Numele său poate indica o legătură cu kiwi, dar este mai aproape de castraveți și pepeni. Până nu demult, numai rezidenții din țări precum Africa, Noua Zeelandă și Australia îl cunoșteau pe Kiwano. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să știe despre aceasta datorită compoziției sale și, de asemenea, efectului său asupra corpului uman.

Kiwano este originar din Africa. În caz contrar, se numește pepene african cu coarne sau se numește și castravete african. Pe suprafața fructului există o piele galbenă până la portocalie, cu coarne mici, în timp ce interiorul este realizat din pastă de fructe, similar cu kiwi. Acest castravete african conține până la 80% apă, ceea ce demonstrează că este potrivit pentru pierderea în greutate. De asemenea, ascunde o serie de substanțe sănătoase pe care nu le veți găsi nicăieri altundeva!

Citește și: Concepție greșită despre hidratarea pielii în timpul iernii: acnee, riduri sau pete de pigment.!

Ce se ascunde în el?

Acest fruct exotic, pe care mulți îl consideră între castravete și dovleac, conține vitamine, minerale, proteine, carbohidrați și alte substanțe valoroase. Dacă ar fi să ne uităm mai atent la kiwano, am găsi asta conține fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, sodiu, potasiu, vitaminele A, grupele B și C, beta-caroten, dar și acid folic. De asemenea, excelează în antioxidanți, inclusiv în puternicul antioxidant alfa-tocoferol, care îmbunătățește starea vaselor de sânge și a nervilor. Antioxidanții distrug radicalii liberi care dăunează organismului și pot declanșa unele boli. Deci, kiwano este o modalitate excelentă de a vă proteja de boli!

Contribuie la scăderea în greutate

Fructul este util mai ales dacă vrei să slăbești kilogramele în plus! Stabilizează nivelul zahărului din sânge, eliminând astfel apetitul pentru dulciuri și promovând digestia. Este un supliment excelent pentru pierderea în greutate sănătoasă. Te curăță, deoarece conține multă apă și, în același timp, umple stomacul. Fibrele din fruct ajută la scaunul obișnuit, așa că vă veți simți mult mai bine!

Excelent pentru inimă și creier

Dacă vrei să faci ceva pentru inima ta, ajută la acest castravete african! Kiwano este o excelentă prevenire a bolilor de inimă, care ucide multe persoane din lume în fiecare zi! Acest lucru se datorează în principal prezenței unor cantități mari de acid linoleic, care ajută la întărirea mușchilor inimii. Creierul tău va lua și el ceva din el! Vitamina E, care se găsește în fructe, întărește funcțiile creierului și reduce riscul de demență și boala Alzheimer. Promovează o minte sănătoasă la persoanele tinere sau mai în vârstă.

seamănă

Alte efecte ale kiwano

  • Întărește sistemul imunitar
  • Prevenirea cancerului
  • Sprijină digestia
  • Protejează preventiv împotriva osteoporozei
  • Contribuie la rezistența oaselor și articulațiilor
  • Curăță rinichii și susține tractul urinar
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge

Un plus frumos este faptul că reduce semnele îmbătrânirii! Încetinește formarea ridurilor și a petelor de vârstă, care pot fi cauzate de un amestec de vitamine și antioxidanți care protejează și îmbunătățesc sănătatea generală a pielii.

Cum se consumă kiwano?

Tăiați fructele pe lungime pe jumătate și scoateți carnea cu o lingură. Vă puteți bucura de carne ca fruct în sine ca parte a micului dejun sau la zece. De asemenea, este potrivit pentru diverse cocktailuri, smoothie-uri, iaurt, brânză de vaci, terci sau salată.