă. Are cel mai bun gust dacă îl lăsăm să se răcească o vreme la frigider, dar îl putem servi și imediat. Desigur, puteți regla fin salata după propriul gust - de exemplu, mai multă miere sau oțet. Îl pregătesc exact așa!

Salată falsă de cartofi

Avem nevoie:

1 ceașcă mică de țelină sterilizată rasă

1 cutie de porumb

20 dkg sunca feliata

1 iaurt alb + o linguriță de muștar

1 cutie de ananas

prazul feliat în roți

15 dkg de brânză tare - grătar

Abordare:

Punem straturi de ingrediente în castron pe măsură ce se succed, conform rețetei. Lasă-l să se odihnească până a doua zi. Apoi amestecăm totul și servim. Dacă este servit cu fripturi, puteți omite șunca și puteți pune în schimb ouă fierte (2 bucăți). De asemenea, puteți adăuga 1 măr verde feliat.

Salată super sănătoasă plină de vitamine

Avem nevoie:

3 - 4 bucăți de gândaci mijlocii

300 ml mazăre sterilizată (este mai bine să aveți mazăre fiartă, dar, din păcate, pur și simplu nu am avut)

3 - 4 castraveți sterilizați

1 lingura ulei de masline (extravirgin)

Abordare:

Lăsați sfecla să se gătească sau să se coacă în folie. Apoi lăsați-l să se răcească și radeți pe o răzătoare grosieră. De asemenea, tăiem morcovii fierți în cuburi, precum și castraveții. Pregătiți toate ingredientele într-un recipient mai mare, adăugați condimentele, uleiul de măsline și sarea, amestecați cu linguri de salată. Puneți-l o vreme la rece, astfel încât toate aromele să fie conectate, înainte de servire, presărați cu brânză rasă cu conținut scăzut de grăsime sau ouă fierte tare - dacă nu o avem ca garnitură, ci o cină completă. În caz contrar, servim fără ou.

Salată de morcovi cu usturoi

Avem nevoie:

4 morcovi (decojiti, rasi)

1/4 de varză tocată mărunt

2 catei de usturoi

4 ouă fierte

piper negru măcinat, sare de mare

1-2 linguri smântână (10%)

Abordare:

Radeți ouăle și combinați-le cu morcovii și usturoiul zdrobit. Adăugați smântână, piper, sare și câteva picături de suc de lămâie.

Cu varză chinezească și pui

Avem nevoie:

300 g de varză chineză

300 g de sunca gatita sau gatita

4 ouă fierte tari

1 buchet de ceapă verde

2 linguri iaurt alb

2 lingurițe de muștar

sare, condimente după gust

Abordare:

Tăiați carnea gătită în bucăți.

Tăiați varza, ceapa și chiar castravetele în fâșii.

De asemenea, tăiați ouăle în bucăți.

Se amestecă toate ingredientele, se amestecă cu sare, piper și pansament.

Salată cu conținut scăzut de calorii cu sfeclă și murături

Avem nevoie:

  • 200 de grame de fasole roșie;
  • 1 sfeclă roșie (crudă);
  • 3 castraveți murați;
  • 1 ceapă;
  • 2 catei de usturoi;
  • 4 linguri ulei de măsline;
  • pătrunjel;
  • sare piper.

Abordare:

Tăiați ceapa în semicercuri și prăjiți-o în puțin ulei. Sfecla roșie coaptă este rasă și adăugată la ceapă. Prajiti totul pentru cateva minute la flacara mica. Tăiați castraveții în cuburi mici. În cele din urmă, amestecați totul și condimentați cu condimente și stropiți cu ulei de măsline.

Salată excelentă de varză cu dressing extra gustos

Bunătate cum ar trebui să fie. Această versiune a salatei de varză vă va încânta cu siguranță. Este ușor, rapid, simplu și are un gust grozav!

Avem nevoie:

1 cap de varză mai mic

1 ceapa rosie

Udare:

300 ml iaurt alb

Un vârf de piper alb măcinat

1 lingură muștar

1 linguriță sos Worcestershire

2 linguri de oțet de vin roșu

Abordare:

Curatam legumele. Putem tăia sau tăia mărunt. . Se amestecă toate legumele într-un castron de salată mai mare.

Într-un castron mic, amestecați toate ingredientele pentru dressing, cu excepția oțetului. Se amestecă dressingul cu legume și se toarnă în cele din urmă oțetul. Puneți la frigider cel puțin 1 oră pentru a se răci.

Salată stratificată

Avem nevoie:

2 piept de pui mai mari,

1 linguriță giroscoape,

1 ceapa mai mare,

4-6 castraveți sterilizați,

1 cutie de porumb sterilizat,

100 g maioneză de casă - fără ulei (rețetă aici),

1 smântână (sau iaurt alb),

1 lingură muștar

2 -4 căței de usturoi zdrobiți,

ketchup, varză chineză

Ceapă verde pentru garnitură

Abordare:

Tăiați pieptul de pui în cuburi mici, puneți într-un castron, adăugați 1 PL de ulei și piper (îl putem lăsa să se marineze o vreme). Se prăjește într-o tigaie picantă, doar câteva minute (aprox. 7 și carnea este gata). Se amestecă maioneza, muștarul, smântâna și usturoiul pentru dressing. Tăiem ceapa, castraveții. Așezați carnea, ceapa și sosul (o parte din amestecul de maioneză și ketchup) pe fundul vasului. Apoi castraveți, porumb, ketchup, restul sosului și în cele din urmă varză ruptă și verdeață pentru garnitură.

Lăsați-l să se odihnească sau serviți imediat.

Salată de dovlecei, are gust de cartof

Avem nevoie:

1 măr verde

2 ouă fierte tari

murături după gust

Opțional: 2 ouă fierte tari

Șuncă, sare și piper

Opțional: 2 lingurițe de muștar pentru un gust mai bun

Abordare:

Lăsați dovleceii, morcovii și țelina să se aburească. Este mai bine să lăsați dovleceii întregi, altfel va absorbi prea multă apă și salata va fi prea subțire.

Tăiați celelalte ingrediente în cuburi mici așa cum suntem obișnuiți cu o salată clasică de cartofi.

Lasă legumele fierte să se răcească complet și apoi adaugă-le felii în salată. Se adaugă sare, se condimentează, se adaugă porumb, ouă și se amestecă iaurtul sau maioneza de casă cu puțin muștar. Se amestecă, se condimentează și se lasă să se odihnească la frigider.