Valori nutritive:

    12 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 96 calorii 8 g carbohidrați 4 g grăsimi 12 g proteine

Descriere:

Această rețetă se află în zebra zebră - în zodia zebră brânză-cacao nefierte! Tortul Zebra oferă o cantitate mare de brânză de vaci, iaurt grecesc și, spre deosebire de alte prăjituri, conține un minim de calorii și carbohidrați. Numerele vorbesc de la sine. 😉 Cred că poate exista ceea ce spui?

Materii prime:

brânză de vaci moale degresată

brânză de vaci moale semi-grasă

Abordare:

Mai întâi am pregătit o formă de tort (22 cm). Într-o misiune mai mare, am amestecat brânză de vaci, iaurt grecesc, extract de vanilie și miere până când este dulce (o puteți îndulci după bunul plac). Apoi am lăsat gelatina să se umfle într-o oală mică cu 4-5 PL de apă. La flacără mică, am început să dizolv gelatina în timp ce amestecam (nu găteam) și am adăugat 2 PL de amestec de brânză. Când s-a dizolvat gelatina, am adăugat amestecul la amestecul de brânză și am amestecat bine cu un tel. Am împărțit amestecul în două jumătăți și am amestecat cacao într-un singur amestec.
Am adăugat 2 PL de umplutură albă la mijlocul formei de tort, am adăugat 2 PL de umplutură de cacao la mijlocul umpluturii albe și am continuat așa până am trecut ambele umpluturi. Am avut tortul de solidificat (de preferință) pentru toată noaptea sau cel puțin 3 ore.
Puteți presăra blatul tortului cu ciocolată fierbinte rasă.

Următorul Rețete de fitness

potriveste

Paine de dovlecei din marmura cu ciocolata

Perfect de suplă, ciocolată dulce, bogată!

Scopul coacerii era de a „coace din stoc” și de a consuma ingrediente în frigider ca o gospodină adecvată. 😀 În cele din urmă, nu a fost deloc o idee rea! 😉 Aceasta este o pâine de marmură strălucitoare plină de fructe și legume. Nu numai că te vei bucura la maximum de fiecare bucată, dar vei primi și o doză de fibre și vitamine în corpul tău. Dacă aveți și un frigider plin de banane coapte și dovlecei, vă recomand cu siguranță să luați o doză dublă! 🙂