Au umilit mic și mare și au primit undă verde de la susținătorii unui stil de viață sănătos. Astăzi, băuturile smoothie fac parte din multe gospodării și oamenii înlocuiesc pe deplin micul dejun, zeciuiala sau cina cu ele.
Când amestecați un smoothie, este important nu numai ceea ce este în el, ci și un mixer de calitate. Cum să îl alegeți pe cel pe care îl poate rezolva smoothie-ul?
Blenderul este baza
Pentru a vă bucura perfect de gustul unei băuturi răcoritoare catifelate, este important să alegeți blenderul potrivit. Smoothies sunt cunoscute nu numai pentru doza mare de vitamine și fibre, ci și pentru prepararea rapidă, datorită căreia le puteți conjura chiar și dimineața, chiar înainte de a merge la serviciu. Cu toate acestea, rețineți următoarele la alegerea dispozitivului potrivit:
- Chiar și în acest caz, cu cât este mai puternic, cu atât mai bine. Gustul delicios al băuturii poate fi inconfortabil cu bucățile de miez, coji sau tulpini, așa că alegeți un blender care să le poată juca în mod jucăuș. Amintiți-vă că organismul dvs. nu poate rezista bucăți de fructe neîntrerupte, astfel încât să luați vitamine valoroase. Dacă îți place foarte mult răcorirea cu gheață, pariază pe un dispozitiv care zdrobește și cuburi de gheață.
- Pregătirea nu poate fi rapidă. Asigurați-vă că blenderul este ușor de întreținut. Înainte de a cumpăra, studiați cu atenție instrucțiunile și inspectați toate piesele. Este ideal dacă le puteți pune în mașina de spălat vase.
- Preferați un kit care conține cel puțin două boluri de amestecare și, de asemenea, rețineți că aparatul are picioare antiderapante. Este recomandabil să aveți un piston printre accesorii pentru a împinge materiile prime mai aproape de cuțite.
- Acordați atenție și dimensiunii containerului. Dacă doriți să pregătiți o băutură pentru întreaga familie, alegeți un recipient cu o capacitate minimă de 2 litri. Dacă doriți să faceți doar 1-2 doze, un mixer cu un volum mai mic va fi suficient.
- Gândește-te la securitate. Prin urmare, atunci când cumpărați, asigurați-vă că blenderul dvs. are o siguranță integrată.
Aproape toată lumea s-a îndrăgostit de smoothie, indiferent de vârstă sau sex. „Vânzările mixerelor de smoothie au crescut cu 20% față de an,” confirmă Vladimír Sušil, directorul magazinului online Hej.sk.
Potrivit acestuia, clienții ajung la două tipuri de mixere. Primul este un dispozitiv portabil mic, cu o putere de aproximativ 300 W, care are un container portabil mai mic și este potrivit pentru excursii sau sport.
Cei mai pretențioși aleg un dispozitiv smoothie cu o putere de 600-100 W, care obține un efect de amestecare mai rapid și mai bun. Potrivit Sušil, cele mai bine vândute mărci includ mixere Nutribullet, ETA și Electrolux.
Trăiește foamea și curăță corpul
Băuturile smoothie conțin o doză mare de vitamine și fibre care beneficiază organismul. Datorită acestui fapt, vă mulțumesc suficient și sunt un înlocuitor ideal pentru un mic dejun clasic.
Pregătirea lor este foarte simplă. Doar puneți legumele și fructele într-un blender, diluați cu apă, lapte, iaurt sau lapte de cocos și băutura este gata de mâncare. Alegeți ingredientele și raportul lor în funcție de gustul dvs. Dacă ajungi la combinația potrivită, smoothie-urile sunt, de asemenea, ideale pentru detoxifierea corpului.
Rețete pe care vă veți bucura cu siguranță:
- Elixir verde - Ideal după trezire dimineața. Se amestecă o mână de spanac, kiwi, măr, suc de lămâie și se diluează totul cu apă. Alegeți cantitatea de ingrediente în funcție de câte persoane pregătiți băutura și în funcție de gustul dumneavoastră.
- Carnavalul aromelor - Se amestecă o mână de afine cu jumătate de portocală, se adaugă câteva bucăți de ananas, banană și zmeură. Adăugați cuburi de gheață și puteți dilua băutura cu apă sau iaurt alb.
- Punct de seară gustos - Se amestecă 2 mere, câteva bucăți de țelină, o mână de salată și spanac, se adaugă din cinci runde de castraveți și se adaugă dcl de apă. Băutura preparată în acest fel vă va satura corect și va înlocui o cină copioasă.
- Pilada Colada - Chiar și un smoothie poate fi puțin mai păcătos. Puneți gheață, ananas dulce, rom alb și adăugați lapte de cocos în blender. Un astfel de cocktail conține și fibre și vitamine, spre deosebire de siropurile îndulcite din bar.