Citiți cele mai recente tendințe în viața sănătoasă, pierderea în greutate și alimentația.

greutate

Vrei sa slabesti? Bucurați-vă de un somn bun

Categorie: General adăugat: 08.02.2021

Dacă încercăm să ne reducem kilogramele în plus, atunci pe lângă o dietă de calitate și o activitate fizică, nu trebuie să uităm încă un lucru important și anume calitatea și somnul suficient. Din păcate, mulți oameni subestimează somnul și apoi se întreabă de ce nu slăbesc la fel de bine cum și-ar imagina. Când încercăm să slăbim, ne concentrăm adesea pe ...

Cafea pentru slăbit? Nu contează, dar ...

Categorie: General adăugat: 04.02.2021

Gustul și aroma cafelei sunt considerate de mulți dintre noi ca fiind o parte integrantă a zilei. Un motiv obișnuit pentru care bem cafea este cofeina. Ne poate stimula corpul, ajută la concentrarea minții și, astfel, ne oferă o performanță mai bună. Cofeina eliberează serotonină în organism - un hormon de bună dispoziție. Nu este de mirare că cofeina este o substanță care creează dependență și este considerată a fi ...

Garnituri în formă de spaghete și orez pentru a slăbi

Categorie: General adăugat: 01.02.2021

Pastele și orezul sunt mâncarea preferată a fiecăruia dintre noi. Din păcate, aceste suplimente clasice de carbohidrați nu sunt compatibile cu o dietă săracă în carbohidrați. Cu toate acestea, pentru a vă răsfăța cu paste și orez în timpul dietei cu cetone, au fost făcute în acest scop mâncăruri speciale speciale cu consum redus de energie sub formă de tăiței și orez. Aceste anexe conțin doar 10 kcal la 100 g de produs. Nu conțin ...

Alimente care pot provoca o reacție alergică

Categorii: General, Profesional adăugat: 25.01.2021

Fiecare dintre noi a întâlnit cu siguranță termenul de alergie alimentară sau intoleranță alimentară. Deși aceștia sunt doi termeni complet diferiți cu expresii diferite, oamenii le confundă și confundă adesea. Alergia alimentară Este o reacție care pune viața în pericol și apare de obicei la câteva minute după consumul de alimente. Este întotdeauna o reacție a sistemului imunitar, chiar dacă este mică ...

Cele mai frecvente greșeli și mituri în pierderea în greutate

Categorie: General adăugat: 14.01.2021

Ești convins că mănânci sănătos, faci mișcare zilnică și totuși nu slăbești? Este posibil să fi citit diverse trucuri în reviste sau pe Internet despre cum să slăbești garantat și eficient. Din păcate, este posibil ca majoritatea acestor ghiduri să nu fie întotdeauna adevărate. Adesea, o procedură de slăbire slab aleasă nu numai că nu funcționează, dar poate provoca și probleme de sănătate. Ce greșeli am face ...

Grăsimile - ce ne dăunează și ce le avantajează?

Categorie: General adăugat: 11.01.2021

În zilele noastre, încă circulă în jurul nostru mituri că, dacă vrem să slăbim, ar trebui să eliminăm majoritatea grăsimilor din dietă, abur sau tocană în apă sau să consumăm produse degresate. Cu toate acestea, puțini oameni știu cât de necesare sunt grăsimile pentru corpul nostru și nu ar trebui să renunțăm la ele nici atunci când slăbim. Grăsimile sunt cea mai bogată sursă de energie ...

Alimentele crude - alimentele crude ca stil de viață

Categorie: General adăugat: 07.01.2021

În prezent suntem înconjurați de un număr mare de direcții nutriționale diferite. Există multe motive pentru care mulți oameni se supun unei anumite direcții alternative și încep să mănânce „diferit”. Pot fi motive morale, etice, de sănătate, dezacord cu încălcarea drepturilor animalelor sau este, de asemenea, un motiv pur psihologic atunci când vrem să încercăm ceva nou și să fim „în” ....

Boli cauzate de obezitate

Categorii: General, Profesional adăugat: 04.01.2021

Deși foamea este cea mai mare problemă în țările în curs de dezvoltare, în țările noastre dezvoltate este opusul. Avem un exces de alimente și, în combinație cu lipsa de exerciții fizice, există un depozit crescut de grăsimi. În Republica Cehă, 47% dintre bărbați și 33% dintre femei sunt supraponderali. Obezitatea afectează până la 20% dintre bărbați și 18% dintre femei. Datorită depozitelor crescute de grăsimi din corpul nostru ...

Sfaturi pentru canapele sănătoase de Revelion

Categorie: General adăugat: 31.12.2020

Niciun revelion nu poate face fără mâncare și băutură bună. Mulți nici nu-și pot imagina fără sandvișuri și tartine. În majoritatea gospodăriilor, sandvișurile și tartele sunt făcute din pâine de grâu alb. Cu toate acestea, pâinea albă este foarte bogată în energie și în același timp foarte săracă în substanțe nutritive. Prin consum, intră în organism calorii goale, ceea ce duce în principal la ...

Sănătate, vei găsi putere în brânză

Categorie: General adăugat: 29.12.2020

Brânza este una dintre cele mai populare delicatese din întreaga lume. Statisticile arată că media cehă consumă 13,8 kg de brânză pe an. Majoritatea dintre noi nici nu ne putem imagina o dietă fără brânză. Dimineața întindem pajiștea pe pâine, la prânz acoperim pastele cu parmezan, acoperim sandvișul cu eidam pentru o gustare și seara acoperim salata cu brânză balcanică. Anunțurile ne spun cum ...