secretul

Cum o actriță simpatică își menține silueta perfectă?

Există puține femei în spectacol ca Jennifer. Arată extrem de relaxat, proaspăt, natural, în plus, este incredibil de elegant și are un corp minunat! Niciunul dintre noi nu i-ar fi ghicit 46 de ani! Cum o face?

Mai multe fotografii
în galerie/4

La Hollywood, tema tinereții veșnice este extrem de populară. Vedetele încearcă o dietă după alta, se antrenează în săli de sport, aleargă și practică yoga. Ei bine, drăguța Jennifer o poartă complet diferit. Ea a construit pe echilibru și un stil de viață sănătos.

Antrenorul ei personal Kathy Kaehler a dezvăluit secretul unei actrițe fără vârstă. "Nu poți să mori de foame și să abuzezi de dietele lipsite de sens pentru a-ți obține visele de o siluetă subțire. Un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate sunt importante. Numai în acest fel poți obține rezultate de care te vei bucura mult timp", spune Kathy.

Mănâncă de cinci ori pe zi

Sub îndrumarea antrenorului său personal, Jennifer a învățat să-și gestioneze viața de lucru agitată, rămânând în formă. Cu toate acestea, dacă vă așteptați la ceva de talie mondială, vă vom dezamăgi. S-a confirmat încă o dată că vechile reguli dovedite funcționează cel mai mult. "Nu cred în numărarea isterică a caloriilor. Este doar inutil de stresant. Este esențial să mănânci de cel puțin trei ori pe zi. Dar este ideal pentru tine să mănânci alimente mici și hrănitoare de cinci ori pe zi. Dar gândește-te la ceea ce mănânci. În mod ideal, dacă aveți o zi „Așa lucrează Jennifer și se complace în tot ceea ce își dorește, dar cu măsură”, spune Kathy.

Faceți mișcare pentru câteva minute pe zi

Privind corpul solid al lui Jennifer, este greu de crezut că deja „trage” de cincizeci. Cu toate acestea, nu există elixir al tinereții în acest sens. Antrenorul personal al actriței a recomandat zilnic exerciții scurte pentru modelarea siluetei și alergarea. Dacă, de asemenea, înveți să petreci cel puțin câteva minute pe zi pe corpul tău, rezultatele vor veni. Cu toate acestea, este important să respectați regularitatea. Fă-l un ritual. Cu siguranță vă veți simți bine după o zi grea curățându-vă capul. Nu trebuie să lucrați o oră, ci doar un exercițiu foarte scurt, care nu durează mai mult de 15 minute. Și dacă aveți timp suplimentar, mergeți la fugă. Jennifer lucrează la fel.

Kathy Kaehler este antrenorul personal al celor mai mari vedete de ani de zile.

Tuse pe diete

De ce Jenn arată atât de proaspăt și de tânăr? Pentru că se simte bine. Actrița funcționează conform formulei obișnuite: Mănâncă normal, deseori, în doze mici și exercită-te scurt în fiecare zi. "Oricine dorește să arate bine ca Jennifer ar trebui să recunoască o abordare holistică a vieții ca ea. Ai grijă nu numai de corpul tău, ci și de mintea și sufletul tău. Dacă ești stresat, vei arăta obosit. Prin urmare, este important să păstrezi echilibrul dvs. Dacă urmați tendințele și dietele nebunești, acesta se va reflecta pe fața dvs. Veți arăta rupt și mai în vârstă ", sfătuiește Kathy.

A primi sfat

Poate suna prea simplu, dar credeți-mă, dacă doriți să vedeți rezultatele pentru dvs., păstrați-le pentru o lungă perioadă de timp și totuși fiți cool, acesta chiar funcționează. Un exemplu strălucitor este simpatica Jennifer Aniston, care își ascultă antrenorul personal. Chiar merită să ai încredere în sfaturile lui Kathy Kaehler. Această expertă în viață sănătoasă și fitness își practică profesia din 1989 și multe celebrități celebre îi datorează corpurile ei divine.

Vedeți scenele sexy ale Jennifer Aniston în care și-a dezvăluit corpul perfect: